sexta-feira, 25 de fevereiro de 2011

Desafio 10 Dias Perfeitos - Dia 5






Oi meninas! Passei pelo 5º dia do desafio! E hj foi REGULAR. Tô naqueles dias felizes do mês =/ (começou hj) então assim que acordei ja estava meio estranha, dolorida e talz, mas fui ao spinning. Cheguei mais cansada que o normal e decidi que não ia deitar pq não queria ficar preguiçosa o dia todo. Chegando ao trabalho descobri que o almoço era feijoada e não gosto muito, principalmente a de lá do Hospital então fui na conveniência do posto de gasolina pra comprar um sanduíche natural, aí ja fiquei meio chata, não queria almoçar sanduíche pq eu pensava em jantar um Subway. Em resumo o dia foi enjoadinho, cheguei do trabalho e adormeci na casa do namô e por isso não jantei direito, foi tudo atropelado mas fiquei dentro das minhas 1500cal diárias. Comi doce (+- pq o chocolate sem açucar e sem lactose é amargo todo hehe) e comi meio errado no que diz respeito a quantidade dos nutrientes! O que me deixou mais feliz hj foi porque eu percebi que estou ficando muito desenrolada no assunto R.A que até as pessoas ficam me perguntando as coisas \o/ uiaaaaa heheh. 

Vamos ao que eu comi:

Antes do Spinning tomei um iogurte de laranja, cereais e mel =/ gostei mt não mas desceu hehe - 176cal
Depois que cheguei da academia tomei um copo de suco de goiaba  com adoçante - 63cal
No almoço comi um sanduíche natural de frango com azeitonas + um suco ADES Zero Açúcar de Maçã + 1 (barrinha de 22g de chocolate meio amargo sem açúcares, sem lactose e 50% de cacau) - 413cal
No lanche comi uma barrinha de frutas + um suco ADES de morango - 153cal
Por volta das 18hs comi um cookie de aveia - 155cal
No jantar tomei dois copos de suco ADES de uva + um pedaço de bolo - 222cal

Gente eu não estou fazendo propaganda da ADES, apesar de ser a própria garota propaganda só tomando dele! Mas é que adooooro suquinhos de soja e pelo menos aqui em Natal é a marca com maior variedade e mais comumente encontrada nos locais! Hahhahah

Total - 1182cal
A.F. - 45 min de um treino puxado de spinning (não sei se eu tava desanimada ou se foi pesado mesmo hehe) e 20min de caminhada
Meu dia foi REGULAR.

Tava querendo colocar um post legal de umas coisas que vi hj mas vou deixar pra amanhã pq tô cansadinha mesmo! Enjoadinha toda hehe =/

Bjinhus

:)

11 comentários:

  1. Esses dias são difíceis mesmo. Eu fico chorona que só e brigando com Deus e o mundo. Na minha modesta opinião, sua RA foi boa sim! Eu detesto qqer coisa de soja. Bom final de semana.
    Beijos

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  2. pra quem está naquelas dias vc foi muitoooo bem

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  3. Ah Talita, vc não foi mal não. Quando agente tá naqueles dias dá vontade de comer até parede, principalmente se ela for doce! E vc continou firme e forte no seu propósito, só tava um pouco desanimadinha, mas isso vai passar logo, porque uma garota cheia de luz, energia e alto astral feito vc não fica assim por muito tempo!
    O meu cardápio de ontem me deixou bem orgulhosa e animada! Foram só948 calorias, em plena sexta feira!!!
    Espero que seu sábado seja menos borocochô (conhece essa palavra?)!
    Beijos.

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  4. Foi ótimo...
    Quando a dona M faz sua visita é complicado, infelizmente tbém estou...tudo fica mais dificil...principalmente a academia.
    Pode deixar vou te passar as receitinhas...
    Depois vc passa o seu email.
    Um gde beijo!

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  5. Ah pelo menos vc fez trocas inteligentes... exercicio e ainda não ultrapassou as calorias...
    Menina vc mora em Natal... eu fui ai em fev do ano passado e AMEI... vc mora no paraiso...
    bjs e bom final de semana

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  6. Teu card´pio fico bom mesmo assim! É um saco esses dias enjoadinhos, mas tu passou por ele muito bem! E vê se melhora, e que hoje o dia seja bem melhoooor!
    Beeijo

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  7. Oi Natália!

    eu acho que o seu dia foi bom!
    diante de tudo que aconteceu, você se comportou muito bem! parabéns!

    - - -

    O meu socorro vem do Senhor, que fez o céu e a terra. Salmo 121:2

    - - -

    Beijo grande!

    bom fim de semana!

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  8. Perdão Tatita, escrevi "Natália" no comentário, é que acabei de visitar ela e é um pouco parecido né .. natália e talita.. rs

    desculpa amiga!

    bjoo

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  9. O dia foi bom, menina, foi malhou e comeu dentro do esperado! Não se culpe, hein!

    Beijos e bom fim de semana!

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  10. O dia não foi tão regular assim !
    Obrigado pela visitinha e aproveito para dizer que ameei o seu blog.

    Beijos e boom final de semana :*

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  11. OI Linda!!
    Nao foi tao regular mesmo nao, vc esta de parabens!!! continue assim!!!
    Beijoss

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