Dia 18 - Saldo e fotos

Tô com preguiça, sono, tudo misturado. Mas não queria ficar sem passar aqui, última postagem foi quinta-feira e o combinado é não abandonar o blog.

Semana passada foi trash, com direito a imprevistos, incluindo picada de escorpião. Tirei poucas fotos das comidinhas, não fui nenhum dia à academia e isso foi meio tenso.

Hoje já recuperei o ânimo, o pique e já fui fazer meu spinning e ainda deu tempo de fazer 16 minutos de transport.

A melhor parte disso tudo foi que mesmo com a semana uó ainda perdi 700g desde a última pesagem. \o/ 

Ou seja

1ª Semana = -800g

2ª Semana = -700g

Até agora = -1,5kg Uhuuuuu!!!

Vamos agora as fotinhas que estou com os braços doloridos. Não tirei muitas mas mesmo assim tirei a principal: a gordice da semana. 

Almoço no Caicoense segunda-feira

Almoço de terça, Delivery do Saladas Gourmet (Salada de Peito de Peru)

Almoço de Quinta, delivery do PittsBurg (Salada PittsFilé)

Jantar engordiet de quinta no Miss Brownie

Jantar de domingo em casa

Jantar de domingo, salada de frutas no Açaí do Joca Jr.

Quarta fiquei de molho por causa da picada e sábado esqueci de fotografar! Ontem ainda teve pipoca e brigadeiro branco, ou seja, foi benção demais 700g a menos hahaha

=*

Dia 07 - Nova (velha) disposição

Uma das coisas que fico feliz sobre o meu jeito de encarar um novo desafio é que quando eu começo me empolgo e não quero fazer nada errado. O dia ontem foi meio tenso, a avó do namô faleceu. Ela tinha 100 anos e essa vida longa foi uma dádiva, então, ficamos tristes, mas ao mesmo tempo felizes por tamanha benção. E por estar participando desses acontecimentos, não fui para academia.

Não ir para academia não abre precedente para eu comer errado, por ser um dia excepcional. Então a alimentação ontem foi nota 9. Só não foi 10 porque a panqueca "light" de brócolis com ricota que eu pedi no almoço não estava muito com cara de light não hehehe.

Estou feliz com os comentários e com o apoio que estou recebendo (novamente), sei que não seria diferente. É a parte mais divertida da blogosfera light, as amigas! O apoio e suporte. É tão interessante que só permito que vocês puxem as minhas orelhas hahahaha Digo isso porque ontem, fui à uma big padaria jantar, já meio tarde (20:30h) e com tantas opções de bolos, pães, comidinhas nordestinas pesadas, tomei CREME DE LEGUMES \o/ (2 conchas), daí que fui questionada: "Vc não deveria tomar sopa cremosa". Gente? R.A.! Pffff... não é tortura nem muito menos ditadura de água com chuchu! Enfim, vou fazer tudo do jeito de antes, comer tudo, ir para os mesmos restaurantes fast-food de sempre (comer minha salada, claro!) e controlar quantidades, porque dessa vez não quero nada provisório e poucas pessoas conseguem viver de shake 365 dias por ano, esse não é meu caso, vou comer comida e vou emagrecer assim. Já fiz isso, farei novamente.

Gataaans, estou de saída para o trabalho, tenho fotos e novidades e claaaaro... estou doida para ir nos blogs amigos, me aguardem! :)

=*

Um post enorme, um desabafo e um mês de recomeços

Oi phynas,

eu estou uma enroladorazinha, viu? Não consegui fazer esse mês nada do planejado. sempre um café da manhã lindo, um almoço dos sonhos de toda nutricionista e um jantar desastroso de quem acabou de voltar da guerra. Não aboli o refrigerante, me fiz de doida e não evitei a batatinha frita, enfim, pirei o cabeção tremendamente. Desculpas tenho aos montes, mas nenhuma deveria ter peso suficiente frente à minha força de vontade. Insatisfação é só o que há.

O spinning tem ido bem! Estive doente e faltei alguns dias, mas fui a semana passada completa (mesmo espirrando e tossindo, aprendi que atividade física é ótima para resfriado), fui segunda e vou faltar amanhã por compromisso inadiável. Mas de verdade não estou gostando ainda dessa história de seg/qua/sex. Preciso de atividade física toooodo santo dia, foi o meu santo estimulante da tentativa vitoriosa de reeducação do ano passado. 

Já perdi um mês e por isso preciso correr contra o tempo. Só tenho uma calça cabendo decentemente (as outras cabem mas apertam de um modo nada elegante).

Outro ponto negativo, meu cabelo! Não estou gostando dele assim, não me acostumo com ele curto hehehe aí fico mais desestimulada (não como por isso, hein? heheeh) e por isso mesmo é que preciso emagrecer e ficar feliz, vai que o cabelo combine com gente magra hehe :P

Outra coisa, sei que a gente tem que assumir compromissos e isso nunca foi um problema, mas trabalhar o dia todo me deixa tão morgada para blogar! Fico me sentindo tão agoniada de não postar, de não atualizar, de não descarregar as fotos que tiro, é muita coisa. Ganhei um celular novo, lindo, tem flash, melhora demais o babado das fotos e eu fico morgando, namm, isso precisa melhorar.

