Desafio de Outono - Semana de 29/05

Estou atrasada e em falta! A verdade é que fiquei meio enjoada do blog de sexta pra cá! =/ Acho que precisava pensar um pouco e a reflexão valeu por uma coisa: encontrei o foco, que estava perdido. Sei que deixei o pessoal curioso, ms prometo que assim que estiver tudo organizado eu venho falar sobre a novidade, viu Mel? eheheh, sorry!

Hoje estou passando rapidinho pra falar dessa semana no desafio e amanhã volto com notícias mais animadoras! Prometo! 

Peso: 66,2kg (Diminuí 200g da semana passada pra cá!, não vai nem vem, não fede nem cheira, mas tô de boa, sei o que fiz =/)

Alimentação: Péssima, não por ser errada, mas pela falta de planejamento. Não planejei nenhuma de minhas refeições semana passada, não arrumei o prato, não fiz nada. Comi normal, não extrapolei, mas tudo desorganizado, o que deu margem pra refeições fora de hora e muita comida sem nutrientes necessários.

AF: Inexistente. Encontrei uma tendinite, bursite, alguma ite dessas e fui proibida pelo médico de fazer as aulinhas por estar em crise. Teve dias que doeu todo o lado esquerdo da cintura pra cima, incluindo dentes, cabeça, ouvido, tuuuuuuudo =/. O conselho era voltar ao Spinning só qnd fosse ao ortopedista (dia 07/06) mas eu vou já amanhã porque estou me sentindo bem. Vou pegar leve.

Sentimentos: Eu baguncei essa semana. FATO! Não fazer atividade física e não planejar o cardápio abriu o precedente pra eu achar que podia dar uma beliscadinha, que podia comer 2 tapioquinhas por serem pequenas. Então meus sentimentos foram de descontrole e desinteresse. Porém me olhei no espelho e fiz: EPA! Está faltando algo. E estava mesmo: Foco! Encontrei e vou precisar da ajuda de vcs, mas amanhã eu digo como!

É isso! Até amanhã!

Bjs

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