terça-feira, 31 de maio de 2011

Medida Certa 29/05

Oi gente! :) Fiquei tããão feliz com a adesão ao Projeto e nem pensei que fosse preencher tudo! Confirmei 5 inscrições pela manhã e a tarde qnd fui olhar o email no trabalho já tinham mais 10 inscrições e eu detestaria ter que negar a participação à alguém. Então mudo o nome projeto e agora serão 15 amigas! :) Depois apresentarei as mocinhas aqui!

Eu limitei o número de participantes unicamente pra poder organizar de forma mais eficiente, uma vez que as postagens serão todas aqui no bloguito e os posts ficarão muito extensos e vou querer que todos vejam a evolução de todas as meninas e inclusive torçam por elas! Por isso que não poderia ser tão grande! E nem me toquei que são 16 pq tem eu né? hahahaha e só não vou concorrer ao prêmio! hahaha 

Eu comecei a semana com o pé direito! Fui ao Spinning ontem e hj e me senti bem revigorada. Caminhei um pouquinho na volta pra casa e foi tão bom estar disposta e sem preguiça! \o/ Ieeei!

E o Medida Certa hein? Eu gostei bastante. Me lembrou que eu ainda não comprei minha corda =/ e que eu serei igual a Renata, totalmente descoordenada hahaha. 

Fiquei babando no jantarzinho que o Zeca preparou. Aquele prato lá de legumes me deu água na boca e nossaaaa que progresso eu ficar salivando por verduras e legumes! 

Mas como já vi no blog da Carol, a melhor parte foi mesmo aquela reflexão que a Renata fez sobre o que o Atalla tinha dito a ela: "As pessoas querem ser emagrecidas e não emagrecer, querem que o remédio emagreça, que a cirurgia plástica emagreça" e arrematou dizendo "Não é possível que nã haja uma atividade física que a pessoa goste".

Isso é a mais pura verdade! Todas as vezes que tentamos uma dieta que foi mal sucedida o motivo foi essa filosofia de querer o rápido, a mudança temporária de hábitos. Uma vez emagrecidos, voltava tudo, a comer tudo e a não se exercitar! O emagrecimento além de físico tem que ser mental e é essa regra bem batidinha que a gente tem que pensar todos os dias.

E sem hipocrisia, levanta a mão quem queria que o gênio da lâmpada aparecesse e concedesse a mágica de dormir gorda e acordar magra? E além disso comer tuuuudo e não engordar e ainda ter saúde? o/ Poiseh! Mas como gênios não existem, é mão na massa e mudar hábitos  com prazer, sem chateações! 

O mais legal é que a Renata falou isso em cima da bike do spinning hahaha. Parece que foi pra mim pq eu também estou amando pedalar ao som da música!

Bem, deixar de conversinha né? E vamos lá ao vídeo!! 

Bjs







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Vocês já estão participando do 1º Sorteio do Blog 'Tem Salada?'. Participe! http://migre.me/4Au66"

Gente, sobre o sorteio, não esqueçam de preencher o formulário. O Google docs que organiza o sorteio e a partir da sua inscrição no formulário é que vai ser gerado o seu número participante.

Até quem está participando pelo twitter tem que vir deixar o nome e e-mail no formulário pra poder participar com o número, se não, não tem como eu sortear!

segunda-feira, 30 de maio de 2011

Projeto: 10 Amigas e Menos 10kg em 100 dias!!


INSCRIÇÕES ENCERRADAS - ATÉ AGORA 15 INSCRITAS E TODAS QUE ENVIARAM OS DADOS POR EMAIL VÃO PARTICIPAR! MANDAREI E-MAIL COM A CONFIRMAÇÃO A NOITE!


Oi gente! E aí? Como estão?

Vamos direto ao ponto! Hahahah

Andei meio desanimada esses dias, mas nada que abalasse minha determinação! Estou em falta com os recadinhos mas fiz várias visitas aos cantinhos de vcs esse fim de semana, logo colocarei isso em dia! Bem, agora deixa eu explicar esse título!

No ano passado, frequentando os meus blogs preferidos e sem nem sonhar em ter o meu, visitei o Blog da Dani Pinheiro e estava rolando um Desafio super bacana! Me empolguei e viciei! Adorei todo o formato do desafio, as perguntas semanais que tinham que ser respondidas pelas participantes e ver a carinha delas e a rotina. Fiquei com vontade de ter visto a tempo de me inscrever, mas não deu. 

Percebi então que, dia 19/06 termina o Desafio de Outono e daqui pra lá preciso emagrecer o 1kg que falta para atingir a meta! Chegando a esta meta (65kg), faltarão 10kg pra minha meta final e pensei: É o momento certo! Pra fazer o desafio da Dani! :D Entrei em contato com ela e super gentilmente a Dani me cedeu o direito de copiar todo o formato do desafio e assim farei!

Quem quiser conhecer o Emagrecendo com Dani Pinheiro que rolou no ano passado é só clicar no link! :D

PROJETO: 10 AMIGAS E MENOS 10KG EM 100 DIAS


De antemão vão desculpando o amadorismo do selinho, é o melhor por enquanto hahha, vou ajeitar ele melhor depois!