Dá um medo danado fazer plano e não conseguir cumprir, colocar uma meta e falhar, mas se eu vou ao trabalho todo santo dia, por que não vou fazer o que estabeleci? Sendo assim, vou planejar para amanhã: Dia de compras!! Preciso começar do zero, a geladeira tá meio vazia de coisas lights, não tenho planejamento nenhum, vamos ver se vai dar certo!! :)

Bjs

Não desisti

Phynas, passando rapidex pra dizer que não sumi por sumir e mt menos desisti. Adoeci, uma gripe/crise alérgica/resfriado meio uó que me deixou meio desanimada. Fora que estou retomando a rotina de acordar cedo mas ainda não aprendi a dormir cedo e por isso ando meio cansada. Porém já estou me colocando nos eixos novamente e inclusive entrando em um mini-projeto juntamente com a amiga-phyna-blogueira Karine do Blog Levemente Feliz! :D Como somos amigas de face (quem quiser pode me add aqui no link do lado esquerdo <-------) nos falamos brevemente e decidimos fazer um recomeço juntas, estamos com as medidas semelhantes e com o desejo de emagrecer mais ou menos a mesma coisa, então, formou! Hahahah

Ainda não temos detalhes, mas assim que organizarmos algo bacana a gente vai postando.

Então, vamos acompanhar??

Bjinhuuss...

Fotos e papos

Voltando rapidex para deixar as fotos de hoje! 

Café da manhã

Lanchinho da manhã

Almoço

Lanche da tarde

Jantar

Lanche da noite

Notas sobre as comidinhas: preciso de frutas; almoço no refeitório do hospital que eu trabalho, então tento fazer concessões e "comer o que tem"; sou funcionária pública e por isso viciada em café, porém tenho que melhorar isso pela gastrite e porque é vício mesmo, já que em casa eu não tomo café.

Outro babado, phynas(os), se tiver alguma pergunta e talz, responderei direto nos comentários, então, quem perguntar algo, volta que tem resposta hehehe. Estou doida para visitar a galera, mas estou correndo hoje e amanhã, porém já já to aparecendo e a medida que eu for fazendo isso os colocarei aqui no cantinho esquerdo <----- na lista de links, ok? pra não perder ninguém de vista. Então estou chegando por aí.

Nicoleee eu almocei pouco porque aquele café da manhã foi super tarde e eu tinha comido uma banana de antes do spinning (que é as 6h), no caso inverti o lanche da manhã com o café da manhã hahaha mas realmente sou uma negação com "comida de panela".

Angeliiii , aquele jantarzinho é minha salada preferida, do PittsBurg daqui de Natal, delícia, mas das próximas vezes vou tirar o molho (que é de cenoura mas tem maionese) e as torradinhas. 

Siiiim, outra coisa que quero mostrar para vocês, sou péssima organizadora hehehe mas olha que até ficou razoável o cantinho que arrumei para os meus produtinhos mais usados hehe 

Aquele "oscar" ali heheh foi da Aula da Saudade da facul, ganhei na categoria "A que mais fala", daí vocês tiram esse bla bla bla todo hehehe. Sobre a foto, gente, isso é super básico, mas eu sou tão bagunceira que nunca tinha feito isso para ser mais prático #Fail!

Agora dormir né? Que amanhã tem spinning cedinho!

Bjs

Cabelo Novo - Parte I

Finalmente cortei o cabelo.

Sempre tive o cabelo comprido. Como fui uma criança de cabelo ralo até os 7 anos de idade, quando finalmente virei cabeluda não queria nem saber de cortar. Qualquer aparada de pontas era o fim. Em 2009 em um ato de loucura cortei sozinha o cabelo, no banheiro de casa, olhando pelo espelho e ficou a coisa mais troncha do mundo hehehe. Desde então decidi que ia ter o cabelo grande sempre. Mas tudo muda. Tem certas mudanças que vem para revolucionar. O cabelo novo veio junto com a imensa vontade de ser magra, dessas phynas mesmo, em definitivo, fazer o que for preciso (dentro dos parâmetro saudáveis) para mudar essa situação. Um cabelo que para mim é diferente, esquisito vai servir de catalisador, como não estou acostumada, quero me arrumar, me maquiar, ficar toda bem. O cabelo não está feio, at all, mas ainda não me acostumei, claro, foi hoje hehe. As pontas estavam feiosas e estragadas, mas tenho apego com cabelon... acho tão glamour e nem acho que cabelo curto rejuvenesce, como dizem, acho até que dá um ar de seriedade, sei lá.

