sexta-feira, 28 de janeiro de 2011

Encontro com a Nutricionista

Hoje recebi minha dieta e estou super empolgada porque R.A. é mesmo ótimo pela quantidade de coisas que é possível incluir no cardápio (em pequenas quantidades). Claro que tem as substituções óbvias: preferir adoçante em vez de açúcar, leite desnatado substituindo o integral e tudo light. Mas é fácil isso pra mim porque mesmo gostando muito de comer gosto das coisas lights também, amo blanquet de peru, leite de soja e etc. 
A dieta inicial ficou em 1494kcal e vai ter o spinning que vai ajudar muuito e depois venho postar sobre essa experiência pra sedentária aqui (#shameonme). 

Já tinha começado as substituições desde domingo passado quando no Estupendo no almocinho de domingo substituí meu Camarão estupendo (empanado e com queijo huuum) por um filé de peixe grelhado ao molho de camarões (amooo camarão, sou potiguar né? heheh) e substituí os acompanhementos usuais (batata frita e risoto de alho poró) por legumes ao vapor e salada caprese... o prato ficou lindo, estava super gostoso e deu muito orgulho de comer hehehe... a partir de segunda, com todo o gás vamos ver os primeiros passos! E dedinhos cruzados.

Pra deliciar os olhos (já que eu que comi tudo hehee) o meu prato de domingo:


:)

quinta-feira, 27 de janeiro de 2011

Inspiração - Kelly Osbourne

Eu tava olhando os blogs por aí a fora e vi no De Carona na Moda, blog super bacana daqui de Natal que a Kelly Osbourne é a nova garota propaganda da marca Material Girl e pensei agora... Kelly vai virar minha mais nova inspiração, pq como ela está linda neh? e como ela emagreceu... já tinha visto ela magra antes mas amei as fotos que vi hj la no blog da Luana Mester. Olha só:

Fonte: Blog De Carona na Moda



Kelly antes:




Kelly depois:





:)

Fonte: Google imagens, De Carona na Moda

quarta-feira, 26 de janeiro de 2011

Organizando a casa

Aviso aos navegantes que não estou enchendo linguiça! (kkk eh o que parece meeesmo pra mim). É que estou organizando os exames finais pra começar a minha dieta, ou melhor R.A. (aff... tenho que me acostumar). Sexta-feira é o dia de buscar minhas orientações pra uma vida saudável com a nutri... Fui à endocrinologista e ela me receitou "sibutramina" que é um remédio inibidor do apetite (é controlado e traz alguns efeitos colaterais que me deixam um pouco assustada), sexta-feira vou receber o veredicto da nutricionista, pra ela me dizer se eu faço um teste só com a R.A. e o spinning ou se já entro com o remédio (estou relutante). E nesse período vou organizando a casa aqui neh?  e já na segunda trago o pontapé para fazer o acompanhamento bem direitinho do processo da R.A., com pesos, medidas e a primeira foto do ANTES (shame on me heheh).

:)

Já que é verão...

Eu não sou muito fã da estação mais brasileira que existe: o verão! Basicamente porque o inverno é mais chique, sem esse calor todo, suor e roupas curtas hahaha 
Mas somos contagiados, quer a gente queira ou não, por esse energia, pelas praias do nosso litoral gigante, ainda mais eu que moro em frente (literalmente mesmo) ao mar! Então já que eh pra ir à praia e curtir o nosso veraneio, achei esses looks de maiôs fofíssimos e super elegantes que amei mesmo



Assim dá muita vontade de ir à praia viu? Colocar um maiôzinho super chic, pulseiras douradas, um chapéu poderoso, óculos escuros baphônicos e uma saída de banho lindona, sentar embaixo do guarda-sol e admirar tudo com protetor solar fator 60! \o/ Aí sim viu...

O se preferir faz como a Dedeh Secco e se joga no biquini com a mesma produção que falei acima! Ficou lindo tb... a cara da ryqueza...