1) Como vai ser o projeto?

Serão 10 meninas que durante 100 dias vão tentar fazer tudo perfeito pra emagrecer 10kg! Será 1kg a cada 10 dias, o que parece bem possível, né? O Projeto terá início dia 21/06 e terminará dia 28/09! 

2) Inscrições

a) Qualquer pessoa pode participar desde que precise ou queira perder 10kg! (Quem precisa apenas manter ou perder menos de 10kg pra atingir o objetivo não partcipará desse projeto). Inclusive amigas internacionais :D
b) Não precisa ter blog! Por isso está aberto pra qualquer leitor/a. Viu irmã e amigas da vida real? :D Mas todos serão conhecido através das fotinhas que postarei aqui :)
c)As inscrições serão limitadas ao número de 10 participantes.
d) Participarão os 10 primeiros que enviarem para o email talitach@yahoo.com.br, o nome, peso atual e peso ideal e exemplo de cardápio (Coloquem mais ou menos sua rotina alimentar)
e) Assim que completarem os 10 participantes, avisarei aqui que fecharam as inscrições!
f) As inscrições podem ser feitas até o dia 15/06 ou antes se fechar o número de participantes.
g) Se no dia 15/06 não completar os 10 participantes, faremos com o número de pessoas que tiver.

3) Formato

a) O dia 1 do Projeto será dia 21/06!
b) O dia 100 do Projeto será dia 28/09!
c) No dia 20/06 serão apresentados aqui no blog os participantes! Se os participantes tiverem blog poderão copiar as postagens do projeto nas datas em seus blogs.
d) Toda sexta feira enviarei pro e-mail o questionário de avaliação semanal que deverá ser respondido e enviado de volta pro email talitach@yahoo.com.br no domingo, o peso da semana deverá ser o peso do DOMINGO.
e) Toda segunda-feira terá a postagem do balanço semanal do Projeto.
f) O peso final deverá ser enviado nos dias 29 e 30 de setembro (será avisado) e a postagem final será dia 01/10 com o saldo do Projeto.

4) Prêmio

É vai ter um prêmio! :D Quem conseguir perder mais peso ao fim do Projeto ganhará um prêmio surpresa. Tem a ver com maquiagem! E é bem bem legal! :D Pra ficarem ainda mais lindas com 10kg a menos toda trabalhada no Glamour.

Dúvidas, podem mandar email que eu responderei tudo, ou perguntar pelos comentários!

Quem vem comigo?? :D Tomara que tenha público hahaha

domingo, 29 de maio de 2011

Desafio de Outono - Semana de 29/05


Estou atrasada e em falta! A verdade é que fiquei meio enjoada do blog de sexta pra cá! =/ Acho que precisava pensar um pouco e a reflexão valeu por uma coisa: encontrei o foco, que estava perdido. Sei que deixei o pessoal curioso, ms prometo que assim que estiver tudo organizado eu venho falar sobre a novidade, viu Mel? eheheh, sorry!

Hoje estou passando rapidinho pra falar dessa semana no desafio e amanhã volto com notícias mais animadoras! Prometo! 

Peso: 66,2kg (Diminuí 200g da semana passada pra cá!, não vai nem vem, não fede nem cheira, mas tô de boa, sei o que fiz =/)

Alimentação: Péssima, não por ser errada, mas pela falta de planejamento. Não planejei nenhuma de minhas refeições semana passada, não arrumei o prato, não fiz nada. Comi normal, não extrapolei, mas tudo desorganizado, o que deu margem pra refeições fora de hora e muita comida sem nutrientes necessários.

AF: Inexistente. Encontrei uma tendinite, bursite, alguma ite dessas e fui proibida pelo médico de fazer as aulinhas por estar em crise. Teve dias que doeu todo o lado esquerdo da cintura pra cima, incluindo dentes, cabeça, ouvido, tuuuuuuudo =/. O conselho era voltar ao Spinning só qnd fosse ao ortopedista (dia 07/06) mas eu vou já amanhã porque estou me sentindo bem. Vou pegar leve.

Sentimentos: Eu baguncei essa semana. FATO! Não fazer atividade física e não planejar o cardápio abriu o precedente pra eu achar que podia dar uma beliscadinha, que podia comer 2 tapioquinhas por serem pequenas. Então meus sentimentos foram de descontrole e desinteresse. Porém me olhei no espelho e fiz: EPA! Está faltando algo. E estava mesmo: Foco! Encontrei e vou precisar da ajuda de vcs, mas amanhã eu digo como!

É isso! Até amanhã!

Bjs

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quinta-feira, 26 de maio de 2011

Eu indico!

Olá Pessoas Phynas! Como estão? Espero que todas otimamente bem!

Estava pensando e acho que vou imitar a Gi, hahaahha, vou fazer um "Eu indico" sempre que eu vir coisas na net que valem o clique. Não vou colocar aqui dia fixo nem nada pra isso, vai ser mais nos dias de blackout mental hahaha como hoje que estou sem assunto total! Naam. =/

Vamos lá?