Bem, deixando de enrolation, vou mostrar o resultado. Que me ajude a cumprir meus objetivos :)

Gente, eu amo muito vocês por mostrar algo tão horrível assim Hahaha
Que cara é essa??

Uma carinha menos piorzinha né? Para aliviar um pouco a barra da galera
Hahaha

Vamos acompanhar minha adaptação. Daqui a 15 dias tem a parte II - Mechas \o/

Bjs

Transformação Cabelística

De saída para o salão! A intenção é cortar (muito!!) e não só aparar as pontas (como sempre!!). Preciso coragem!! Mais tarde trago fotos com o resultados. Amo um suspense heheh!

Bjs

E quando...?

... a pessoa olha na sua cara e diz: meu Deus, é você? Não estava nem reconhecendo de tão gorda, valha me Deus (balançando a cabeça negativamente)?

Você engole no seco, responde "num é!!" com um sorriso gentil e um pensamento "isso é uma mola, só faz me empurrar pra cima".


Muaaahh!

Tentar e falhar, mas não desistir de tentar

Oi phynas... que recessão, hein? Aproveitei vários fatores aliados a uma grande e repaginada determinação que tomou conta de mim esses dias para voltar com meu cantinho. 

Não é fácil vir aqui e dizer publicamente que fui fraca, não por falta de coragem, mas por incoerência. Sempre achei muito fácil fazer reeducação alimentar, de verdade. Mas aprendi que é a prática que leva a perfeição. Não adianta achar que só está dando uma pausa e que já já volta, porque parece que não funciona. Até a pausa tem que estar dentro do processo e ser bem planejada e não pode ser jamais solta porque facilmente se perde.

É verdade, não existe pausa. Existe uma eterna e constante vigilância. Com espaço para tudo, claro, menos para convicção que tudo está sob controle. Parece que o controle é conquistado também e pode dar uma fugidinha das nossas mãos.

Estou escrevendo assim, mas isso jamais é generalista. Está sendo assim para mim e é com a mesma força de vontade de antes que digo que estou pronta para recomeçar. E que o recomeço seja agora encaminhado para uma meta definitiva e que por definitiva entenda-se, vigilantemente e eternamente mantida.

Já tenho um semi-plano! Estou organizando pra postar, com todos os pormenores obscuros (novo peso antigo =/, metas e organização alimentar com atividades físicas).

Para atestar o recomeço já tem notícia boa. O spinning está de volta e fechei plano quadrimestral, tô lisa e não posso jogar dinheiro fora, ou seja, agora vai!

Welcome Back, 

E o "Tem Salada?" completa um aninho!

Foto providencial pra ninguém babar na frente do pc! Sou boa? kkkk

Oi phynas! Então! Hoje o blog faz um aninho de vida! Estive ausente nesses últimos dias meses e nem sei quando as coisas vão começar a ficar mais regulares por aqui com tantas coisas que tenho pra fazer. Gostaria de dizer algumas coisas e prometo não deixar o post gigantesco.

Em um ano aprendi que:

1) Eu posso controlar minhas vontades, afinal, não tenho fome, nem ansiedade, nem necessidade em relação a comida. Tinha apenas isso: vontade de comer e uma grande dose de "mau costume".

2) Salada é muuuuito gostoso (sem demagogia). Ultimamente é a única comida que meu estômago aceita de bom grado sem restrições até o fim do prato. 

3) Na nossa sociedade comer é fato social, porém existem vários outros fatos sociais que podem ser bem divertidos sem centralizar na comida. 

4) Meu estômago diminuiu.

5) Além de saudável comer pouco é phyno!

6) Sem atividade física, restrição alimentar nenhuma (de forma saudável) garante resultados duradouros.

7)Escrever é uma terapia excelente.

8) Eu posso viver sem refrigerante e sem batata-frita.

9) Reeducação alimentar não priva. Orienta.

10) Sair para comer não é tortura e eu posso ser feliz sem comer o que o meu amigo tá comendo!

11) As blogueiras lights são as melhores amigas para caminhar por aqui, são as melhores conselheiras, as mais sinceras, as mais fofas e gostaria muito que pudéssemos nos ver pessoalmente e nos encontrarmos sempre, parece que as conheço a séculos. 

Feliz aniversário "Tem Salada?"! Que venham muitos mais anos de vida e que sua autora emagreça o que falta antes do aniver de 2 anos hehe!

Bjs

E que venha 2012!

Oi pessoas phynas! Como estão? Como passaram o Natal? Espero que tudo bem, sem grandes comilanças! :) O meu Natal foi muito bom, ando muito phyna na comida esses dias. A atividade física está capenga mas ela entra nos planos para 2012 como item indispensável.

