domingo, 30 de outubro de 2011

Sono!

Oi phynas, estou com sono e nos domingos é dia de dedicação à postagem de segunda do Desafio das Estações. Por isso ainda não fiz o balanço da operação jantar, mas adianto que no geral foi bem positivo. Amanhã trago notícias sobre isso, sobre o Projeto novo que começa amanhã com as meninas no Blog da Gi e ainda essa semana post sobre a primeira constatação da reeducação financeira. Me aguardem!! :D


Bjs,

sábado, 29 de outubro de 2011

Operação Jantar - Dia 07

Oi phynas, vou deixar rapidinho o meu jantar de hoje que estou postando de outro pc e fico perdida total. É por isso também que as visitas estão defazadas mas espero colocá-las em dia amanhã. Inclusive, amanhã também irei no blog das outras participantes da operação ver os resultados pra fazer o post aqui! Ok?

Hoje como falei anteriormente foi festa de aniversário de criança e pra completar festa íntima, de família, daquelas que todo mundo vai na cozinha e pega o que quer hahaha. Mas eu fui uma phyna e fiquei até cheia mesmo não tendo (ao meu ver) extrapolado.

Gostaria de dizer uma coisa e que cada um adapte para sua realidade, afinal acho que não existe certo ou errado, existe o que é melhor pra você. 

É o seguinte, andei pensando que muitas de nós passamos a semana nos esforçando para uma data específica poder dar uma "escapada". Muita gente acha que deve comer de forma organizada durante a semana e que isso abre um precedente pra sair da linha no final de semana. Há também quem se preocupa com o verão e passa o ano todo engordando pra correr de outubro a dezembro na academia e na dieta em um círculo vicioso sem fim. Se você faz isso e dá certo pra você e não acha ruim, tudo bem! É um direito e não julgo. Mas se você quer ser magra, de verdade, procure não fazer da exceção uma regra. Se todo fim de semana você sai da linha porque no fim de semana pode, isso não é exceção, é uma regra. Procure aprender que você não precisa abrir mão do que gosta, você precisa repensar a quantidade. Somente! Essa é minha dica, não foi um sermão nem nada, viu? Foi só algo que andei analisando quando vi que as academias estão lotadas e que todo mundo vai passar a segunda-feira a água e alface porque extrapolou no fim de semana, acredite, isso NÃO É reeducação alimentar. Mas se vc prefere assim, só uma coisa, não reclame! ok? :D Se você concorda comigo, então vamos em frente! :D

Pronto, agora meu jantar de hoje:


Jantar - 29/10/2011 - Dia 07 - 1 cachorro quente pequeno (pão e carne moída, não tinha salsicha); 2 salgadinhos de forno (uma empada e um com doce de leite que não era bom); 3 salgadinhos fritos com recheio de queijo e presunto; 4 docinhos (2 brigadeiros e 2 casadinhos). Peguei o bolo, mas também não estava muito gostoso e comi só umas duas garfadinhas. Para acompanhar tomei água! Só água! :)

Pronto! Foi isso aí!

Amanhã venho com o balanço dessa operação, ok?

Bjs

sexta-feira, 28 de outubro de 2011

Operação Jantar - Dia 06

Oi phynas!! Já é o penúltimo dia da operação jantar e estou aliviada. Não porque está acabando, mas porque eu estou conseguindo cumprir o compromisso que firmei comigo mesma. Estou me reconhecendo novamente como a menina que iniciou esse blog, que participou dos Dez Dias Perfeitos da Jacque e do Desafio de Outono da Lê. Acho que esses mini-desafios parecem me estimular muito. Dia 31 começo outro proposto pela Gi e vocês podem participar também. Deêm uma olhadinha nesse link aqui e se empolguem. 

Eu fico mais focada fazendo uma coisa de cada vez, maaas, vou tentar fazer a operação almoço ou operação lanche da tarde, kkk, algo assim, para que eu tenha algum compromisso com o meu blog e poste fotos e dicas como fiz com essa operação jantar.

Bem, vamos ao que comi hoje?

O jantar de hoje furou o horário porque eu fui à uma missa e só deu pra jantar depois. Mas foi lindo e light além de ter sido minha refeição light preferida.