1) Olha que texto suuuper bacana que eu vi no Elas, Blog de Moda da Tribuna do Norte (jornal daqui de Natal City) - Clica Aqui!
2)Vocês sabem que a noite é um horário crucial em nosso processo de RA né? Olha que legal que eu vi no Meme Fique Linda do Yahoo, com dicas para acordar mais magra - Clica Aqui!
3) Olha essa postagem, antiguinha, mas super bacana do Blog da Dani Pinheiro Make-Up. Quer vestir 38? - Clica Aqui! 
4) Querem participar de sorteios legais? Olha a divulgação de sorteios no Pop Topic, Trendy Twins e Diva Todo Dia! O Tem Salada? também apareceu por lá essa semana! Clica Aqui, Clica Aqui e Clica Aqui!
5) UPDATE: Gente, fui lá espiar O Guia das Curiosas e tem um super post da semana especial sobre casamentos que está maravilhoooooso. Tradições de casamento gringas! Ameii! - Clica Aqui
6) Não sei se vocês viram por aí. Eu assisti umas 10 vzs e sempre morro de rir! É um vídeo bacaninha produzido pelo @ThalesAzamor do Lista10.org. "10 Músicas que você já dançou e tem vergonha de admitir" :)





Espero que gostem! :)

Gente, amanhã volto, tomara que sem o vazio mental que me acomete hoje hahaha. Mas recebi já o retorno sobre aquela novidade que comentei ontem e amanhã venho contar! E organizar! :)

Bjs

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quarta-feira, 25 de maio de 2011

Medida Certa 22/05

Olá pessoas phynas! Muitíssimo obrigada pelo apoio no post passado. Realmente eu sei que na RA entra tudo, mas com moderação né? E três cachorros quentes não significa moderação. Um já estava de bom tamanho. :)

Sobre o template novo, num tá lindo? Poiseh! Eu amei. Como vcs devem ter visto já, foi a Tatha que fez e gente, sem bajulação que eu acho isso uó hahaha, a Tatha é ótima! Compreensiva, paciente, eu troquei tantas vezes as coisas que nossa, já estava com vergonha hahaha. E ela ali, entendendo tudo e querendo que ficasse do jeito que eu tinha idealizado. Além de um contato rápido e eficiente, tirando todas as minhas dúvidas. Suuuper recomendo!




Gente, e o Medida Certa, hein? Eu gostei bastante do episódio de domingo. Primeiro porque teve natação que eu amo e morro de saudade. Segundo porque achei tão legal aquela iniciativa dos meus vizinhos cearenses. Que turma empolgada e com força de vontade né? Achei impressionante o que a mudança de hábitos faz com a pessoa. Uma simples parada nas beliscadas já faz com que haja uma perda significativa de peso e iso é muito importante!

Agora, que agonia é essa do Zeca hein? Hahahaha... Gente, ô vício por carne vermelha louco! Claro que respeitando os vícios de cada um, o ideal é entender que a qualquer alimento preferido não precisa necessariamente ser abolido e sim reduzido consideravelmente. [Apreeende Talita!! hahaah]

Outra coisa, qnd o Zeca estava na churrascaria em Buenos Aires e falou que seria a despedida da carne eu me lembrei de uma coisa muito presente na minha vida antigamente. Que era essa história de "só uma vezinha", "começo amanhã", "essa é a última vez, amanhã fica tudo certo". Acho isso um perigo. 

Antes, um exagero como o meu de ontem, seria um precursor de uma semana, quiçá mês de erros. Se eu tropeçasse no café da manhã eu achava que tava tudo errado mesmo e pronto, tropeçaria o resto do dia todo. Planejar o fim da ingestão de um alimento coloca um marco. É planejar o erro e aguardar ansiosamente no tempo de abstinência pelo dia que o erro vai voltar, usando a velha desculpinha: "faz tanto tempo né? fui tão certinha que mereço!". O maior prêmio que podemos receber é nossa saúde, nosso corpo do jeito desejado, com as possibilidades que trará! Comida não é prêmio!

Vamos repetir? Um Mantra? Comida não é meu prêmio! Comida não é meu prêmio!


:)

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Outra coisa, já estou ansiosa de novo! Hahahah. Tô com uma novidade bacana que envolve vocês e já tô doida pra contar mas estou esperando uma confirmação. Aff, é ruim guardar segredo! =/

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Nunca subestime a Gorda que existe dentro de você

Estou aqui às 4hs da manhã com uma baita dor de dente e uma mega dor na consciência. Aquele post da Lu Francesa era um sinal, um aviso e eu li, repassei e ignorei. 
A minha alma gorda do salgadinho do post passado me dominou ontem.

Cenário: minha casa! Ocasião: Aniversário de Painho! Vilã: Eu! Protagonistas: 3 (!) é... T-R-Ê-S cachorros quentes. Pra maquiar eu digo: eram do pequeno! Coloquei só uma colher de sopa de recheio em cada. TUDO BESTEIRA. A verdade é que errei. Fui consumida pelo cérebro gordo. Pra arrematar comi uns 4 mini pães de queijo com creme de atum. Desculpa de gorda: Ahhh, rejeitei o bolo! Grandeeee coisa!!