Ooops... quén quén quén quén! Assim não dá neam gente?? :)



Fotos: Google imagens e Msn.com

Top Salada!

Já que tá quase na hora do almoço quero mostrar uma salada super deliciosa, nutritiva e ... LINDA! hahaha Já que comemos primeiramente com os nossos outros sentidos, vamos deliciar os olhos com uma magnífica salada CAPRESE.

Os ingredientes são reazoavelmente simples, olhaí:
Tomate
Mussarela de búfala
Manjericão
Pimenta-do-reino branca
Sal
Azeite extra virgem
Vinagre branco

O resto é só usar um pouco a criatividade e arrumar um prato lindo:

 

Terças a Dois - Discovery Home & Health


Uma das coisas que me ajudou a organizar os pensamentos sobre o que eu andava comendo e foi trocar o canal da TV. Tudo tem seu lado negativo e positivo e não vou entrar no mérito sobre o que é bom e ruim na TV porque sou adepta do respeito às escolhas de todos por mais diferentes das minhas que sejam. Eu particularmente não assisto à TV aberta (salvo raríssimas exceções, fim de novela é uma delas heheeh mesmo sem ter assistido nenhum capítulo anterior) e zapeando durante os intervalos das minhas séries favoritas (Warner, oi?) achei o Discovery Home & Health que traz programas ótimos sobre o assunto que eu mais gosto: o cotidiano. Eu sou meio cismada com tudo que passa na TV pq desde que descobri que as cidades cenográficas são desmontáveis a magia acabou pra mim e sempre acho que tem bastante exagero no que é transmitido e sempre me pergunto sobre os reality shows (especialidade do canal) o quanto de "reallity" que tem mesmo neles, mas mesmo assim amo a programação do Home & Health que é recheada de moda, saúde, beleza e comportamentos em geral.

Nas terças feiras, a partir das 20hs é a "Terça a Dois" e tem programas que giram em torno do universo dos relacionamentos.

Programação:

20:00 - Operação Casamento, que mostra a rotina de dois casais junto com uma organizadora de casamentos.
21:00 - Recém casados, recém brigados, mostrando a rotina de casais em pé de guerra assim que se casam (medo! heheh)
21:30 - Reconstruindo corações, que mostra uma especialista explicando cinco passos para sair da depressão com o fim de um relacionamento
22:00 - Casamentos espetaculares, que é um luxo só, mostrando toda pompa e organização de casamentos simplesmente perfeitos
23:00 - Guia para o casamento perfeito, que dá dicas para brilhar no Grande Dia.

Hoje, no entanto, a programação estava meio diferente, mas também focando os relacionamentos, com a substituição do Guia para o Cadamento perfeito com o "Troca de Esposas" que mostra a rotina de duas famílias completamente opostas, trocando as esposas (claro, claro hehehe). 


 
Troca de Esposas


segunda-feira, 24 de janeiro de 2011

Produtos Amyghos: Linha Clearskin Professional da AVON

  

Eu sou a louca dos creminhos faciais! Tanto que uma das vantagens de fzr 25 anos seria começar a usar Renew hehehe! Tenho a pele super oleosa e por passar protetor solar de manhã fico ao final do dia com a pele toda brilhosa!  E eis que eu encontrei um produtxenho super legal pra tratar a pele e tá conseguindo a façanha de controlar minha oleosidade. Não consigo nem acreditar direito ainda! Hehehe. 

Eu fui uma adolescente incomun, totalmente sem espinhas! Nunca tive mais de uma nascendo de uma vez, minha pele não tem marquinhas e nunca usei nada pra isso na época. Até que foi só ficar velha adulta que esta situação resolveu mudar e comecei a ter vários cravinhos. Muitos mesmo, fazendo a festa do meu namorado que adora me torturar espremendo. Até que resolvi testar este produto, a linha professional da clearskin da avon que é uma linha de tratamento antiacne pra homens e mulheres acima do 25 anos, oi? É um sistema de tratamento em 3 passos e é composta por: esfoliante de limpeza profunda, discos faciais tonificantes de limpeza e loção facial de tratamento cosmético. A primeira vantagem da linha é ter uma versão mini (que é essa da foto) para testar durante 7 dias e ver se funciona pra você antes de comprar o kit na versão normal. Este mini kit custou 30 dinheiros.