Eu não gosto muito de traçar metas, como vocês sabem, também não sou muito de ficar elencando coisas para fazer, até mesmo porque sempre fica faltando alguma coisa. Também não sou muito cortês nessas datas, para enviar mensagens ou falar alguma coisa. É, sou esquisita. Para meu ano novo quero apenas mais sabedoria do que em 2011, que eu me torne uma pessoa melhor, que eu possa rever os valores que ainda estão equivocados, que eu amadureça ainda mais os valores que já estão bem embasados, que eu me transforme a cada dia pela força dos conhecimentos novos que vamos adquirindo ao longo do tempo. Dessa forma, desejo o mesmo para vocês, sabedoria para trilhar de forma consciente os caminhos do ano novo que está chegando. 2012 será um ano igual, com os mesmos erros e acertos, tropeços e vitórias, apegos e desapegos de 2011 e no final deste ciclo, pediremos coisas novas para 2013 e assim sucessivamente.

Pensando mais objetivamente, preciso em 2012 de ORGANIZAÇÃO em todos os aspectos para minha vida. Sendo assim, desejo isso para vocês também! :)

Gostaria de dedicar uma palavrinha a cada pessoa que conheci em 2011 por causa do blog, mas morrendo de medo de cometer grande injustiça ao esquecer de alguém, quero que saibam (e as que ficaram mais íntimas de mim, pelo face, pelo twitter, por aqui mesmo, por email, pelo Desafio das Estações sabem que as dedico :P) que vocês são as melhores companhias para essa caminhada de auto-conhecimento e transformação que é a reeducação alimentar mais atividade física. Tanto que só aceito de vocês as críticas, os comentários, as palavras sobre esse assunto, como se fossemos uma irmandade, farinhas do mesmo saco kkkk, conhecedoras de todos os pormenores dessa caminhada tão enriquecedora mas tão cansativa.

Enfim, feliz ano novo! É o que desejo.

Olha como vocês me ajudaram, 10kg a menos em 2011 (ainda falta um pouquinho, mas a gente chega lá, devagar mas chega ;P):

 

Virei com mais assiduidade assim que passarem essas festas, ok? Com um monte de coisa pra contar!

Bjs

O melhor

Oi phynas, o post hoje é diferente, é melodrama, é cuti-cuti.

Queria registrar aqui, no meu diário virtual, os meus votos de felicidade, saúde, sucesso³³³³³ e tudo de melhor para a pessoa que deixa meu mundo mais colorido. Hoje, dia 08 de Dezembro é aniversário do meu Chris, namorado lindo, atencioso e maior apoio, meu melhor amigo, cúmplice, que cumpre todos os papéis com maestria. Bom, em todos os aspectos dignos desta palavra. Com certeza hoje, sou uma pessoa melhor por ele e para ele. Seria tendencioso demais da minha parte elencar todos os adjetivos positivos que tenho para descrevê-lo, quem conhece sabe. E nem precisaria, porque pra mim ele é APENAS a MELHOR pessoa que eu conheço. Vou parar de fazer marketing né? Porque tá demais. :P

Feliz aniversário, mô! Que Deus te ilumine sempre e muito obrigada por estar sempre ao meu lado. :)

Ps.: as melhores idéias para esse bloguito e para as minhas postagens do DDE são dadas por ele! :P

Ieeei, it's saturday! :)

Oi phynas, hoje o post é jogo rápido porque o foco é retribuir as visitas. Então hoje passearei pelos cantinhos de vocês em busca das novidades e também visitarei as novas amigas que chegaram aqui, muitas em virtude do post bombação que me deixou toda feliz, orgulhosa e ao mesmo tempo "cheia de pernas" que a Leila fez me indicando. Então, fiquem com essa tirinha da Mulher de 30 que é a minha cara essa semana, porque sim EMAGRECI 2KG, mas não, não foram da forma correta e saudável já que fiz uma cirurgia no dente e passei dois dias completos sem comer quase nada. Então, isso conto pra vocês no resumo do Projeto #AniverDoBlog. Vejam a tirinha:

UPDATE: Ganhei esse selinho da Thassia e vim agradecer :) e tipo, não vou enviar para os blogs pq vi que uma galerona já recebeu ok? (Isso é quebrar corrente mas é desculpa pq não quero escolher só sete haha)

Vocês querem saber 7 coisas sobre mim? Gente eu sou um livro aberto e não sei como falar sete coisas que eu já não tenha dito, mas vamos tentar.

