Fim de Semana Chegou - Carnaval Saudável

Oi Gentee! Abandonei um pouquinho esse cantinho pq tenho estado meio cansada por acordar cedinho para ir ao Spinning e também porque estávamos fazendo o fechamento do faturamento do hospital desse mês (eu trabalho num hospital, como já disse, no setor de faturamento, :D) e por isso tive que trabalhar um pouco mais. Mas estou de volta com todo gás! A R.A. continua firme e forte, hj não fiz A.F. pq tive uma cãibra (assunto de outro post, aguardem!!) louca na perna que deixou o músculo completamente dolorido pra ir pra aula, mas me alimentei bem! Vejam algumas provas: (Hahahaha)

Jantar ontem no YogoWay do Hiper

Almoço ontem no Hospital, tava meio feio hhehee, mas tava bom

-----x-----

Outra coisa, como está começando o carnaval (pra mim vai ser meio parado, vou ficar em Natal, indo para a praia alguns dias, cinema e tentando sobreviver no deserto pq quase tudo fecha =/), mas achei interessante algumas matérias que tenho visto para ficar saudável no meio da folia!

Dicas: 

Treme-treme de Caicó

Samba no RJ

Correndo atrás do trio ba BahÊÊÊa \o/ - snif, queriaaa

*Pra você que vai se acabar na folia, na dança, no samba, na alegoria, correndo atrás do trio \o/: Tentar fazer pelo menos duas refeições balanceadas (será que o povo que tá em Caicó consegue? hehe) e procurar não misturar vários tipos de bebidas alcoólicas (pra quem bebe).

Orla de Boa Viagem, queriaaa =/ snif

*Pra quem vai ficar na praia e pegar um bronze hehehe: Antes de sair de casa faça um super café da manhã, com cereais, pão e proteínas. Na praia procure comer alimentos como: espiga de milho, picolé de frutas, queijos. Leve de casa frutas ou barrinhas de cereais. Mas, se você realmente estiver disposto a passar o dia todo na praia, prepare um sanduíche saudável e fique longe dos alimentos gordurosos. Beba bastante líquidos, não esqueça que você ficará exposto ao sol, transpirando, perdendo água e que é necessário repor. A água de coco também é um ótimo hidratante, já que é um isotônico natural fonte de vitaminas e minerais.

Lugarzinho marah que relaxei ano passado! :D

*Quem vai ficar em casa (Oi??? =/) ou vai relaxar em algum lugar mais tranquilo: Já que você terá tempo suficiente para preparar sua comida ou pelo menos escolher o que vai comer, opte por manter uma alimentação balanceada. Faça todas as refeições, tenha refeições equilibradas. Como é verão, consuma frutas, verduras, legumes, gelatina, sucos naturais, sorvete de frutas, ou seja, alimentos refrescantes.

Fonte das Diquinhas

É isso meninas, bom carnaval pra vocês e eu estarei postando por aqui no finde!

Bjs

 Até que não está tão ruim ficar em casa né? O que eu vejo quando abro a porta :)

-----x-----

Vale conferir, é só clicar:


Makes pro carnaval no Blog Nordestina Fashionista
Post super legar sobre o carnaval no Blog Salada Mista
Primeiro Sorteio do Blog O Guia das Curiosas