Disposta a fazer diferente? Claro! Recomeçar? Óbvio. 

Todo aquele discurso está bem organizado novamente. A melhor parte da comilança foi perceber a minha vulnerabilidade. E descobrir que a gorda tá dormindo, não desapareceu. E o melhor, acorda fácil só com cheiro de comida.

Ainda não tinha feito uma coisa desse nível desde o início da RA. Já tinha cometido excessos, mas todos de forma consciente e planejada. Foi chato! E sinceramente, não quero essa sensação. Não quero mais esse sentimento. Impressionantemente o prazer de comer muito e tudo e coisas suculentas foi substituído pelo prazer de ser saudável, de ser apontada como exemplo de força de vontade no meu meio, na minha casa. E sinceramente, isso não tem preço e é muito mais delicioso do que eram aqueles 3 cachorros quentes.


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No mais, Boa Sorte a todos! :)

segunda-feira, 23 de maio de 2011

Vc é uma formiguinha? O meu problema é que amo sal!

Oi gente, estou postando em primeiro lugar pra tirar aquela miniatura terrível que vi em alguns blogs, la ná blogroll desse meu rosto totalmente sem make e bochechudo hahaha e segundo pra dividir duas inquietações com vocês!

Vejo em muitos blogs que as meninas amam doce e não resistem aos chocolates. Isso pra mim nem é problema. Eu amo sal! É isso. E é igualmente ruim, pois retém líquido além de diversas implicações que o sódio acarreta. [Veja aqui por quem entende]. Sinto um pouco de saudade da coxinha de camarão do Mr. Coxinha e da empada também de camarão do Mr. Empada. Não que eu não esteja feliz com minha salada do do Pitt's Burg mas eu preciso de mais. Hahaah. Vamos deixar de loucura, e pensando pra frente, então, encontrei dois artigos legais pra compartilhar, se o problema de vocês for o mesmo que o meu.


Foco, Talita! FOCO!

Outro problema que eu tenho encontrado é em relação a água. Tenho que confessar: estou descumprindo essa regra. Tomo pouquíssima água. Não gosto de água, pronto falei hahaha. Água pra mim só tem gosto bom qnd estou chegando de algum canto esbaforida cansada, ou durante os exercícios físicos. Fora isso é um suplício, no fim de semana então! Aff! Preciso de dicas. Quem tomava pouca água e melhorou consideravelmente isso pode contribuir comigo por comments? Fico grata!

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Tenho mais fotos do meu aniver! :) E vou colocar aqui! Fotos da II Parte do Niver no Botequim Tá na Hora. Parafraseando a Gab do O Guia das Curiosas, Fui e Recomendo! Barzinho super aconchegante, música boa, sofazinhos e excelente cardápio. Sucos com opções de fazer um mix combinando duas ou mais frutas e os drinks amyghos que estão ausentes do meu paladar no momento hehe. Tudo muito legal! Com boa companhia então, Vixe! Foi bom demais.







:)
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UPDATE: ESSE POST DA LU FRANCESA ESTÁ ARRASO, VALE A PENA O CLIC!
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No mais, Boa Sorte a todos! :)

domingo, 22 de maio de 2011

Querem saber sobre meu niver? :D

Oi Gente! Como estão??? Eu estou super bem! \o/ Amei todas as congratulações pelo meu aniversário e com certeza passarei para agradecer em cada um dos cantinhos de vocês. 

Tô feliz porque vi que o "Tem Salada?" Está em destaque do mês na Blogosfera Light, olha que chic! \o/ HappyHappyHappy

Fico feliz que tenham gostado do sorteio e sobre as inscrições internacionais (blog chique hahah) podem participar quem tiver endereço no Brasil. O problema pra enviar pro exterior nem é monetário, eu fui pesquisar sobre isso já que queria que todas participassem e cada país tem uma regra diferente e bem peculiar, tem uns que eu nem entendi como faz hahaha, então, por isso que não vai rolar dessa vez, mas quem sabe da próxima, OK? :D

Eu me comportei bem alimentisticamente hahahaa no meu niver! Comi uns salgadinhos fritos, tomei suco com adoçante e não refrigerante, e o bolo de chocolate foi dispensado! Comi um mini-bolo light de cupuaçú com manga! Delícia! 
Depois da resenha aqui em casa fomos para o Botequim Tá na Hora e tomei uma água de coco, um suco de laranja com abacaxi e comi um pouco de batata com cheddar e bacon! :)

Foi tudo dentro do esperado. E mesmo estando 400g mais gorda do que a semana passada não estou triste :D De verdade! Acho que estou começando a entender melhor sobre esse assunto.

Agora chega de Bolodórios Flácidos Para Acalentar Bovinos e vamos ao que interessa! Fotos! 

Vou fazer igual à Tag "O que teve?" do Morri de Sunga Branca e vou contar pra vocês o que rolou no meu niver :D

Teve susto!

E transformação :D

E teve quem quis trabalhar o carão haha

Teve família bem unida
Teve Dona Teresa e Seu Ronaldo

E teve dona Laurinha SISTER :)

Teve tb o filhote mais bonito!