Jantar 28/10/2011 - Dia 06 - Salada PittsFilé no PittsBurg - Alface + tomate + cenoura + azeitonas + queijo coalho + filé grelhado com molho de cenoura e torradinhas. E para beber uma água de coco.

Bem, é isso. Para fechar com chave de ouro o meu desafio vou amanhã a uma festa de aniversário de criança e não estou com medo porque vou me comportar. Não vou colocar a semana a perder por causa de salgadinhos e brigadeiros de jeito nenhum. Querem apostar? Hahaha. Amanhã também tem fotos!

Bjs



Eu quero: Agenda Boa Forma 2012

Oi phynas, como estão? Atualizei a foto do jantar na postagem abaixo e agora vou falar da "coisa massa" que havia me referido ontem.

Então, a minha sogra comprou pra ela e já invejei e vou comprar pra mim hahaha a agenda da Boa Forma. Vocês já conhecem e eu estou super atrasada?

Então, a agenda é a coisa mais bacana depois do applicativo para telefone do Medida Certa para controle da nossa reeducação alimentar. Acho que inclusive seria uma motivação a mais para a gente bombar muito no planejamento do próximo ano. Sou dessas que me motivo com qualquer coisa desse tipo!

Então, a agenda tem:

  • tabela de calorias dos principais alimentos
  • tabela de calorias que cada exercício/atividade faz gastar
  • dicas de saúde, fitness e dieta
  • um dia por página com espaço para anotações gerais e espaço RESERVADO para acompanhamento do que comeu em cada refeição e se fez AF (qual e quanto tempo)
  • tabela para anotar as medidas (controle de medidas anual)
  • e como traçar objetivos para o ano, no quesito "boa forma"
  • e é claro, todas as coisinhas de uma agenda normal como calendário, dados pessoais, tabela menstrual, essas coisas hehehe
Gente, eu adorei! E já quero. Vai me ajudar muito já que no momento eu não tenho um Iphone ou Android para baixar o app. do Medida Certa hehe

Olha só:

Clica que aumenta!
A foto é gigante e dá pra ver bem direitinho os detalhes. Mas o visualizador do blogger não ajuda, então, clica com o botão direito na foto e abram em outra aba pra ver a foto no tamanho original e curiar os detalhes!

E aí phynas? O que acharam?

Em Natal tem na Papelaria Master no Midway e o valor lá é R$18,00.

Ps.: Meninas, procurem um pouquinho em suas cidades que deve ter, faltam 2 meses pra acabar o ano, ainda dá tempo. Eu achei na internet nesse link aqui http://www.papelfantasia.com.br/produto/1298460/Agenda-Boa-Forma-Tilibra-2012---176-folhas-117-x-164-mm-capa-rosa mas eu não sei a procedência da papelaria citada, portanto, não estou indicando, ok? Estou apenas informando que tem disponível na internet. 

Bjs


quinta-feira, 27 de outubro de 2011

Operação Jantar - Dia 5

Oi phynas,

hoje meu jantar vai ficar sem provas kkkk Tirei a foto com o celular do namô e esqueci de passar pro meu pra baixar. Maaaas, amanhã pela manhã quando eu encontrar com ele, atualizo, ok? Pode ser assim?

Foto do jantar atualizada:

Então:




Jantar às 18:20h - Dia 27/10/2011 - Dia 05 = 1 tapioca com 1 fatia de queijo mussarela + 1 copo de suco de soja de uva.

Ceia - 1 Bombom Serenata de Amor (totalmente sem culpa!!! Eu como chocolate sem culpa gente, porque aindaaa beeem, consigo comer só um!)

Siiim, amanhã, além da foto do jantar de hoje, vou mostrar uma coisa maaaassa que é totalmente a nossa cara! Aguardem!

Ps.: Estou como sono mas amanhã é feriado pra mim, então, posso fazer as visitinhas a vocês amanhã? Jurooo que não esqueço de ninguém \o/ :D

Bjs


quarta-feira, 26 de outubro de 2011

Operação Jantar: Dia 04

Oi phynas, olha eu aqui de novo porque o babado aqui está arrochado! Hahahaha.

Passando só para dizer que os puxões de orelha de ontem surtiram efeito e eu jantei assim:


Às 18:40 tomei uma vitamina de banana! Mainha ainda pediu um pouquinho Hahaha. Como foi feita de leite ninho (Again!) foi bom ela ter dividido essas calorias comigo.

