quarta-feira, 2 de março de 2011

Desafio 10 dias perfeitos - Dia 10

“Quando você quer alguma coisa, todo o universo conspira para que você realize o seu desejo.” 

Paulo Coelho



 É gente! 10 dias se passaram e aqui estamos nós colhendo os frutos dessa diversão boa que trouxe resultados ótimos! O primeiro e principal deles pra mim foi compartilhar com as meninas do desafio esse apoio mútuo, as experiências, a ansiedade, os conflitos com a comida e a balança e principalmente a vitória! \o/ Conseguimos! É isso aí! O mais importante é que tentamos, de verdade, postando cansadinhas, empolgadinhas! Teve de tudo não é mesmo! Quero que saibam que vcs estão ali do ladinho, devidamente linkadas na minha listinha de blogs queridos pq vou continuar acompanhando todas, pra compartilhar mais experiências e atingir o nosso objetivo maior: manter o peso desejado por ter aprendido a comer! :D

Nesses dias eu fui firme e forte, em nenhum momento me chateei por não poder comer algo, muito pelo contrário! Fiquei muito orgulhosa das minhas escolhas saudáveis e cá pra nós achei que todo mundo tava muito doido em engolir tanta gordura saturada hahaah. Bancar a light anima o corpo, a alma e o ego! A pessoa fica Phyna viiu? Heheheh




Cardápio do último dia

Antes do Spinning - 1 igourte Activia = 108cal
Depois do Spinning - Vitamina de banana (1 banana prata, 200ml de leite desnatado e 1 colher de farinha láctea e 2 sachês de adoçante Linea) = 158cal
Almoço - 3 colheres de sopa bem cheias de cenoura cozida + 1 colher de sopa de vagem + 1 bife de 100g de panela + 1 colher de servir de purê de batata + 1 fatia de pudim de leite = 574cal
Lanche da tarde - 1 copo de café com adoçante + 1 fatia de pão de forma integral light - 50cal
Jantar - 1 copo de shake diet de morango = 200cal
Ceia - Tomarei 1 copo de suco de maracujá = 24cal
Total = 1114cal

AF: 55min de spinning (hj o prof. estendeu!) e 20min de caminhada
O dia foi ótimo!!!
Cheguei a meta almejada para o desafio e ainda superei a meta em 100g! Mas vou deixar pra enviar pra Jacque o peso sexta!! Vou continuar e vou perder mais \o/

É! Este desafio acabou! Mas o meu ainda não. Então vamos em frente, pq o desafio é permanente!

Amanhã volto com a programação normal! Estou cheeeeia de idéias de posts anotadas e doida pra começar a dividir!

Bjinhus

:)
Beijos da Lory pra vcs! (mudamos o nome do au au) Hahaha


[UPDATE: Meninas, não esquçam que está rolando a enquete sobre o local em que vocÊs moram! Está logo ali depois da lista de blogs! E hoje tô lançando uma nova enquete, essa vai ajudar numa idéia que tive pra obtermos dicas mais precisas de especialista *SURPRISE* A nova enquete vai estar logo abaixo dos seguidores! ]

21 comentários:

  1. oi linda, valeu por me seguir vc é a primeira. tomara que seja a primeira de muitas. porque juntas somos mais fortes. bjú

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  2. Oi, Talita!
    Estou esperando resultado dos 10 dias perfeitos. rs

    Que auau lindoooo!
    Bjus

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  3. Oi Talita, que coisinha mais fofa, eu tbm qro rsrsrs

    Parabens pelo desempenho no desafio, eu não consegui snif1

    Bjos

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  4. Parabéns, para nós, Talita!!! Eeeee... que bom!!! Vencemos!!!!

    Vou enviar meu peso amanhã, pois não sei se sexta conseguirei.

    Beijos, e continuemos nos ajudar!

    Amei seu cãozinho!!!

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  5. Olá, Talita. Pois é, eu tbm vi esse desafio no blog da Aleka, mas não sei quem organiza. Mandei uma pergunta tanto para a Aleka quanto para o email que organiza. Vou esperar a resposta.

    Bjs

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  6. Oii gata
    andei visitando teu blog...
    amei e ja estou te seguindo e se vc puder
    me faça tambem uma visitinha........
    eu irei adorar ver seu comentario no blog .. beeijinhus flor..