1) Namorei quando eu tinha 14 anos com meu atual namorado, terminamos, rolaram babados na vida de cada um e hoje estamos juntos de novo a 3 anos. Só pode ser o amor da minha vida né?
2) Sou burrinha em relação a tecnologia, acho que internet é mágica kkk mas pasmem, sou a sabichona de tecnologia na minha sala de trabalho (sintam o drama)
3) Meu segundo nome é REGINA em homenagem a minha avó, amo a minha avó, mas não gosto desse segundo nome!
4) Eu acho puro creme do amor fazer reeducação alimentar. Além de fazer RA por ser saudável e por querer ser magra eu acho infinitamente CHIC, PHYNO e LUXUOSO. Sério.
5) Não gosto muito de música (não briguem, não xinguem, não me batam kkkk). Assim, não odeeeeio, tem umas que eu gosto muito, mas é uma coisa que passo fácil, entenderam? E o namô amaaaa música, toca guitarra, os opostos se atraem? hehe
6) Meu sonho é fazer intercâmbio (ou era). Queria demais morar independente em outro país, conhecendo outra cultura, quem sabe quando meu filho já for uma rapaz eu possa morar fora, não mais como intercambista né? Mas dá no mesmo hehe
7) Minha matéria preferida é português, mesmo já não frequentando mais a escola continua sendo até hoje. Estudo português ainda, pela internet, leio dicionários e minhas gramáticas, por isso tolerância zero quando a galera insiste em assassinar nossa língua.

Pronto, será que foi inédito? Alguém já sabia disso? Me contem! :D

Sono!

Oi phynas, estou com sono e nos domingos é dia de dedicação à postagem de segunda do Desafio das Estações. Por isso ainda não fiz o balanço da operação jantar, mas adianto que no geral foi bem positivo. Amanhã trago notícias sobre isso, sobre o Projeto novo que começa amanhã com as meninas no Blog da Gi e ainda essa semana post sobre a primeira constatação da reeducação financeira. Me aguardem!! :D

Bjs,

Balanço pós-recesso

Oi phynas! Essa aí da foto sou eu, pós recesso! :) Bem, resolvi fazer esse post antes da enxurrada de pensamentos para os próximos dias só pra nos situarmos pq eu deixei geral no vácuo esses dias né?

Bem, o aniver de Vinicius foi muito bom, muito lindo, do jeito que eu tinha planejado. Porém saí da linha nesse dia! Comi um pouco além da conta, porém já me perdoei e vcs devem fazer o mesmo, me perdoar kkk. Prometi postar fotinhas aqui, mas já está tão batido no face, marquei um monte de amigas lights que tenho por lá na foto dos docinhos que não vou trazer pra cá pra não ficar repetitivo. Tem um resuminho de fotos de como foi nesse link aqui, podem acessar! Maaaas, se mesmo assim quiserem fotos, me avisem que faço o post, ok?

Sobre o #Projeto100Dias, falei tão apressadamente que esqueci de falar sobre o resultado das demais participantes e a Rapha me lembrou bem. Tivemos além do resultado lindo da Bá, outros resultados maravilhosos e quero destacar os 8kg eliminados da Marjorie e da Márdila e também os 5kg da Bia e da Jéssica e os 4kg da Val. Fiquei muito feliz com a Val porque também acompanho a um tempo e vi os altos e baixos e agora ela está mais determinada e isso é um orgulho :). Enfim, todas estão de parabéns, são meu orgulho, desde os 100g até os 14kg :D

Agora sobre mim, gostaria de falar pra vocês que estou com o mesmo pensamento do início da minha reeducação alimentar. Hoje via twitter (follow me), até andei dando uns desabafos pq uma coisa me chateia bastante (sei que é feio julgar as limitações dos outros mas lá vai). Eu ESCOLHI fazer reeducação alimentar porque é o caminho mais saudável e mais duradouro. Reeducação alimentar com atividade fisica são, juntos, minha fórmula mágica de sucesso. Encarei desde o dia que comecei com boa vontade entendendo que se temos a mente aberta para as possibilidades além de fácil é gostoso. Pensei que eu estivesse desanimada, mas não estou porque a lavagem cerebral foi irreversível. Não vou ser hipócrita em dizer que se eu pudesse escolher entre comer tuuuuuudoo e muuuuito sem engordar eu não escolheria, sim, eu escolheria. Mas não é opcional. Encaro então com disciplina, esforço e hábito. A gente faz tanta coisa chata pq eh preciso e alimentar-se de forma saudável é tão ... saudável hahhaha pq vou fazer cara feia né? Então meu povo, façam as suas escolhas e depois disso sejam felizes com suas escolhas... não vamos ficar resmungando e olhando feio para o pão integral pq queria batata frita não, gente! Pq vc tem todo o direito de comer batata frita na quantidade que quiser, então né? Vamos sustentar com boa vontade as nossas escolhas.

Para finalizar depois desse discurso chatíssimo, quero dizer que não estou 100% ainda e estou como a menina da foto porque estou sem AF. E gente, a pessoa sem AF só emagrece na base da salada de alface em doses homeopáticas hehehe, vou falar sobre isso no próximo post! :)

Desculpem o sermão da montanha! Volto amanhã!

Ps.: descobri um segredo, olha só a presepada, maldaaaade hehe

Bjs

Parabéns, Vinicius de mainha! :)

Oi phynas! :) Quero compartilhar com vocês hoje o aniversário do meu príncipe lindo! Passa muito rápido né? Me lembro como se tivesse sido ontem que ao meio-dia de 05 de Outubro de 2005, na maternidade Promater, nascia o meu Vinícius, prematuro de 7 meses, de parto normal. Vinicius era tão pequeno e magrinho. Pesava 1,600kg e media 42cm (ownti mamãe!). 