Jantar - 26/10/2011 - Dia 04 - Vitamina de banana (Uma banana + 2 colheres de sopa de leite em pó NINHO + meia colher de achocolatado TODDY + água)

E para ceia testei uma novidade mas écati, écati, écati... deu pra mim não!

Fiz chá verde, desses de saquinho que dizem que não serve pra nada mas era o que tinha por aqui. E tomei frio e sem adoçar. Eca gente! Vcs que tomam sem adoçar são umas guerreiras e eu as aplaudo de pé! Porque não consegui. Tomei uns 4 goles e joguei o resto fora, eca eca eca. E comi um pedacinho de mamão pra limpar!

Pronto! Tô bonita? Me parabenizem qnd eu acerto tb! E não briguem muito por eu ter odiadoooo esse chá! Hahaha

Bjs!


Reeducação Financeira, seja bem vinda! :)

Oi phynas, como estão? Mais tarde tem post da #OperaçãoJantar, mas queria antes falar sobre esse novo assuntinho que será aba aqui no blog!



Bem, meu nome é Talita, tenho 26 anos e sou compradora compulsiva! Hahahaha. Tá, não é pra tanto, mas sou muitíssimo desregrada com finanças. Para vcs terem uma idéia eu andei cortando gastos NECESSÁRIOS para poder organizar as dívidas e isso tem até dificultado o processo de emagrecimento. (Afinal, saí da academia)

Por isso decidi que até Fevereiro do próximo ano organizarei todas as minhas contas. E para isso, além da ajuda do meu namô que me controla muito, vou postar aqui no blog como estão indo as coisas nesse quesito também. Afinal, cá pra nós, bem baixinho, isso aqui é uma ferramenta de controle e tanto (aguardem o post do jantar que vocês vão ver).

O primeiro passo será descobrir qual o valor real do meu salário (gente, parece piada, mas eu não sei porque tem um valor fixo e um valor variável e isso é péssimo). Depois vou precisar definir meus gastos fixos. E por fim, com o que sobrar, fazer uma poupança e fazer os gastos variáveis. UFA! Trabalhão! Já estou ansiosa!

Colocarei uma aba ali em cima com esse novo assunto e eventualmente trarei algum post para que vocês possam opinar!

Alguém aqui faz essa resenha também? Deixem os links que tenho muito o que aprender! :)

Bjs


terça-feira, 25 de outubro de 2011

Operação Jantar - Dia 03

Oi phynas! Batendo o pontinho aqui novamente pra mostrar meu jantar de hoje. Estou exausta, diazinho puxado but... ainda vou dar uma voltinha pra ver algumas novis de vocês, principalmente da Lu, da Angela e da Lisi! \o/

Vamos lá para a arrumação de hoje. Tem todo um embasamento teórico-metodológico pra esse tropeço. Jantei as 19hs! ok! Cheguei na padaria, respirei fundo e escolhi uma salada de frutas porque a cara das sopinhas não estavam bonitas


 Mas aí fiquei pensando: vou precisar de algo salgado! Peguei um pãozinho.


Aí meio que exagerei. Eu tenho um sério problema com abacaxi (lá vem o começo da desculpa) e por ter comido domingo na salada minha boca está toda cortada. Com mais abacaxi da salada de hoje foi uó. Fora que ela não estava tão gostosa assim. E aí?


Deixei um bocado... e pra compensar (vai gordinha safada!!!) dividi isso aqui com o namô!


Comi metade desse pudinzinho. Ai ai! Não vou fazer a ceia e vou dormir com raiva. Ai ai ai dona Talita sua sabotadora!

Amanhã é um novo dia [sorriso amarelo!]

Jantar dia 25/10 - Dia 03 - 1 concha e meia de salada de frutas + 1 pãozinho pequeno + meio pudinzinho! 

Bjs

Ps.: Amanhã tenho coisinhas pra contar. Sobre a reeducação financeira tb!




segunda-feira, 24 de outubro de 2011

Operação Jantar - Dia 2

Oi phynas! Como estão? Olha como eu estou mocinha postando diariamente? Também fiquei feliz porque ontem dei uma passeada grande pelos blogs e comentei em vários, em outros só li, porém o importante é que deu pra matar um pouco da saudade e do meu descaso também!

