Mais "Medida Certa"

 Oi gente! Como estão?? Eu estou bem! Tive um pequeno stress de manhã na ida pro Spinning, chuvas e alagamento em Natal, mas nada que me tirasse do sério, afinal, meu apelido é Polyana! Rá :)

Hoje eu estou vindo pra compartilhar novamente o vídeo do Medida Certa dessa semana. Gostei bastante e fiquei pensando sobre algumas coisas.

Primeiro que toda vez que começa o programa que eles comentam que são 90 dias pra reprogramar o corpo eu lembro que isso é só o começo! A Renata Ceribelli até que se encaixou direitinho no ritmo mas o Zeca parece estar em contagem regressiva. Então gente, é pra lembrarmos todos os dias que nossa RA é permanente! Se os hábitos voltarem a ser os mesmos de antigamente almas gordas vão ressurgir das cinzas, então, vamos pensar todo dia nisso hein? :D

Outra coisa é o bom humor da Renata, que sejamos sempre assim, achando lindo o povo vigiando, achando uma fofura conseguir resistir, é assim que temos que ser e fico feliz por saber que estamos conseguindo!

Em terceiro foram duas dicas do programa de domingo:

• Corrida com intervalos queima mais gordura abdominal

• 3 andares de escada equivalem a 10min de caminhada

Gente, essas dicas são ótimas pra mim que com Natal afundando pela chuva está ficando impossível ir à academia (não ligo de sair na chuva, desde que não esteja alagado no caminho da academia deixando a pessoa ilhada, oi? =/) ! Só estou precisando de uma Lagoa Rodrigo de Freitas ou de um Park em Miami com ladeiras pra fazer uma corrida perfeita heheeh! Já que não temos, nos contentamos com o Parque das Dunas/Bosque dos Namorados!

Bem gente, tô escrevendo corrrrrrendo, de saída pro trabalho e a noite volto pra visitar vocês!

Fica o vídeo:

E como trilha sonora pra agitar a AF, que tal um pouquinho de Beyoncè? Amei esse vídeo! Vamos lá né? ♫Everybody won't you move your body?♫

Espero que gostem!

Bjs