Vinicius veio de forma inesperada para que eu pudesse rever todas as minhas convicções. Eu sempre tão egocêntrica, vislumbrando liberdade e independência, recebia de presente uma pessoa que dali pra frente dependeria primordialmente de mim e nossa era uma responsabilidade gigantesca.

Mas saber que Deus me deu o direito, a oportunidade e confiou a mim a vida de outro ser humano me fez perder o medo. Fico feliz em ter dado o primeiro banho do meu filhote (diferente das outras mães da minha família) e ter segurado aquela coisinha pequena e frágil com desenvoltura. 

Vinicius me ensina cotidianamente a minha lição mais difícil. Desde o seu nascimento venho aprendendo a ser mãe e a cada ano que passa ganho uma graduação por isso, ainda tenho muito o que aprender! 

Hoje quero fazer tudo por ele e pra ele. Claro que eh uma tarefa que eu jamais conseguiria executar sem a ajuda essencial dos meus pais, da minha irmã, do meu Chris e de toda a minha família que ama o menino esperto, inteligente, engraçado, dançarino, jogador, teimooooso, lindo e NOSSO que é Vinicius.

Te amo, meu filho! Feliz aniversário! Feliz 6 anos de vida!

Mainha vai parar que mainha é mole e chora! Hahaha!

Dando algum cabimento

Oi phyníssimas!

Voltei com quase tudo semana passada e já estava avacalhando tudo de novo né? Mas né não! Deixa eu explicar: 

• foi feriadão aqui em Natal City, ou seja, desde sexta na casa do namô perdida sem meu pc;
• quarta-feira (dia 5) é aniver do meu filhote e já estou arrancando o cabelo todo com tantos gastos e tantos preparativos, mas ele merece!! Juro que pra compensar faço uma cobertura completa da festa aqui no blog com muitas fotinhas pra vocês. 
• amanhã é a missa de sétimo dia :( do vovô do meu namorado
• a partir de amanhã (e durante todo o mês de outubro) trabalharei os dois turnos o que vai deixar as coisas meio atribuladas

Porém, tenho o compromisso comigo e com vocês de deixar esse cantinho bem organizado e atualizado. E como eu vou fazer isso? Bem, nos dias que eu tiver mais tempo vou deixar alguns posts programados como esse daqui de baixo sobre a dieta do Dr. Oz (abafa que eu nem lembrava que deixei ele programado desde a semana passada). Nos dias que eu não tiver muito tempo eu tentarei deixar um oizinho rápido com alguma diquinha e com algo do meu dia-a-dia (só esse mês essa locura gente).

Sobre o #Projeto100Dias ele já foi finalizado, já tem vencedora, só estou organizando tudo para fazer um mega post resumão pra vocês que só sairá depois de quarta-feira (infelizmente), um poquinho mais de paciência, ok?

Sobre os projetos que eu estou participando que estão linkados na barra lateral direita, gente, tá uma negação pra mim heehe. Estou organizada com a alimentação mas não emagreci nada. Preciso de AF urgente, esse é o nó! Espero resolver isso depois de quarta também.

Seguindo os passos da Leila (vcs conhecem deeeemaiiiis) vou começar a fazer RF e vai ter espaço pra esse assunto aqui também. O que é RF? Reeducação financeira, que a doida aqui está precisando!

Outra coisa (o post era pra ser pequeno, mas vá lá). Nesse post aqui a Tyta (oi Tyta! :D) me perguntou o seguinte:  "Beber água em excesso antes de dormir retém liquido? Pq? te agradeço se vc puder me explicar.". A Tyta viu essa frase em um post do Desafio das Estações que a Marjorie fez. Esse post aqui!
Então, Tyta, não fui eu que escrevi o post hehehe maaaas eu entendi que a gente em RA deve beber 2 litros de água por dia, mas que essa quantidade seja dividida ao longo do dia. E disse que geralmente, por esquecermos, ou por falta de tempo, deixamos para tomar a água toda antes de dormir (confesso que ás vezes até faço isso) e tomar muita água antes de dormir é prejudicial a gente retém esse líquido ingerido! Espero ter esclarecido!

Pra finalizar o post gigantesco e sem figuras hehehe lembro a todas que hoje é dia de post meu no Desafio das Estações, sobre moda, e falei sobre roupas para academia. Deêm um pulinho lá clicando aqui!

Bjs

Aprendendo - Fixando - Desaprendendo - Reaprendendo

Oi phynas! Como estão?? Tomei vergonha na cara hj e acordei mais cedo. Vamos deixar de preguiça pq já percebi que me sinto revigorada quando acordo cedo. Sempre levanto às 6hs para arrumar o filhote para a escola e volto a deitar (lindo isso né? NOT!). Como a partir de segunda-feira trabalharei os dois turnos, vou treinar logo agora!