Bem, hoje vim dizer que fui uma mocinha em partes. Jantei às 18:30h \o/ mas acrescentei um item desnecessário ao jantar. Com medo de ficar com muita fome (desculpa) e pensando que é tão ruim não comer nada salgado (outra desculpa) olha só o que eu fiz:


Em minha defesa quero declarar que o macarrão foi servido em prato de sobremesa e não tinha molho! Isso mesmo, amo macarrão sem molho. Mas o danado tinha uns fiapinhos de carne e de tomate! Foi a medida de dois "pegadores" bem ralinhos hahahahaha (bixa safada pra arrumar desculpa!!!)

A vitamina de banana foi feita meio erradamente também! Aqui na minha casa só tem leite NINHO e preciso melhorar isso.

Sendo assim:

Operação Jantar - Dia 2 - 24/10 = Vitamina de banana (água, leite em pó ninho - 2 colheres de sopa -, meia colher de achocolatado toddy e 1 banana) + 2 punhadinhos mirrados de macarrão branco com fiapinhos de carne e tomate, sem molho.

Amanhã melhoro, palavra de escoteira. ;)

Bjs!

Ps.: Já foram ver o meu post de hoje no Desafio das Estações? Ainda não? Vcs estão deeemaaais... Clica aqui pra dar uma espiadinha lá! 



Operação Jantar - Dia 1

Oi phynas, estou passando rapidão, afinal já é madrugada e amanhã acordo cedo, só para atualizar meu jantar de hoje e para dizer que estão participando junto comigo a Angela, a , a Talita (minha vizinha \o/) e a Lisi

Então, hoje errei no horário. Domingos são péssimos para mim porque bagunça tudo. Almocei às 15:30 e fui jantar às 22hs. Mas como ainda estou acordada, deu para fazer a digestão mais ou menos, até porque olha que lindeza meu jantar de hoje:

Jantar dia 23/10 - dia 01: Salada de frutas (banana, uva, manga, mamão, abacaxi) + creme de cupuaçu.

Espero que minhas amigas participantes tenham ido bem de jantar! Amanhã eu volto!

Bjs

sábado, 22 de outubro de 2011

Operação Jantar!

Oi phynas... como estão? Meu povo, ontem nem apareci pq fiz uma cirurgia no dente de surpresa hahaha. Fui ao dentista marcar a cirurgia e já saí de lá com o problema resolvido, coisa normal, coisa simples, modernidade. 

Passei o dia hoje mais ou menos. Dolorida, molenga, tomando analgésicos, mas pude me alimentar normal, em partes...

Ontem após a cirurgia precisei tomar coisas geladas, somente. Foi triste ter que tomar milk-shake porque, PASMEM, não gosto de sorvete e nem muito menos de jantar coisa doce. Pra mim tem que ter algo salgado para eu ser feliz. Escolhi o menos pior pra mim, baunilha, porquem além de não ser muito chegada, se for de chocolate então, ecati!

Hoje eu já pude comer coisa quente e salgada maaaas... tive uma crise de enxaqueca. Almocei normalmente mas a noite não consegui comer muito. Cheguei em casa e fui me pesar naquele mau costume de consultar a balança diariamente e ela me mostrou peso lindo e nem estou com fome. Daí me veio a cabeça o seguinte:

foto: emotioncard.com.br
então phynas, é o seguinte, deste domingo (23/10) até sábado (29/10), otimizarei minhas opções de jantar para fazer uma estatística. Estou proibida de de fazer atividade física até quinta-feira, que é o dia que tirarei os pontinhos da cirurgia e por isso seria mais uma semana com dificuldade de emagrecer. Hoje, ao ter jantado antes das 19hs e apenas algo líquido, fez uma diferença significativa no meu peso.

Fotografarei e postarei todos os jantares nos dias que citei acima e no final da semana farei um balanço do que foi bom, do que foi ruim, da quantidade de calorias dos alimentos e de benefícios. Porque não adianta mesmo fazer um jantar fraco em calorias e também fraco em substâncias saudáveis.