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  7. Mto maneiro Talita.. Adorei seu esforço.
    Olha aqui no Rio tem umas barrinhas de trio light mini. Mto gostosinhas. Eu compro uma caixinha lilás, q vem várias.. Tem de mousse de goiaba, pavê de chocolate, musse de chocolate..
    Mas são mini.. Boa, p saciar seu desejo de doces.
    Qdo vc ver o resultado do seu esforço. Vc se empolga demais.
    Como eu. Só ando desequilibrada, por causa da ansiedade do apê q quero comprar, como te falei.
    Tem dias q estou esganada de fome. Tem dias, q eu n sinto fome. Tá bem desregulada 10 dias.
    To arrasada.. Mas n abri mão do activia, tenho comido pouca salada.. Aqui no Rio, vende uva sem semente. Meu maior vício. Qdo quero chocolate, pego uns 10 a 12 gominhos de uva, bem gelados mesmo, e como. Da uma boa disfarçada.
    N se esqueça de beber mta água, pois a água engana legal tb.
    Se vc for preguiçosa, deixe uma garrafinha na sua mesa. Q vc n precisará se levantar p beber.
    N terá desculpas.


    Beijão!! Boa Sorte!!

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  8. Linda ,que bom que vc conseguiu firme e forte fazer o desafio!!
    Parabens!!!
    Como vc disse o desafio continua e vamos vencer cada qulinho extra, mas o mais importante mesmo é aprender a comer!
    Beijosss
    A loryy é muito fofa amei!!

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  9. parabens flor!!!!!!!!! muiito bom!!!
    ps: sua cachorrinha é uma gracinha!!!! que delicinha de bebê !!! rsrs bj

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  10. Bom dia!

    É isso mesmo vamos continuar nossos desafios!
    eu tô louca pra encarar mais uma em grupo!!!!

    Que fofo esse dog!!!!!!!
    quero uM!

    bjs

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  11. EE, com certeza esse desafio só trouxe coisas boas pra nós, como determinação, ânimo e incentivo! É muito bom poder compartilhar isso!
    E vamos que vamos, pois temos mais dias perfeitos para viver!
    Beeijo

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  12. Olá amiga estou te visitando e espero receber sua visita em breve também. Parabéns pelo desafio e tenha conseguido bons resultados, que auau mais lindo eu já tive um igual a este... Bjs!!!

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  13. obrigada pela visita. seja sempre bem vinda!!!!!
    o blog do desafio é:http://mulheressaoespeciais.blogspot.com/
    estamos juntas nessa. bjú

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  14. Talita,

    Vc também arrebentou na malhação!!! Fazer uma aula de spinning e sair com a camiseta molhada é bom demais...

    vamo que vamo!!!

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  15. Parabéens pelos seus 10 dias de desafio. E lá vamos nós em mais um, certo? :DDD
    Eu não sei o que seria, mas acho que é mais ou menso o blog que a gente tem mesmo, com o nosso dia a dia e cardápio.

    Beeeijos, estamos juntas !

    beijos ;*

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  16. nossa q bom q consegui atingir a meta!!
    fico feliz por vc!
    desculpe o comentário com pressa, mas só passei pra desejar uma boa sexta feira
    bjoss

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  17. Que ursinho é esse? Lindooooooooooooooooooo!!!!
    Sou gateira, mas tb adoro cachorros!!!
    Faz o antepasto sim, vai comer sem problemas de consciência...rs
    Estou te seguindo!

    Bjs!

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  18. Oie Linda!!!
    Saudades ontem nao deu para passar aqui,mais hoje ja estou de volta e cedinho rsrsrsr,cade as suas novas postagens...rsrsr
    Se cuida nesse carnaval,viu!!!
    E nao some,vamos ficar firme e forte hihihii
    Beijosss

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  19. Parabéns!!!!!!!!!! Que continue assim e conquiste tudo oq vc está planejando! Bjs

    http://oguiadascuriosas.blogspot.com/

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  20. Uai nao vi o link nao,vc me mandou por onde rsrsrrs
    beijaooo

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  21. Tem saladaaaaaa? Tem... rs E no carnaval tb! Flor, parabéns pela conquista e bom feriadão com o foco no bloco de Carnaval Light Diet e Zero!

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