Então? E a desse título heim? Vi que em alguns blogs as meninas andam falando sobre recomeçar. E gente, como eu preciso recomeçar. 

Quando criei o blog em fevereiro eu não sabia muito bem o que eu devia fazer. Aprendi! Regra básica: alimentação saudável x atividade física. Não tem outra fórmula mágica e encarei o desafio, com otimismo. 

Com a ajuda dos outros blogs e de tantos desafios, fixei! É isso? Então é isso e pronto.

E eis que as coisas desandaram. Com milhares de desculpas larguei a AF. 3 meseses depois estou eu aqui com os mesmos 65kg do dia 19/06! E isso dentro de um Projeto elaborado por mim #Shame! 

E tem quem diga: pelo menos não engordou. Eu disse isso! Mas quem quer o pelo menos né?? Eu não! O mínimo possível não me agrada, quero fazer tudo que eu possa.

Elaborei uma lista de necessidades básicas (sou péssima com metas e com planejamento mas é preciso e que Deus me ajude hahah).

• Estou lisa. Durona. Mas tem atividade física grátis! Preciso de alguém para caminhar comigo às 5hs da manhã porque o planejamento de caminhar com o namô a noite tá furadééérrimo. Se eu não conseguir companhia, que eu consiga coragem. É medo e não preguiça, gente!
• Preciso planejar um cardápio e não fugir dele. Quem lê meu blog sabe a dificuldade de comer direito nessa residência. Espero melhorar isso quando começar a trabalhar os dois turnos, pois almoçarei no refeitório do Hospital.
• Comprar uma corda. Para os dias de falta de coragem e de falta de tempo.
• Voltar pra cá! Abandonei meu blog, né? Aff!
• Bombarrrr nos desafios que estou participando. Esse, de Natal que já está em curso. E este de Verão que tem inscrições abertas até hoje! Bora? Bora?

Só isso! :D

Gente, no Desafio de Natal a Marjorie bolou um "apadrinhamento" para que possamos apoiar os blogs amigos já que é impossível acompanhar todos. Eu estou bastante em falta com minhas amigas blogueiras mas hoje eu vou visitar algumas, ok?? Sobre o apadrinhamento, eu sou afilhada da Taís, super simpática e que tem um blog junto com a irmã dela, a Paula. Olha aqui o blog e vão dar um oi para a minha madrinha :D. A minha afilha é a minha homônima, Talita, que é minha vizinha e não tem blog! Mas eu puxo a orelha dela aqui pelo muro, ok? Hehehe.

Então é isso. Volto em breve com novidades.

Bjs

Desafio de Natal {1º Dia}

Oi phynas! Como estão hein? Eu estou toda chata hahaha =/ Mas abafa, não vem ao caso.

As coisas ainda estão corridas por aqui. O problema é que o avô do meu namô lindo está internado e como ele tem 102 anos anda todo mundo muito apreensivo, passo a maior parte do tempo que não estou no trabalho tentando dar essa força pra ele já que ele precisa segurar a barra da mãe que está muito nervosa.

Fora isso, não sei se alguém viu pelas redes sociais da vida, que hoje a minha cidade está em pânico total, em chamas literalmente. Um grupo de pessoas incendiaram 8 ônibus em pontos diferentes da cidade e fizeram uns assaltos em estabelecimentos. Ainda não foi divulgada o motivo nem os autores dos ataques, estamos todos apreensivos. Conosco (eu e os meus) graças a Deus está tudo bem, vamos aguardar a resolução desta situação que espero que seja breve.

Agora vamos falar do que interessa.

Eu me inscrevi no Desafio de Natal que a Marjorie está promovendo, vocês viram o selinho aqui do lado?? Eu quero informar-lhes que desde o Desafio Dez Dias Perfeitos que foi o primeiro que participei na Blogosfera Light, ao qual me dediquei interinamente e que me estimulou e impulsionou muito, eu não tinha estado tão empolgada com um desafio quanto esse. É fato que eu me tenho me dedicado pouco desde Junho e por isso meu peso estacionou e esse, como já falei, não é o objetivo. Sendo assim, esse desafio novo veio a calhar e vou sim me dar de presente de Natal um corpo novo, 10kg mais magro, pq eu quero e porque eu posso. Aguardem novidades positivas, pois intenciono voltar com meu cardápio e com relatos mais focados no meu dia-a-dia. E é claro, sempre dicas bacanas.

A ausência devidamente esclarecida no segundo parágrafo, espero que seja compreendida, inclusive por mim que fico me achando uma enrolona prometendo voltar com tudo coisa que nunca acontece de forma efetiva.

Pronto! Fim do Post Gigantesco! Pra não ficar tosco, vamos finalizar com uma tirinha? Ela tem tudo a ver comigo haha, novamente retirada do Blog Mulher de 30

Chega de Desculpas, é hora de RECOMEÇAR!