A proposta é a seguinte:
  • Jantar até no máximo às 19hs.
  • Após isso, tomar um suco, comer uma fruta ou tomar um potinho de iogurte até 1h antes de dormir.
  • O jantar é livre mas é uma boa idéia optar por vitaminas (de banana, de mamão, de qualquer frutinha que gostar, de preferência com leite semi-desnatado), saladas + proteína, sopas, um sanduíchinho natural leve (de preferência feito com pão integral) e coisinhas leves, no geral.
  • É proibido não jantar. 
Se essa semana der certo, farei bem direitinho nas outras semanas, porém na proposta de um dia de cada vez para não ficar ansiosa nem frustrada.
E aí, o que acham? Alguém vem comigo? Se alguém quiser jantar comigo \o/, façamos o seguinte, deixem nos comments desse post o endereço do blog de vocês para que eu possa visitar e dar uma forcinha. Quem passar por aqui e quiser participar e não tiver blog me manda um email que mandarei uma mensagem perguntando como foi o jantar. Se precisarem de dicas ou sugestões me mandem email ou entrem em contato por alguma das redes sociais que vocês podem encontrar ali na lateral direita que eu tentarei ajudar de alguma forma. No domingo dia 30, quando eu fizer o balanço semanal citarei também as participantes e seus jantaresm então podem fotografar também e postar nos seus blogs que eu linko aqui, ou então me enviem as fotos por email, ok?

Vamos ver no que vai dar, né? Vamos veeeer se eu aprendo a me controlar no jantar! :)
Bjs




quarta-feira, 19 de outubro de 2011

Tá, eu já entendi que a AF é indispensável!

www.mulher30.com.br
Oi Phynas! Olha eu aqui como prometido! :) Só está faltando eu dar uma passeada mais eficiente nos blogs amigos mas me aguardem que eu chego lá!

Então, minha sentença é essa: Atividade Física.

Como já comentei outras vezes, desde o dia 19/06/2011 estou oscilando na casa dos 65kg! Já tive vários sustos no meio da semana, mas os dias oficiais de pesagem me deram a alegria de não ver a balança subir muito além do esperado. 

Muito providencial esse post no dia 19/10, não é? 4 meses que o babado aqui estagnou com força e eu tenho o motivo gritando no meu ouvido diariamente. 

A alimentação não esteve perfeita mas esteve dentro dos padrões da normalidade, mas como todas nós sabemos a matemática é simples: comer menos do que gasta. E como gasta meu povo amado de Deus? Aiai... correndo, pulando, suando a camisa e dona Talita tá fazendo o que? Nada! Nem a caminhada da minha casa pro ponto de ônibus está sendo frequente porque o namô (beijo Mô!) tem me dado carona diariamente. E agora, José?

Mas, ô Talita, e o spinning mulher? Quebrei! Hahaha. Tô meio lisa, Braseeel! E caminhar que é de graça, po? Dar uma corridinha na rua com os ensinamentos super sábios da Diva Rô Barbieri? Aí são outros 500! Gente, eu não sofro de fobia social nem nada, mas o meu bairro não é o mais amistoso da cidade, aqui perto não tem uuuum parque decente, a orla da praia em frente a minha casa não é das mais confiáveis e eu não sei dirigir pra ir para um lugar longe mas seguro. Quéin Quéin Quéin Quéin Quéin!

E agora?

E agora nadaaaa. Bora deixar de desculpa esfarrapada que eu sei que tá todo mundo aí caminhando, correndo e tudo mais nas suas cidades e tá todo mundo vivo e em paz. E porque cortar logo a academia hein? Quando se faz um planejamento orçamentário? Não é? 

Pois é compromisso da phyna aqui! Vamos nos mexer... já convoquei a companhia de corrida/caminhada e fim do mês tá chegando para realinhar as contas e definir minhas prioridades e podem ter certeza que o meu emagrecimento é uma prioridade. 

Animou também?


Me contem aí o que andam fazendo de AF pra eu ficar com vergonha e animar de vez! \o/

Bjs


terça-feira, 18 de outubro de 2011

Balanço pós-recesso

Oi phynas! Essa aí da foto sou eu, pós recesso! :) Bem, resolvi fazer esse post antes da enxurrada de pensamentos para os próximos dias só pra nos situarmos pq eu deixei geral no vácuo esses dias né?

