Desafio 10 Dias Perfeitos - Dia 5

Oi meninas! Passei pelo 5º dia do desafio! E hj foi REGULAR. Tô naqueles dias felizes do mês =/ (começou hj) então assim que acordei ja estava meio estranha, dolorida e talz, mas fui ao spinning. Cheguei mais cansada que o normal e decidi que não ia deitar pq não queria ficar preguiçosa o dia todo. Chegando ao trabalho descobri que o almoço era feijoada e não gosto muito, principalmente a de lá do Hospital então fui na conveniência do posto de gasolina pra comprar um sanduíche natural, aí ja fiquei meio chata, não queria almoçar sanduíche pq eu pensava em jantar um Subway. Em resumo o dia foi enjoadinho, cheguei do trabalho e adormeci na casa do namô e por isso não jantei direito, foi tudo atropelado mas fiquei dentro das minhas 1500cal diárias. Comi doce (+- pq o chocolate sem açucar e sem lactose é amargo todo hehe) e comi meio errado no que diz respeito a quantidade dos nutrientes! O que me deixou mais feliz hj foi porque eu percebi que estou ficando muito desenrolada no assunto R.A que até as pessoas ficam me perguntando as coisas \o/ uiaaaaa heheh. 

Vamos ao que eu comi:

Antes do Spinning tomei um iogurte de laranja, cereais e mel =/ gostei mt não mas desceu hehe - 176cal

Depois que cheguei da academia tomei um copo de suco de goiaba  com adoçante - 63cal

No almoço comi um sanduíche natural de frango com azeitonas + um suco ADES Zero Açúcar de Maçã + 1 (barrinha de 22g de chocolate meio amargo sem açúcares, sem lactose e 50% de cacau) - 413cal

No lanche comi uma barrinha de frutas + um suco ADES de morango - 153cal

Por volta das 18hs comi um cookie de aveia - 155cal

No jantar tomei dois copos de suco ADES de uva + um pedaço de bolo - 222cal

Gente eu não estou fazendo propaganda da ADES, apesar de ser a própria garota propaganda só tomando dele! Mas é que adooooro suquinhos de soja e pelo menos aqui em Natal é a marca com maior variedade e mais comumente encontrada nos locais! Hahhahah

Total - 1182cal

A.F. - 45 min de um treino puxado de spinning (não sei se eu tava desanimada ou se foi pesado mesmo hehe) e 20min de caminhada

Meu dia foi REGULAR.

Tava querendo colocar um post legal de umas coisas que vi hj mas vou deixar pra amanhã pq tô cansadinha mesmo! Enjoadinha toda hehe =/

Bjinhus

:)