Encontro com a Nutricionista

Hoje recebi minha dieta e estou super empolgada porque R.A. é mesmo ótimo pela quantidade de coisas que é possível incluir no cardápio (em pequenas quantidades). Claro que tem as substituções óbvias: preferir adoçante em vez de açúcar, leite desnatado substituindo o integral e tudo light. Mas é fácil isso pra mim porque mesmo gostando muito de comer gosto das coisas lights também, amo blanquet de peru, leite de soja e etc. 

A dieta inicial ficou em 1494kcal e vai ter o spinning que vai ajudar muuito e depois venho postar sobre essa experiência pra sedentária aqui (#shameonme). 

Já tinha começado as substituições desde domingo passado quando no Estupendo no almocinho de domingo substituí meu Camarão estupendo (empanado e com queijo huuum) por um filé de peixe grelhado ao molho de camarões (amooo camarão, sou potiguar né? heheh) e substituí os acompanhementos usuais (batata frita e risoto de alho poró) por legumes ao vapor e salada caprese... o prato ficou lindo, estava super gostoso e deu muito orgulho de comer hehehe... a partir de segunda, com todo o gás vamos ver os primeiros passos! E dedinhos cruzados.

Pra deliciar os olhos (já que eu que comi tudo hehee) o meu prato de domingo:

:)