Bem, o aniver de Vinicius foi muito bom, muito lindo, do jeito que eu tinha planejado. Porém saí da linha nesse dia! Comi um pouco além da conta, porém já me perdoei e vcs devem fazer o mesmo, me perdoar kkk. Prometi postar fotinhas aqui, mas já está tão batido no face, marquei um monte de amigas lights que tenho por lá na foto dos docinhos que não vou trazer pra cá pra não ficar repetitivo. Tem um resuminho de fotos de como foi nesse link aqui, podem acessar! Maaaas, se mesmo assim quiserem fotos, me avisem que faço o post, ok?

Sobre o #Projeto100Dias, falei tão apressadamente que esqueci de falar sobre o resultado das demais participantes e a Rapha me lembrou bem. Tivemos além do resultado lindo da Bá, outros resultados maravilhosos e quero destacar os 8kg eliminados da Marjorie e da Márdila e também os 5kg da Bia e da Jéssica e os 4kg da Val. Fiquei muito feliz com a Val porque também acompanho a um tempo e vi os altos e baixos e agora ela está mais determinada e isso é um orgulho :). Enfim, todas estão de parabéns, são meu orgulho, desde os 100g até os 14kg :D

Agora sobre mim, gostaria de falar pra vocês que estou com o mesmo pensamento do início da minha reeducação alimentar. Hoje via twitter (follow me), até andei dando uns desabafos pq uma coisa me chateia bastante (sei que é feio julgar as limitações dos outros mas lá vai). Eu ESCOLHI fazer reeducação alimentar porque é o caminho mais saudável e mais duradouro. Reeducação alimentar com atividade fisica são, juntos, minha fórmula mágica de sucesso. Encarei desde o dia que comecei com boa vontade entendendo que se temos a mente aberta para as possibilidades além de fácil é gostoso. Pensei que eu estivesse desanimada, mas não estou porque a lavagem cerebral foi irreversível. Não vou ser hipócrita em dizer que se eu pudesse escolher entre comer tuuuuuudoo e muuuuito sem engordar eu não escolheria, sim, eu escolheria. Mas não é opcional. Encaro então com disciplina, esforço e hábito. A gente faz tanta coisa chata pq eh preciso e alimentar-se de forma saudável é tão ... saudável hahhaha pq vou fazer cara feia né? Então meu povo, façam as suas escolhas e depois disso sejam felizes com suas escolhas... não vamos ficar resmungando e olhando feio para o pão integral pq queria batata frita não, gente! Pq vc tem todo o direito de comer batata frita na quantidade que quiser, então né? Vamos sustentar com boa vontade as nossas escolhas.

Para finalizar depois desse discurso chatíssimo, quero dizer que não estou 100% ainda e estou como a menina da foto porque estou sem AF. E gente, a pessoa sem AF só emagrece na base da salada de alface em doses homeopáticas hehehe, vou falar sobre isso no próximo post! :)

Desculpem o sermão da montanha! Volto amanhã!
Ps.: descobri um segredo, olha só a presepada, maldaaaade hehe


Bjs

segunda-feira, 17 de outubro de 2011

#Projeto100Dias: O FINAL!

Oi phynas como estão?

Estou super atrasada com esse resultado aqui, deixando um monte de gente ansiosa e por isso vou postar logo, sem muitos rodeios. Apenas uma breve introdução se me permitirem! :)

Bem, só gostaria de dizer muitíssimo obrigada às minhas companheiras de projeto! Meu peso não diminuiu, porém também não aumentou. Descobri já o nó: a AF! E justamente por isso vou melhorar! Não quero falar de mim, quero falar delas. Meninas, obrigada de coração por terem comprado a minha idéia, pela paciência em esperar minhas postagens e meu apoio, pelo paciência no aguardo dos cardápios, por me incentivarem, por elogiarem um projeto que nasceu de uma idéia boa mas que teve um monte de atropelos porque eu estive numa fase meio desmotivada. Em seguida peço desculpas justamente por esses atropelos, pela minha ausência e em alguns momentos até desorganização. Mesmo assim teve resultados muito proveitosos. Algumas meninas ficaram pelo meio do caminho, por motivos particulares, respeito muuuito isso e por isso a criação de um projeto sem regras, em uma próxima oportunidade serão todas bem vindas novamente, para brincarmos de novo, nos atropelarmos de novo e alcançarmos nosssos objetivos. Espero que tenham gostado!

