sexta-feira, 9 de dezembro de 2011

E o lanche da tarde?

Oi phynas! Como estão? Espero que tudo bem.

Andei pensando, agora que consegui dar uma ajeitada no meu jantar, resolvi desatar outro nó. O lanche da tarde. Esse daí também está errado. Como vocês sabem trabalho em um hospital público e o pessoal lá é bem comilão. São broas, bolachinhas, bolos, sanduíchinhos e pasmem, rolou até jaca lá haha. Eu tenho me comportado com as broas e diminui bastante a frequência do lanche mas ainda preciso consertar algumas coisas. 

Farei um teste (uma mini operação). Tentarei seguir essas quatro regrinhas básicas:

1) parar, estipular um horário e sentar pra comer (evita que eu fique a tarde toda dando beliscada inocente)
2) tentar fazer um lanchinho de até 100 calorias
3) investir em frutas, sucos, água de coco e barrinhas de cereal
4) trocar café por chá

O que acham? Preciso de sugestões.

Venho contar os resultados dessa mini operação na próxima semana. Vamos ver se tenho algum avanço.

Bjs



15 comentários:

  1. Só de estipular um horario vai ajudar e muito viu
    depois conta como foi
    bjos

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  2. Flor!

    Primeiro, achei o kit da Dove passo 1 e 2! =D Fiquei mais feliz que ter ganhado na mega sena (mentira).
    Já usei, e adorei tb! Usarei mais vezes. (Aproveitei e comprei tb o shampoo, condicionador e o creme de hidratação!)

    Segundo, eu trabalho num ambulatório público aonde todos são bem comilões tb! Sou a anti-social daqui pra questão de participar de comes e bebes. Simples :P rs
    Participo uma vez por mês, uma vez a cada dois meses. De resto, como o que eu trago. Sempre melhor comer o que leva.. Barrinhas de cereal, castanhas, lanche integral enfim..

    Beijos!

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  3. Oi Flor...
    Acho q as suas regrinhas vão ajudar bastante.
    Eu tbm costumo fazer isso no meu trabalho, pq se for entrar no ritmo deles, vou virar uma bolinha (mais q já sou)...kkkkkkkkk

    Bjus***

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  4. OI amiga lanchinho é muito bom né..eu sempre levo uma fruta..bsj shai

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  5. Acho que suas regrinhas vão sim ajudá-la a chegar em seu objetivo.. Além de que essas opções de lanches são práticas, saudáveis..

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  6. Oi!!! Adorei suas dicas, é sempre bom colocarmos algumas regrinhas para nos comportamos melhor em relação a alimentação.
    Beijinhos!

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  7. Estipular um hirário faz muita diferança Talita... uma ótima opção para o lanche são as frutas... adoro, ainda mais agora no verão, no NE e em Natal... nossa tudo de bom! bjs

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  8. Oie, tudo bem???
    Sou de Natal e estou morando em Mossoró, bem pertinho de vc.
    Vamos trocar ideias pelo blog, sempre juntas na caminhada...
    Tenha um otimo fds.
    bjs.

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  9. kkkkkkkkkkk...adorei a tirinha...kkk
    Ter horário certo para se alimentar ajuda muito, evita comer coisas errada.
    Beijos e ótimo fim de semana.

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  10. Linda tive que excluir meu Blog, mas ja fiz outro. Estou te seguindo se puder me seguir no novo Blog ficarei muito agradecida. Bjos...

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  11. Sim, estipular um horário faz toda a diferença! ^^ Eu costumo lanchar no período da tarde (como não sei que hrs vou jantar pois depois do trabalho vou a academia) um pacotinho de "nestlé combina com seu dia" e um copo de suco (industrializado ou não) ou uma caixinha de toddy light! :D Me deixa bem saciada e, geralmente, aguento até as 20h por aí.
    beeeeijos

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  12. Talita, querida, volteeeeei! :)
    Me lembrei de você esse fds, estava em Pipa! Conheci alguns ótimos, outros péssimos para nós que apreciamos uma comidinha light! Enfim, essa semana eu posto!
    Beijos!

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  13. faltou a palavra LUGARES antes de ótimos! ;*

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  14. Aos poucos vc vai ajeitando sua alimentação sem pressão e vai ficando bom, neh!? Uma coisa de cada vez! Gostei!! Bjummm

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  15. Fiz isso com o meu lanche e está dando certo, assim não passo o tempo todo beliscando. Adorei o seu cantinho... se quiser passa lá no no meu para conhecer. bjs

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