Meninas, passei pelo 3º dia com força total! Uhuul \o/ Só que tenho que fazer compras!! Foi apertado hj, tinha acabado umas coisinhas e tive que fzr algumas substituições e talz. Vamos ver o cardápio de hoje!
Antes da Academia tomei um iogurte Activia Sabor Original - 108cal
Quando cheguei em casa tomei um copo de suco de maracujá com adoçante - 35cal
No almoço comi (no Hospital novamente) - 1 concha de ensopado de peixe + 2 colheres de sopa de farofinha de feijão + meio tomate e uma salada de frutas - 359 cal
No lanche da tarde tomei 2 sucos ADES, um de morango e um de mação (morrendo de sede) haha - 134cal
No jantar vitamina de banana (com leite integral e farinha láctea) e 1 1/2 fatia de queijo mussarela - 386cal
Total: 1022cal, até o momento! Antes de dormir vou comer uma fatia de mamão, acrescentando mais 36cal!
E prontinho!
Meu dia foi ótimo!
E fiz 45min de Spinning e 20min de caminhada!
:)
UPDATE: Meninas, vcs conhecem o TrendyTwins? Um blog maraah, super cheio de novidades! Olha o que achei por la! Super nos interessa!
http://trendytwins.com.br/2011/02/momento-nutricao-beleza-de-dentro-pra-fora/
Bjs
Parabens amiga, dia mais que perfeito!
ResponderExcluirestes desafios nos dão um belo empurrão,eu amooo!!
Lá vamos nós ao 4 dia!!
Bjos e tenha uma bela noite!!
Parabéns, dia perfeitinho!!!!
ResponderExcluirRumo ao 4º dia!!!
Bjs
Ótimo mesmo seu dia, parabéns!!!
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