Agora vamos deixar de enrolação e vamos ao veredicto, né? 

Clica que aumenta
Agora vamos falar da vencedora!! 

Gente, a Bartira perdeu 14kg (pronto, agora que vocês falam UAUUUU!!) :). Estou muito feliz por ela. Conheci a Bá logo no início do blog, quando entrei no Desafio Dez Dias Perfeitos da Jacque. A Bá sempre teve algumas dificuldades quando se tratava do horário do jantar e eu seeeempre indo puxar a orelha dela e ela sempre por aqui me acompanhando. Passou por alguns momentos difíceis no campo pessoal o que acabou dificultando também o processo de emagrecimento mas com o nosso projeto deu aquele estalo! Sabem? O estalo que vem de uma hora pra outra, que a gente se pergunta pq ele veio naquele momento específico mas o que importa é que uma hora ele vem (se ainda não ouviu o seu, aguarde, insista, fique em silêncio um pouquinho que você ouvirá). Fico feliz pq o #Projeto100Dias foi o estalo da Bá e por isso mesmo foi o momento dela! Superou em 4kg os almejados 10 e por isso vamos aplaudir de pé essa amiga determinada que arrasou lindamente no projeto! 

Como prêmio simbólico de participação, olha o troféu da Bá:


Vamos desculpando a qualidade duvidosa da fotinha de celular =/ abafa 

Uma caneca personalizada do nosso projeto e um conjunto de pincéis + curvex + pinça pq a gente quer ser magra e linda né? porfa! 

Bá, obrigada por participar, parabéns pela perda de peso consideráveeeeeel demaaaais e espero que goste da sua lembrancinha que jajá chega em sua casa, com a bondade do nosso amado correio que saiu da greve mas anda bagunçado ainda hehe!

Bjs, desculpem pelo atraso e aguardem mais novidades que essa semana eu tô bombando! Querem ver só? Olha só o jantarzinho de ontem (é so prá dar o gostinho, amanhã trago as novidades!)






É muita falta de vergonha na cara!! #)

Oi phyníssimas lindas do meu coração! Estou viva e graças a Deus não engordei mil quilos... a vergonha foi pela ausência mesmo! 12 dias sem postar! Só posso tá de brincadeira né? Não vou elencar (ainda) os motivos. Mas estou com todo gás e prometo estar por aqui as 17hs para divulgar (finalmente) o resultado do #Projeto100Dias! É ainda lembro dele hehehe, e para contar as novidades para vocês, ok? Me esperam só um pouquinho?? :D:D:D:D (Sorrisinho amarelo!!)

Até mais tarde!

Bjs
 





quarta-feira, 5 de outubro de 2011

Parabéns, Vinicius de mainha! :)

Oi phynas! :) Quero compartilhar com vocês hoje o aniversário do meu príncipe lindo! Passa muito rápido né? Me lembro como se tivesse sido ontem que ao meio-dia de 05 de Outubro de 2005, na maternidade Promater, nascia o meu Vinícius, prematuro de 7 meses, de parto normal. Vinicius era tão pequeno e magrinho. Pesava 1,600kg e media 42cm (ownti mamãe!). 



Vinicius veio de forma inesperada para que eu pudesse rever todas as minhas convicções. Eu sempre tão egocêntrica, vislumbrando liberdade e independência, recebia de presente uma pessoa que dali pra frente dependeria primordialmente de mim e nossa era uma responsabilidade gigantesca.

Mas saber que Deus me deu o direito, a oportunidade e confiou a mim a vida de outro ser humano me fez perder o medo. Fico feliz em ter dado o primeiro banho do meu filhote (diferente das outras mães da minha família) e ter segurado aquela coisinha pequena e frágil com desenvoltura. 

Vinicius me ensina cotidianamente a minha lição mais difícil. Desde o seu nascimento venho aprendendo a ser mãe e a cada ano que passa ganho uma graduação por isso, ainda tenho muito o que aprender! 

Hoje quero fazer tudo por ele e pra ele. Claro que eh uma tarefa que eu jamais conseguiria executar sem a ajuda essencial dos meus pais, da minha irmã, do meu Chris e de toda a minha família que ama o menino esperto, inteligente, engraçado, dançarino, jogador, teimooooso, lindo e NOSSO que é Vinicius.