1, 2, 3 e já!

Comigo é assim!

Desde que comecei esse blog, inclusive eu até falei sobre isso na minha primeira postagem para o vento eu sabia que as coisas poderiam não ir muito tempo pra frente. Por mais que eu seja responsável, tenho certos problemas em dar continuidade às coisas se aparecem no meio do caminho algumas impossibilidades ou se aparecem coisas mais "divertidas".

O fato é que foi tudo isso e mais um pouco e simplesmente o Tem Salada? que já teve 44 postagens em um mês de 28 dias vem diminuindo sua frequeência de postagens nos dois últimos meses. Eu não vou falar aqui sobre as causas porque pra mim isso é passado (meio presente heheh, mas pra mim é passado).

Decidi recomeçar. Pelo menos tenho essa vantagem! Quando eu decido fazer dieta não espero pra segunda, quando eu decido algo é pra HOJE. Pra agora! Quase que não conseguia dormir pensando nesse post hahaah.  Mas estava com uma dor de cabeça enorme que não me permitiu vir aqui postar em vez de dormir. 

Fatos:

• Desde o dia 19/06 de 2011 que eu peso 65,1kg (como vocês podem ver nos posts do #Projeto100Dias esse peso oscilou até 65,7, então no geral consegui "manter o peso")
• Eu não estou me exercitando, desde 20/05 (meu aniver) que eu faltei bastante o Spinning e em Julho e Agosto simplesmente não dei as caras lá mesmo.
• A alimentação está OK. (Tks, God! Pelo menos isso) Como já falei em posts anteriores, tem hábitos passados que não voltam mais! \o/
• Já aprendi que os 9kg que perdi (no total) voltarão como em um passe de mágica se eu não tomar vergonha na cara, então né? Basta desse descomprometimento com a AF e com meu blog!

Preciso fazer duas coisas:

1) Juz ao mérito de ter recebido esse selinho da Thassia

Porque se ele não tá nem me motivando, quanto mais aos outros né? Então!

2) Levar em consideração as palavras da nutricionista do #Projeto100Dias no meu cardápio, olha só:

OI TALITA, ADMIRO SUA FORÇA DE VONTADE QUANDO DECIDE FAZER DIETA, E TBM PQ VC SEMPRE CONSEGUE ATINGIR O OBJETIVO DESEJADO!

COMO TE CONHEÇO VOU BANCAR A CHATA UM POUQUINHO! O QUE PERCEBO EM VOCÊ É QUE VOCÊ VAI A EXTREMOS NA DIETA QUANDO QUER ATINGIR O OBJETIVO E QUANDO CHEGA LÁ RECUA, E ISSO É MUITO RUIM, PORQUE A MEDIDA QUE ENEVELHECEMOS NOSSO CORPO VAI FICANDO MAIS LERDO PARA CONSEGUIR SE ACOSTUMAR A ESSAS MUDANÇAS BRUSCAS, SENDO ASSIM, A ORIENTAÇÃO A DEIXAR A VOCÊ É QUE CONTINUE FAZENDO SUAS ESCOLHAS, NÃO DE FORMA MUITO EXTREMA, PORQUE SEU CORPO TA SE ACOSTUMANDO A ESSES QUILOS QUE VC JÁ PERDEU, NO ENTANTO, NÃO DEVE ACOMODAR JAMAIS.

UM DIA OUVI UM NEGOCIO QUE, TODO GORDO VIVE RINDO PORQUE PODE COMER DE TUDO, PARECE LESO, MAS É UM FATO, QUE O ALIMENTO TRAZ UM PRAZER QUE POUCAS OUTRAS COISAS TRAZEM, E AO ESTARMOS NA LUTA CONTRA A BALANÇA TEMOS QUE MANTER ESSA VIDA DE ABDICAÇÃO SEMPRE, SEM EXTREMOS, ÓBVIO, MAS COM CAUTELA E SABENDO QUE É SEMPRE O EXCESSO QUE VAI NOS FAZER FRACASSAR NO OBJETIVO.

COMO JÁ CONVERSAMOS, QUE BOM QUE VOCÊ SENTE PRAZER NAS “ALIMENTAÇÕES LIGHT”  ISSO É UMA DAS COISAS MAIS DIFÍCEIS NESSE PROCESSO. SENDO ASSIM CONTINUE NESSE CAMINHO DE BUSCA AO NOVO HÁBITO ALIMENTAR PORQUE VC ESTÁ INDO MUITO BEM E AJUDANDO AS PESSOAS A SE SENTIREM BEM TBM!

MINHA PRIMA  QUASE NUTRICIONISTA,TENHO ORGULHO DO SEU BLOG E DA SUA FORÇA DE VONTADE!! MANTENHA-SE!!

 Lindo né? :D Poiseh!

Eu tenho que olhar todo dia essa ABA AQUI. Né pra ter vergonha na cara? Então!

Talita is BACK!