Teve as primas

E teve a tia-mãe
Teve o melhor beijo
E teve muuuuito gatooo! hahaha Namô lindo!
Teve o meu povo de sempre
E teve a parÊa
Teve amiga de rir horrores no celular

E teve amiga dessas que vc sabe que vai durar

Teve casal grávido com Yelena na barriga :D
E teve Lazer e Qualidade de Vida (Vivi de sempre)
Teve a mãe do namô

E teve os encontros improváveis que perduram (Né dona Anny Melo?)

Teve coleguinhas do muído hahah
E teve telefonema divertido :D
Teve uma tentativa
Teve a segunda tentativa


E teve o bolinho light que foi oq realmente comi
E teve a constatação!
De que essa gordinha não volta mais não (foto de Outubro/2010)

Hahhaha, tô lesa hj! ahahaha Espero que gostem!

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No mais, Boa Sorte a todos! :)

Desafio de Outono - Semana de 22/05


Peso: 66,4kg (é, engordei 400g, mas surpreendentemente não estou nem chateada :D)

Alimentação: Foi bastante irregular. Com o meu niver na sexta comi alguns salgadinhos (todos fritos) e o bolo era light :), comi batata frita com cheddar e bacon Rá! hahahaha. Durante a semana comi muita salada, jantei praticamente todo dia salada, mas confesso que não me importei em anotar nem contar calorias. Foi uma semana OFF.

AF: Fiz 4 vzs na semana e me esforcei bastante. Perdi um dia por ter dormido demais :D

Meus sentimentos foram de confiança no meu poder de escolha e decisão. Acho que estou amadurecendo nesse assunto Reeducação Alimentar.

Pra essa semana a tarefa é dar uma sugestão de filme pra toda família e eu sugiro: 


É um filme ótimo, pra toda família, principalmente pelo olhar diferente que cada um vai destinar. Vale muito a pena!

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Vocês já estão participando do 1º Sorteio do Blog 'Tem Salada?'. Participe! http://migre.me/4Au66"

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Converso com vcs no próximo post hahaha

Bjs

sexta-feira, 20 de maio de 2011

SORTEIO

 INSCRIÇÕES ENCERRADAS, GANHADORA MARLUCE SILVA.

Oi gente!! Hoje é meu niver \o/ Hahahah... Todas já devem saber já que fico o mês todo dizendo isso hahaha. Mas gosto do meu niver, sou assim hahaha. Então! O post sobre meu niver com fotos e tudo mais eu trago depois viu? Afinal, ainda vai rolar hoje. Vai ter um bolo aqui em casa com salgados e amigos. Encomendei tb um mini-bolo diet pra mim \o/ Poiseh! Vamos deixar de comments sobre esse assunto e vamos ao que interessa.

O PRIMEIRO SORTEIO DO BLOG uhuuuu Outra coisa que passei o mês todo falando hahaha. Só estou meio triste pq as minhas amigas blogueiras internacionais não poderão participar dessa vez, porque eu andei pesquisando sobre o envio e é algo bem complicadinho, principalmente depois que o Osama morreu! Mas poderão participar as amigas internacionais que tiverem endereço de entrega no Brasil \o/

O primeiro sorteio aqui vai ter a cara do "Tem Salada?":

Espero que gostem.


PRÊMIOS:



# 1 Misturador de molhos pra salada. (Gente, ele é legal, vem com umas receitinhas de molho escritas no rótulo)
# 1 Livro "200 Receitas de Saladas Nutritivas"
# 1 brindinho surpresa :)

REGRAS:

# O sorteio começa hoje 20.05.2011 e vai até o dia 20.06.2011

# Ser seguidor do "Tem Salada?" - Nem precisa ter blog hein gente? Basta clicar em seguir ali na lateral e participar do rol de Pessoas Phynas com conta do google ou twitter.
# Ter endereço de entrega no Brasil.

ENCERRADO.

# Somente válida uma inscrição por pessoa, inscrições repetidas serão deletadas

# O sorteio vai ser organizado pelo Google Docs e o número vencedor vai ser sorteado via Random.Org
# Quem tem twitter pode participar duas vezes. É só me seguir @teylite postar a frase abaixo e vir preencher novamente o formulário colocando no lugar do nome completo o nome do twitter. :D

"Eu sigo @teylite e estou participando do 1º Sorteio do Blog 'Tem Salada?'. Participe! http://migre.me/4Au66"
 
 Qualquer dúvida só perguntar pelos comments! :D

quinta-feira, 19 de maio de 2011

Eu indico!

Pessoas lindas do meu agrado :) Como estão? Adorei os comments do post passado pq entendi que não estou sozinha nesse barco. É sempre muito bom contar com a presença de vocês e o apoio!

Hoje eu estou com um negócio chato no ouvido (parece aquela sensação que rola qnd há a despressurização no avião =/) e neste momento sem óculos pq esqueci o dito na casa do namô. To vendo nada direito hahahaah. Por isso tô lenta!