Na minha opinião o produto é muito bom porque é bem prático e rápido de usar. Primeiro usa o esfoliante, massageando em círculos suavemente o rosto. Depois enxagua e passa o disco de limpeza tonificante de dentro pra fora do rosto e não precisa enxaguar. E por fim passa um pouquinho da loção e tá ótimo. O cheirinho é razoável, não tem um perfume mesmo, tem cheirinho de creminho. É pra usar duas vezes no dia, pela manhã e a noite. De manhã após esse ritualzinho passo o protetor solar facial da Natura fator 60 (depois que vi uma reportagem explicando que para o protetor funcionar é preciso usar uma camada super grossa ou usar um fator alto, resolvi usar o maior fator pra que assim se aproveite pelo menos 8 FPS né? dos 60 hehe pq eu não vou sair por aí com o rosto todo parecendo um surfista, como se eu tivesse passado hipóglos na cara hahaha.

É isso... com esta linha que tô amando, meu rosto voltou a ter um pouco de dignidade no fim da tarde e diminuiu consideravelmente meus cravinhos. O namô vai ficar triste! 

:)

Só pra descontrair!

Vamos pra onde? Lá tem salada?

O nome do blog e a idéia foi justamente essa! Quando decidi começar a minha R.A. me deparei com o problema de viver comendo fora! A rotina alimentar da minha família é meio estranha hehehe, geralmente não se faz almoço em casa e quando faz não dá certo pra mim pois trabalho às 12:00 (horário ingrato hehe). Amoooo dormir e acabo acordando na hora de ir trabalhar (o que é super feio e vai mudar com o spinning as 6h da matina) e comia qualquer besteira! Quando chega as 16h começa a bombação de comida... sou funcionária pública e trabalho bastante (ao contrário do que dizem sobre a gente por aí, por uns todos pagam), mas tb comemos muito lá, inclusive coisinhas que nem são do meu gosto mesmo e como por mania feia mesmo! Quando chego em casa (na do namô) começa a fome sem fim e vamos atacar a geladeira e fzr suculentas torradas de queijo com óregano e tudo tudo pra ser praticamente uma pizza de pão heheeh e um copão de leite com chocolate! Quando abre-se a geladeira e nada nos apatece corremos pra qualquer sebosão lugarzinho legal pra comer e pronto, taí... tudo errado! Portanto quando comecei a pensar em me reeducar passamos a sair pra lugares que tivessem saladas, mas  saladas boas, afinal de contas é super feliz né? ver os amigos comendo a sua amada batata frita e vc comer uns matinhos sem gosto aí heheeh! Descobri que em tooodo canto tem salada, até no Mc Donalds (é eu não sabia hehehe), e muitas podem ser deliciosas, principalmente se acompanharmos com outra opção tb de baixa caloria... 

E eu nunca mais vou sair pra comer outra coisa que não seja salada? vou, claroooo que vou! Decidi que por enquanto vou aprender a gostar de outras coisas, mas que não sendo dieta e sim reeducação pode-se e deve-se comer de tudo, com parcimônia e bom senso, coisas que eu não tinha!

Drive Thru do Mc Donalds?? SALADA... tá bem, essa não é a melhor de todas, pq afff, os molhos não ajudam muito e tem muiiitas folhas verdes (sei que é o certo, mas não gosto meeesmo assim, cheio de grama), mas é uma ótima pedida quando a sessão de gala na casa do namô acaba tarde e só nos resta essa opção (é feio fzr tudo e jantar depois, eu sei, mas tô aprendendo né? e é finde pô!!)! A salada do Mc Donalds que eu comi vem com dois tipos de alface, tomate cereja, queijo em bolinhas, cenoura, molho caesar e o frango empanado (nesse dia não tinha a de frango grelhado).