Te amo, meu filho! Feliz aniversário! Feliz 6 anos de vida!

Mainha vai parar que mainha é mole e chora! Hahaha!


segunda-feira, 3 de outubro de 2011

Dando algum cabimento

Oi phyníssimas!

Voltei com quase tudo semana passada e já estava avacalhando tudo de novo né? Mas né não! Deixa eu explicar: 
  • foi feriadão aqui em Natal City, ou seja, desde sexta na casa do namô perdida sem meu pc;
  • quarta-feira (dia 5) é aniver do meu filhote e já estou arrancando o cabelo todo com tantos gastos e tantos preparativos, mas ele merece!! Juro que pra compensar faço uma cobertura completa da festa aqui no blog com muitas fotinhas pra vocês. 
  • amanhã é a missa de sétimo dia :( do vovô do meu namorado
  • a partir de amanhã (e durante todo o mês de outubro) trabalharei os dois turnos o que vai deixar as coisas meio atribuladas
Porém, tenho o compromisso comigo e com vocês de deixar esse cantinho bem organizado e atualizado. E como eu vou fazer isso? Bem, nos dias que eu tiver mais tempo vou deixar alguns posts programados como esse daqui de baixo sobre a dieta do Dr. Oz (abafa que eu nem lembrava que deixei ele programado desde a semana passada). Nos dias que eu não tiver muito tempo eu tentarei deixar um oizinho rápido com alguma diquinha e com algo do meu dia-a-dia (só esse mês essa locura gente).
Sobre o #Projeto100Dias ele já foi finalizado, já tem vencedora, só estou organizando tudo para fazer um mega post resumão pra vocês que só sairá depois de quarta-feira (infelizmente), um poquinho mais de paciência, ok?

Sobre os projetos que eu estou participando que estão linkados na barra lateral direita, gente, tá uma negação pra mim heehe. Estou organizada com a alimentação mas não emagreci nada. Preciso de AF urgente, esse é o nó! Espero resolver isso depois de quarta também.

Seguindo os passos da Leila (vcs conhecem deeeemaiiiis) vou começar a fazer RF e vai ter espaço pra esse assunto aqui também. O que é RF? Reeducação financeira, que a doida aqui está precisando!

Outra coisa (o post era pra ser pequeno, mas vá lá). Nesse post aqui a Tyta (oi Tyta! :D) me perguntou o seguinte:  "Beber água em excesso antes de dormir retém liquido? Pq? te agradeço se vc puder me explicar.". A Tyta viu essa frase em um post do Desafio das Estações que a Marjorie fez. Esse post aqui!
Então, Tyta, não fui eu que escrevi o post hehehe maaaas eu entendi que a gente em RA deve beber 2 litros de água por dia, mas que essa quantidade seja dividida ao longo do dia. E disse que geralmente, por esquecermos, ou por falta de tempo, deixamos para tomar a água toda antes de dormir (confesso que ás vezes até faço isso) e tomar muita água antes de dormir é prejudicial a gente retém esse líquido ingerido! Espero ter esclarecido!

Pra finalizar o post gigantesco e sem figuras hehehe lembro a todas que hoje é dia de post meu no Desafio das Estações, sobre moda, e falei sobre roupas para academia. Deêm um pulinho lá clicando aqui!

Bjs




Dieta do Dr. Oz: Etapas 2 e 3

Oi phynas!! Lembram que prometi na semana passada deixar os passos da dieta do Dr. Oz por aqui? Então! Essa semana trago a etapa 2 e 3.

Depois daquela lista imensa de compras que era a etapa 1 que vocês podem ver aqui os passos seguintes são:

Etapa 2: Perder 100 Calorias por dia!

Retirando só uma coisinha extra que soma 100 calorias você pode perder até 12kg por ano. Pode ser um refrigerante, aqueles dois cookies ou um pacote de salgadinho!
Etapa 3: Automatize suas refeições.

Deixar refeições práticas semi preparadas vai evitar que você cometa excessos por não ter organizado o que comer. É importante não fugir daquele plano alimentar. Lembre-se de usar pratos menores, sempre, os de sobremesa por exemplo. Deixe sempre à mão lanches que sejam ricos em fibras.

E aí, gente? Atitudes pequenas que podem ajudar muito, né?

Bjs