Mas vim deixar uns links super legais pra vocês se estiverem a fim darem uma bisbilhotada! Enquanto isso eu ajeito aqui os detalhes do sorteio que divulgarei amanhã, meu niver! Iupiiiiii \o/



1) Em um dos meus blogs favoritos o "Garotas Estúpidas" tem um post sobre roupinhas de Gym! :D Clica aqui!
2) O meu blog mais querido ever, está de cara nova, sítio novo, todo lindo e repaginado, suuuper divertido! É o Salada Mista da Elise Machado. Clica aqui
3) O Mulherão traz uma matéria ótima sobre um absurdo que aconteceu. Preconceito #Fail! Clica aqui!
4) O Guia das Curiosas é o blog de maior leitura obrigatória pra mim, por ser daqui da terrrinha e por falar do meu assunto favorito: frescurites femininas e muitas variedades. Vale demais a visitinha! Clica aqui!
5) Outro blog da terrinha que adoro é o Nordestina Fashionista e rolou um post super legal de Inspiração pra gente: roupa pra gordinha! Com a Amber Riley de Glee. Adorei! Clica aqui!

E por fim um vídeo maravilhoso que rendeu nos TrendingTopics do Twitter que me matou de orgulho, pela coragem da professora Amanda Gurgel que calou a boca dos deputados e da Secretária de Educação do RN em plena Câmara Estadual. O discurso bastante inspirador dá uma motivação a mais para as pessoas que acreditam na transformação social e que ainda confiam no poder da humanidade. Boas e comprometidas pessoas ainda existem.





Quem ainda não viu, vale muuuuitissimo a pena!

E agora vou lá para os últimos preparativos do post legal do meu niver! :D:D

Bjs

quarta-feira, 18 de maio de 2011

Estou emagrecendo, e agora?



(post com a ajuda do Garfield que é pra rir, em vez de chorar hahaha)

A gente começa com força total! Faz tudo certo e o primeiro mês é lindo. Consegue emagrecer um pouco e passa pro segundo mês. No terceiro oi? já conseguiu eliminar 8kg! É bastante, mas ainda não é a meta final pra começar a apenas "manter". Mas como a mente ainda não está completamente treinada começam a aparecer o SIM às tentações. Aconteceu isso comigo semana passada, até domingo. E agora estou começando a "retornar". É mesmo? Já? 

Vamos por partes. Estava tudo indo às mil maravilhas, roupas folgadas, elogios, Páscoa ilesa. 8kg a menos. Coisa boa. Só pode ter dado a impressão de que foi fácil. E definitivamente não foi! Começou a enrolação: belisquei a batata frita do namô; comi chocolateS, 3! em um dia apenas; e finalmente, pra avacalhar de vez almocei comidinha do FarolBar: feijão verde com manteiga da terra, macaxeira frita, farofa d'agua e carne de sol. E comi pra valer, sem os beliscos habituais. Os 66kg de domingo se transformaram em 67kg na segunda e eles estão por aqui, me chateando! Andar pra trás? De jeito nenhum.

Fui analisar a raiz do problema. E encontrei duas razões antagônicas:

1) Essa história RAlesca de que posso comer tudo me estragou quando me vi mais magra. Comecei a achar que nadaaaa iria afetar meu emagrecimento, afinal quem faz RA não volta a engordar. Verdade verdadeira, porém ledo engano se eu parar a frase por aí. Quem faz RA não volta a engordar realmente, mas se continuar permanentemente em RA. RA pressupõe comer de tudo, mas MODERADAMENTE, em seus devidos horários e ocasiões. Não vale comer a salada e a batata frita juntas porque a salada é bem magrinha. É bem magrinha mas tem as calorias e nutrientes que vc precisa, a batata é além! Aprende, Talita!!!!!

2) Me privar de coisas importantes pra mimha alimentação não ajudou em nada. Enquanto eu sabia que podia comer um docinho pequeno e com calma ou tomar sucos com açúcar se fosse uma eventualidade em que não desse pra evitar, eu estava feliz e satisfeita e confiante e determinada UFA! Quando impus a restrição total e absoluta de alguns ítens eu brochei, me chateei, coloquei a alimentação saudável como obrigação e não como compromisso. E isso é bem diferente. 

Estou disposta a consertar e por isso decidi: DEVAGAR E SEMPRE. E só assim colherei bons resultados. Não adianta. não quero e não preciso perder muito em pouco tempo. Quero no meu ritmo e com a minha felicidade atual. Não serei escrava da minha RA nem da minha alimentação.

Seremos amigas e só assim, felizes pra sempre :P

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Amigas lindas, estou de saída e estou postando a noite que é pra ter tempo de visitar todas depois do Spinning amanhã! Me aguardem

Hoje encaixei numa calça tamanho 40! Isso não é regra, afinal estou bem na 42, mas foi bom saber que pelo menos umazinhaaaa tamanho 40 já está minha amiga de novo! :D

Bjs

terça-feira, 17 de maio de 2011

Por que você quer ser magra?

Me pego repetindo essa pergunta pra mim mesma diversas vezes. Os motivos mudam. Mas geralmente giram em torno de um artefato: ROUPA! 

