Desafio 10 Dias Perfeitos - Dia 7

Oi meninas! Como foi o domingo? O meu foi +-, pq eu tive a tarde muitos pensamentos desanimadores! =/ Pq fui inventar de me pesar e aparentemente perdi 1kg e fiquei muito confusa pq assim: me pesei no sábado passado e estava com 74,1 que foi o peso inicial que coloquei pro desafio. No domingo ao me pesar estava com 73,4. Fiquei tão feliz que pedi pra Jacque mudar lá. Acho que me precipitei, pq logo na manhã seguinte me pesei antes do spinning, cedinho, pq como era o primeiro dia do spinning queria saber o peso do "pontapé" e estava com 74,1 novamente. Fiquei meio lesa mas tentei abstrair. Passei a semana erradamente me pesando e estava baixando paulatinamente e hj cheguei a 73kg e em vez de achar bom e pronto pensei que poderia ter sido mais e passou pela minha cabeça que não iria emagrecer =/ leseira né? Questionei esses pensamentos desanimadores com o namô que é meu amigo, me amor e meu oráculo hehehe e ele me colocou pra cima! Fiquei feliz, decidi me pesar só ao fim do desafio e novamente só mensalmente (o que vai ser meu novo desafio, me pesar 1 vz por mÊs). Então é isso, tentei melhorar e as coisas ficaram boazinhas no decorrer do dia, aconselho então a questionar esses pensamentos com todos, com você, com Deus, com os amigos, com o namô! O importante é não se colocar pra baixo e se manter firme pq se estiver ruim como está, com comidas calóricas, erradas e compulsivamente é que não vai melhorar né? Poiseh!

E os afasto com muita ajuda dele

Te amo, meu apoio incondicional ♥

Vamos ao cardápio?? Hoje quaaaaase que saio da linha hahahhah, mentira!!! Juroo mesmo que não tive vontade! Teve almoço de família na casa do vovô pra comemorar minha formatura e a da minha irmã, o menu era: lasanha, torta salgada, penne gratinado, feijão de corda, carneiro, galinha caipira, frango assado e os acompanhamentos. E eu maneirei, não experimentei naaaaaaaaaada hahaha. Fiz a torta salgada e não belisquei e comprei a sobremesa (dois sorvetes Nestlè - flocos e abacaxi) e não comi dela tb! Tô uma mocinha!

Café da manhã - 1 pão francês com uma fatia de queijo de mussarela + 1 xícara de café com adoçante - 191cal

Almoço - duas colheres de sopa de feijão de corda, meio pratao de salada de alface, tomate e milho verde + duas rodelas de batata doce cozida + 1 copo de água de coco  - 212 cal

Lanche -  1 potinho de gelatina light de maracujá - 6cal

Lanche II - 200ml de frapê (eu que fiz) - 157cal

Jantar - 1 prato de sobremesa de salada de frango + 1 água de coco, não comi as torradinhas que acompanham - (gente eu não sei quantas calorias tinha pq foi no restaurante massss tinha batata palha e era super delícia pra ser pouco calórica heheh, Nathalia, vc me ajuda aqui? heheh) - ??cal

Tudo sem o jantar ficou em 566 cal FALTA O JANTAR HEIN!!!

Fotinhas? Sim sim sim heheeh

Gelatina pronta Lebom de Maracujá

Frapê que eu fiz nhaaam

Gente não repara aí embaixo na minha blusa/farda hein hahhaahhahah

Precisando de um lencinho da Clear hahaha ¬¬

Passando embaixo da mesa por aprovar minha delícia. Olha a Taylor ali embaixo, lindaa

Salada de frango da Sanduicheria Paulista

Gente, o finde é ruim de postar pq detesto postar de forma corrida =/ e fico com pouco tempo pq sempre estamos fazendo algo, filminhos ou saída! Amanhã eu volto com todo gás ok?

Bjinhus!
:)

P.s.: Receita do Frapê
200ml de iogurte desnatado
2 colheres de sopa de leite condensado de preferência light
4 cubinhos de gelo de café
Calda de caramelo pra decorar o copo

Bata todos os ingredientes no liquidificador, menos a calda de caramelo. O cubinho de café é só fzr o café forte, com adoçante e colocar nas forminhas pra congelar! Fica mt bom, não é enjoativo, nem fica doce!