A melhor salada que eu comi em Natal-RN, a minha queridinha e o prato escolhido desde sempre na Sanduicheria Paulista, em Petrópolis, pertinho de casa, é a Salada Brisas do Mar. É ótima, com alface americana, palmito, azeitonas, tomate, cenoura ralada e camarões flambados. Tudo bem que eu como os matinhos as verduras e vou separando o camarão como tira-gosto heheh, mas é muito boa mesmo e não deixa a desejar diante de nenhum sanduíche! Juro! 





Bem, só queria mostrar que em Natal, tem salada, e eu vou poder sair tranquilamente pra comer como os amigués sem ficar de olho na batata de ninguém! :)

A minha historinha

Bem, vou contar um pouco da minha história.

Tenho 25 anos, 1m59 e 74kg (aham, é isso aí meeesmo). Fui magra criancinha e adolescente, a "sunguela" da família mesmo, até os meus 20 aninhos! Com 20 anos e 51kg fiquei grávida e arrumei esta desculpa pra comer bastante, durante 07 meses de gravidez (meu filhote é prematuro) engordei 16kg. É importante dizer que não sou gorda hoje em virtude da minha gravidez, pois com muitas coisas que aconteceram (levar chifre emagrece) voltei ao meu peso de antes da gravidez em 2007 e voltei a engordar um pouco em 2008 ficando com 57kg, o que pra mim estava ótimo, tinha um buchinho mas, whatever, ninguém aqui queria ser modelo! 


De 2008 pra cá tudo começou... Mc Donalds virou mania, pizzas (só se fossem EXG e com borda recheada) e muuuita irresponsabilidade com meu corpo, sedentarismo, acomodação mesmo, desculpas esfarrapadas, tentativas de dietas frustradas, caminhadas de 15 dias e nada mais porque afinal bombavam as datas comemorativas que não nos deixam jamais ficar sem comer! E cheguei ao meu peso atual, 74kg, e virei a gordinha da família, a amiga gordinha e até "mamãe é gordinha" (sei que é infame mas... Beyoncé virou Queen Latifah kkkkkkkkk - eu amei isso Chris e tinha que colocar em algum canto).




Depois de todas as tentativas frustradas chega uma hora que vc se olha no espelho e diz: quem é essa? pq eu não sou! E a gente tem que começar né? Ainda tenho dúvidas sobre os tratamentos porque há um pequeno impasse nutricionista X endocrinologista hehehe, mas o que está decidido é o seguinte: vou emagrecer 19kg com calma e tenho os objetivos bem centrados: Reeducação alimentar, pra vida toda messssmo!, Spinning no mínimo 3vz por semana (já devidamente matriculada e começo dia 31) e acompanhamento médico (gastrite bombando =/), nutricional e "bloguístico" hehehe. O meu dia será esse, 31! E todo dia 31 anotarei todos os avanços e postarei aqui... no meio tempo falarei das besteiras triviais que amooo e do meu humor frente esta caminhada!

É isto aí!! Assim começo e espero ter novidades bacanas pra mim sobre esses passinhos!

:)




Um Oi e minhas boas vindas!

Uma das coisas que imaginei que não faria nunca era um blog. Acompanho muitos e me divirto bastante com eles, é inclusive o meu melhor passatempo na net! Sempre achei que não teria o comprometimento que eu vejo nas minhas blogueiras preferidas mas resolvi criar este cantinho porque estou organizando uma coisa que requer o meu máximo comprometimento, dedicação e paciência: uma reeducação alimentar. Pretendo realizar a façanha de eliminar 19kg (ufaaa, é isso mesmo d-e-z-e-n-o-v-e) e tentar a proeza mais difícil: manter este novo peso! Sendo assim, este espaço é o meu diário com todos os meus interesses porque eu não quero ser a louca da comida (ou falta dela) e então trarei aqui todos os meus babados (ou frescuras, como queiram meus amigos! hehehe).