Eu adoro moda, muito mesmo! Meu sonho de consumo no momento é relacionado a moda, não roupa, mas mesmo assim, ainda moda. E convenhamos, por mais que exista uma abertura maior do mundo fashion para as pessoas que estão acima do peso, o mercado ainda é muito limitado. Principalmente pra quem não mora em São Paulo ou no Rio de Janeiro! Oi? Falando da província de Natal? haha

Quantas vezes você foi procurar em uma loja de departamento uma blusa G e essa blusa parecia mais um M e dos menores? Ou quantas vezes foi comprar uma calça e os tamanhos maiores presumem que além de estar acima do peso vc é extremamente alta? Eu sempre tenho que fazer a bainha baiona das calças e sair apertando do meio da coxa até o tornozelo O.o A Levi's até quis contornar essa situação fazendo aqueles jeans Curve Id que tinha a proposta de se ajustar melhor as formas das curvilíneas e não ficar tão folgada na cintura pra poder passar pelo bumbum oi?? Mas digamos que é algo que nem é tão popular, usar Levi's. 



Pode ser banal, pensar em roupa, quando penso no melhor motivo PRA MIM de querer ser magra. Mas é verdade. Quero o direito de usar um jeans que não tenha stretch. É isso, quero uma calça de jeans puro, sem lycra, durinha, grossinha e que sirva! E que o cofrinho não apareça.

Por enquanto, no minuto atual hahaah, esse é o motivo mais presente! E você? Por que quer ser magra? :D Morreeendo de curiosidade aqui :P


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Meninas, estou super em falta com as visitas! Mas aos poucos vou colocando em dia, ok? 

Bjs

Medida Certa da Semana

Gente, muuuuitíssimo obrigada pelo IBOPE ao meu post passado. Eu precisava mesmo desabafar aquilo que estava entalado a um tempão e vocês foram ótimas "ouvintes" e amei os comentários de vocês. Num mundo perfeito, todos pensaríamos daquele jeito. Quem sabe um dia né? :D

Hoje eu vim só pra colocar o Medida Certa dessa semana e fazer algumas observações.





Adorei o programa e os resultados da Renata e do Zeca pra esta metade do Desafio deles. Tenho apenas dois comentários:

1) Quando a Renata encontra a jogadora de volley, ela fala que ela também está procurando a medida certa. Porque a jogadora em questão mencionou que não come besteiras diariamente. Durante a rotina ela come tudo certinho, se preocupando com a alimentação: #Ficadica: Faça da alimentação saudável um hábito. Daí a gente para e pensa: como as atrizes, jogadoras, modelos são magras? Gente, por isso! Porque o "normal" é comer de forma saudável, levando em conta a pirâmide alimentar. Ou seja, não é magia, injustiça Divina, sorte dos mortais abençoados, é disciplina, compromisso, xô gordura, fazendo o favor :D

2) Gente, vocês viram a disposição da Renata durante todos esses dias né? Viram ela negando chocolate em plena fábrica de doces, ela encarando tudo com bom humor e boa vontade. E o Zeca resmungando, reclamando da salada, passando 10 dias de férias, atacando algumas comidinhas hahaahha E gente, ele emagreceu mais de 4kg e ela pouco mais que 2kg. Poiseh, isso eu acho injusto. Metabolismo e diferenças corporais entre homens e mulheres a parte, que coisa chata hahaaha. Quando a nutricionista falou q ela perdeu 1cm de braço e que isso era ótimo porque mulher não perde braço e que a gordura se concentra lá, nossinhoraaaa, naaam, injusto! ProntoFalei hahahha

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O programinha de Domingo foi bacana né? Quem não viu, taí em cima :) Espero que gostem!

P.S.: Ainda bem que meu filhote faz logo dois esportes pra não ser chatinho com atividade física como eu. Já baixei a cabeça só de ver a bola de volley, com medo de bater em mim hahahhaha

Bj

segunda-feira, 16 de maio de 2011

Off -Topic - Lições para uma vida com dignidade

Oi gente! Resolvi vir agora a noite pra um off-topic. Umas divagaçãoes totalmente fora do assunto da RA, então se não estiverem a fim, pulem esse texto que amanhã, logo pela manhã, tenho novidades quentinhas sobre a RA. Esse post é só um desabafo mesmo. Um esboço de idéias desconexas que me fazem refletir todos os dias.

Bem, como vcs sabem sou assistente social. Ainda não praticante e nem sei se é isso o que quero mesmo fazer profissionalmente, sou uma indecisa mor! Porém eu consegui agregar nesse curso valores muito importantes! Coisas que eu até já colocava em prática, mas que agora além da minha boa vontade possui um embasamento teórico vasto.
Todos os dias pego ônibus pra ir ao trabalho e o que vejo é preocupante. Idosos que sobem pela porta traseira, que possuem acentos reservados, mas que quando lotados por pessoas "comuns" ficam em pé. Pelo descaso e falta de educação. 

No shopping as vagas reservadas para idosos e pessoas com necessidades especiais são constantemente ocupadas por pessoas que podem andar uma distância maior, sem problemas.

Médicos e demais funcionários de hospitais que simplesmente esfriaram diante dos problemas de outros seres humanos e agem com egoísmo e sem zelo ao próximo. Banalizaram o ser!

