terça-feira, 1 de março de 2011

Desafio 10 dias perfeitos - Dia 9

Oi meninas, tô caindo de sono mas quis passar pra compartilhar meu cardápio de hj!
Decidi que não vou comer carboidrato a noite e já comecei a cumprir! Vamos ver no que vai dar! Hj tô feliz... meu namô me deu uma balança \o/ olha que fofo, que apoio, que lindddooo! hehehhe e fiquei empolgada pq como ela não é invejosa já ta super minha BFF (best friend forever), tomara que ela não comece com falsidade. Fui estreá-la e: 72,4kg! \o/ Uhuuuu hahahha e olhe que foi a noite, depois de jantar!



Meu cardápio foi bem organizado hoje!
Antes do spinning - 1 iogurte Activia = 108cal (já estou organizando pra comprar a versão light)
Depois do spinning -  2 fatias de mamão = 72cal
Almoço - 3 colheres bem cheias de Baião-de-dois light (pq não tinha carne, nem toucinho, nem queijo, só o arroz e feijão cozidos juntos hehe) + 1 copo de suco de maracujá com adoçante + 1 picolé de cajá = 255cal
Lanche da tarde - café com adoçante (2 vz) + 1 goiabinha (aqueles lanchinhos de tipo um biscoito recheado com goiaba) = 106cal
Antes do jantar - 1 gelatina pronta light de maracujá = 6cal
Jantar = Salada do Subway + 1 copo de água de coco = 200cal
Tem salada no Subway? Teeem!

Ceia = 2 fatias de mamão = 72cal
Total = 819cal

*Ctz que calculei algo errado. Foi pouco aff, mas estou satisfeita mesmo!

A.F.: 45m de Spinning + 20min de caminhada

Meu dia foi ótimo!!

Vamoosimbora que amanhã é o último dia do desafio! Mas a R.A continua, firme e forte!
Ansiosa já!

O post sobre proteínas/carboidratos e talz fica pra amanhã! Sono! Bjs
:)

12 comentários:

  1. Uhhhh q balança mara heinnn??
    Menina nesses dias de festa deixei de lado a RA e AF amanha retorno...
    bjuu

    Luciana

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  2. Amei sua balança!!!
    kkkkk
    Que linda vc emagreceu bem!!!
    Parabens lindona!!!
    Beijoss

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  3. Aaaaah que lindico ele né, te dar essa balança linda!
    E teu dia foi ótimo! Bora lá que amanhã é o último dia!
    Beeijo

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  4. Olha esse seu blo está me influenciando, ontem fui no Midway comer com meu noivo, daí fomos no Bob's e eu pedi uma salada!! hahaha Mas eu estava cim desejo de comer salada, coisa boa né? Bjs

    http://oguiadascuriosas.blogspot.com/

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  5. Que legal, balança nova.. uhuhu
    Sabe que eu tb decidi q não vou comer mais caiboidrato à noite, foi orientação da médica tb, mas ainda não consegui começar!! rs

    rumo ao ultimo dia do Desafio!

    bjsss

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  6. oih!!!!
    é uma delicia mesmo ganhar presentes, e principalmente qnd o presente vaih ser bem util, euh ganhei a minha do meu marido... e amei...
    bye.. otima quarta

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  7. querida amiga venho gentilmente pedir para que siga o novo endereço do meu blog
    www.ficandoemforma.blogspot.com
    Pois o endereço da penelope se encontra com problemas de atualização da hora e sera importado para esse novo endereço.
    Peço gentilmente, que passe a me seguir no blog citado acima,até mesmo devido ao sorteio do blog, só vai concorrer quem for seguidora e as incrições se encerram dia 07.03
    espero você no meu novo endereço
    http://ficandoemforma.blogspot.com/

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  8. Bom dia!!
    Que delicia de presente, isso demonstra que ele te dá a maior força na RA!

    Bjos e uma ótima quarta!

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  9. Que coisa boa, um presente que nos ajuda mt, meu marido tb comprou uma pra mim, o apoio de quem amamos conta mt né?bjossss

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  10. Muito bom o presente, huahuahua, vou jogar esta idéia para meu namorado, quem sabe ele me dá de presente no dia das mulheres...rs
    Parabéns por mais um dia de vitória!!!
    Um gde beijo!!!

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  11. Nossas balanças são parecidas. Espero que a sua seja menos teimosa que a minha...rs Sua RA tá lindinha. Seu peso, maravilhoso! Continue assim e vc vai perder rapidinho. Eu não consigo comer só 800 calorias nem aqui nem na China! bjocas

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  12. Olá, gostei muito do blog e já estou seguindo, também tenho um dá uma passadinha pra olhar e se gostar me segue também?!

    cibelerezende.blogspot.com
    Tudo sobre moda e beleza

    Bjinhus =

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