Saúde - Ortorexia

Oi meninas! Estou mais felizinha hoje. É o dia da minha pesagem oficial mensal e estou com 70,8kg, ontem eu estava chateada por não ter diminuído naaada da semana passada pra cá e deve ter sido mesmo retenção de líquidos ou prisão de ventre haahah! =/ Chato! De qualquer forma a tarde vou ao médico e veremos o que vai ser solicitado pra eu poder ficar tranquila e emagrecer em paz ahahaahha.

A noite, com mais tempo, farei as visitinhas habituais, pois ainda estou no trabalho.

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Hoje navegando pelos jornais que leio diariamente uma matéria chamou minha atenção, sobre a Ortorexia. E resolvi pesquisar sobre o assunto.

Leia aqui a notícia no site do G1

 

Ortorexia

Quando a maioria das pessoas pensa em transtornos alimentares, vem logo a mente a anorexia ou bulimia. Mas os especialistas descobriram agora que as pessoas estão sofrendo com outro tipo de transtorno alimentar e atribuíram-lhe um novo termo: ortorexia.

O que é a Ortorexia?

A ortorexia é um transtorno alimentar recentemente diagnosticado, que surge quando a pessoa se torna obsessiva quanto aos padrões daquilo que come. Ao contrário da anorexia ou bulimia, a pessoa permite-se comer, mas fica tão obcecada com o que come que todos os seus pensamentos ficam ocupados com a dieta.

Permitem-se apenas alimentos saudáveis e analisam o conteúdo nutricional de cada elemento que ingerem. Calorias, vitaminas e nutrientes tornam-se o ponto focal da comida e qualquer coisa que contenha o mínimo vestígio do que está na lista do “não é permitido” não é consumido.

Embora todos possamos beneficiar ao adotar esta atitude de forma mais habitual, algumas pessoas levam a obsessão com o conteúdo dos seus alimentos ao extremo, e não se permitem, em circunstância alguma, um desvio do seu programa de tipos de alimentos autorizados.

Sinais de Ortorexia:

● Examina cada pormenor do que se encontra em cada alimento?
● Só se permite alimentos saudáveis?
● Consegue comer uma refeição preparada por outra pessoa?
● Observa e comenta a maneira como outras pessoas preparam a comida?
● Se pega pensando em conteúdo nutricional no decorrer do dia?
● Preocupa-se ao comer qualquer coisa que possa não ser “boa” para si?
● Perdeu muito peso recentemente sem seguir conscientemente uma dieta

Efeitos da Ortorexia

Os ortoréxicos podem ficar seriamente afetados e a comunicação em casa pode sofrer com isso. A pessoa pode começar a isolar-se dos seus semelhantes e tornar-se distante à medida que se vai fixando cada vez mais nas suas regras dietéticas.

Para alguns, a capacidade de desempenhar trabalhos ou de estudar pode começar a declinar, à medida que a sua mente se ocupa cada vez mais com a sua dieta e com os alimentos que são permitidos, como articulá-los no seu dia-a-dia, quantas vezes se devem mastigar e por aí fora. Há tantos fatores que envolvem estes transtornos alimentares que os pensamentos podem ficar totalmente ocupados por eles, deixando pouco espaço para outros rumos de ideias e a concentração e a motivação acabam por ficar na retaguarda.

Obter ajuda e Tratamento

Como muitos transtornos alimentares, a ajuda de um profissional é normalmente requerida, assim como os tópicos envolvendo o desenvolvimento da desordem precisarão tanto de tratamento como o bem-estar nutricional da pessoa.

O seu médico poderá indicar-lhe onde encontrar ajuda especializada; outra alternativa será ligar para uma das muitas linhas de ajuda e falar com alguém altamente treinado e familiarizado com todos os diferentes assuntos referentes a transtornos alimentares.

Embora a doença não seja tão conhecida como outros tipos de transtorno alimentar, pode ter o potencial de ser igualmente séria para a saúde e está envolta de problemas semelhantes de controle de comportamento em relação aos outros transtornos alimentares, e a pessoa irá precisar indubitavelmente de alguma intervenção profissional para ultrapassar o problema.

Fonte

Interessante, né gente? Eu gostei bastante, valendo salientar que os nossos novos hábitos, inclusive de checar as informações nutricionais não necessariamente indicam ortorexia, é aquele ditado do vovô "Tudo que é demais é muito". Então o cuidado necessário é saber o que está fazendo, lembrar que em reeducação alimentar os alimentos "não saudáveis" não estão abolidos, devem ser evitados cotidinianamente, mas não precisam ser exterminados da face da terra! heheheh Lembrar também que seria ótimo que todos adotassem os nosso hábitos lindos e saudáveis, mas que cada um é dono de sua vida e de suas escolhas e é chato ficar "apontando o coleguinha" hahahahha.

Quero nenhuma amigué ortoréxica por aqui não, hein? hahahaha

Bjs