O que mais me angustia diante desses fatos é que a situação é generalizada. A gente imagina que quem faz essas coisas são pessoas más, daí ouvimos o nosso amigo, o nosso parente, alguém que a gente gosta, se importa e sabe que é do bem, agir com individualismo e com falta de respeito às necessidades do próximo.

Está cada dia mais presente esse egoísmo. Reclamamos todos os dias da corrupção dos políticos e somos igualmente corruptos por renegar o direito do outro.

Meu pai me ensinou a vida toda: "O seu direito termina quando o do outro começa". E essa frase é meu lema de vida. Não quero ser politicamente correta. Quantas vezes pedi uma receita a um médico que não viu um paciente ou facilitei a entrada de um amigo fora do horário de visita quando trabalhava na recepção de uma maternidade, só porque eu podia, só porque eu achava que não faria mal a ninguém. 

Fato é, os direitos são universais! Devem ser estendidos à todos. Se alguém tem um direito assegurado pela Constituição, todos tem. E se é aberta uma exceção, o que é que este ser tem de especial em relação à todos os outros que estão seguindo as regras?

Pensando nessas coisas, treinei a elaboração de um manual que pudesse recuperar a nossa humanidade. Que possamos ser coletivos novamente, que esqueçamos um pouco o EU e acreditemos um pouco no NÓS. Pelo menos uma vez tente:

1)Não furar filas
2)Não pedir pra alguém "dar um jeitinho"
3)Não atravessar o sinal vermelho
4)Dar a preferência no trânsito
5)Parar pra que um pedestre atravesse na faixa
6)Respeitar que a vaga preferencial não lhe pertence
7)Atender bem e com cordialidade em seu trabalho
8)Se esforçar pra fazer "tudo que pode" e não apenas o mínimo esperado
9)Dar bom dia às pessoas (mesmo que elas não respondam, afinal, você tem que fazer a sua parte)
10)Não culpar de imediato o outro (analise se você não tem a sua parcela de culpa)
11)Respeitar a opinião alheia
12) Não julgar
13)Não apelar pro seu prestígio ou sua posição (se coloque como igual)
14)[...] Este está em branco, com certeza você vai saber o que fazer
15)Enfim, resguardar o direito do outro


"Desconfiai do mais trivial, na aparência singelo.
E examinai, sobretudo, o que parece habitual.
Suplicamos expressamente: não aceiteis o que é de hábito como coisa natural, pois em tempo de desordem sangrenta, de confusão organizada, de arbitrariedade consciente, de humanidade desumanizada, nada deve parecer natural, nada deve parecer impossível de mudar." [Bertolt Brecht]









Ufaa! :) Amanhã voltamos com a nossa programação normal! Plim Plim :P

Desafio de Outono - Semana de 15/05



Oi gente! Como estão? Como foi o fim de semana? O meu foi suuuuper preguiçoso, pense!! Hahaha. E com alguns deslizes, mas sobre isso falo depois. Quero ir logo ao ponto:

Peso: (de ontem) 66kg. Perdi 400g da semana passada pra cá e a Dona Balança (que ainda está sem nome haha) foi suuuuper generosa comigo, até! Porque eu fui toda erradinha essa semana.

Alimentação: Foi mais ou menos. Mais pra mais comida e menos pra menos organização. Durante a semana eu belisquei muito, não fiz meu prato em alguns momentos e isso foi super negativo. Esta semana espero melhorar.

AF: A atividade física foi mais ou menos também. Fui 3 vzs na semana passada e em uma das vezes nem me esforcei o tanto que poderia. A preguiça me consumiu. Mas isso também vai mudar porque já fui hoje com gosto de gás, a aula foi só de peso e não de velocidade (prefiro quando é assim) e parece que foi o incentivo que eu precisava. Irei até sexta que é meu aniversário.

Sentimentos: Meus sentimentos foram de descaso. Hahah. É isso mesmo, sinceridade a gente vê por aqui, e a verdade é essa. Por mais que não tenha retomado os hábitos antigos totalmente eu não pratiquei também os hábitos novos. Fiquei no meio termo. Detesto o meio termo. Essa coisa morna. Pra mim não é assim. 

Fica assim frase da minha adorada Martha Medeiros pra motivar a semana: 

"Sempre desprezei as coisas mornas, as coisas que não provocam ódio nem paixão, as coisas definidas como mais ou menos, um filme mais ou menos, um livro mais ou menos.
Tudo perda de tempo.
Viver tem que ser perturbador, é preciso que nossos anjos e demônios sejam despertados, e com eles sua raiva, seu orgulho, seu asco, sua adoraçao ou seu desprezo.
O que não faz você mover um músculo, o que não faz você estremecer, suar, desatinar, não merece fazer parte da sua biografia." (Trecho de Divã)


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Gente, hoje o dia está corrido. Prometo passar a noite pra visitar todo mundo. Tem reunião no trabalho às 11hs e por isso é menos tempo pra ficar por aqui.

Bjs

Ps.: Ontem foi o dia do Assistente Social! Parabéns pra mim! ÊÊÊÊÊÊ! Adoro Maio por isso! Tantas comemorações que me envolvem hahah.