quinta-feira, 11 de agosto de 2011

Vamos de Detox?

Oi phynas! :) 

Depois de tanta jaca dos posts passados né? Resolvi passar rapidinho para fornecer uma opção pós-jaca! Algo que a gente pode utilizar para os dias after deslizes.

Muitas já devem ter ouvido falar sobre as dieta "detox" e com a ajuda da minha Revista Máxima que chegou hoje UFA, vou passar umas diquinhas. Quem quiser acessar a versão eletrônica da matéria é só clicar AQUI!

Vale lembrar que as dietas detox foram criadas para eliminar as toxinas do organismo e com consequência disso há o emagrecimento. As dietas desintoxicantes renovam o sistema digestivo, renal, respiratório e cardíaco, reforçam a imunidade e prevenem infeccções.

O que deve ser evitado: carne vermelha, frituras e gorduras em geral, embutidos, fast foods, sal, açúcar e adoçantes, álcool, café, chá mate, chá preto, salgadinhos, bolachas e afins, leite de vaca, glúten.

O que comer: frutas, legumes, verduras, leguminosas, arroz integral, peixes, chá de camomila, chá de maçã, chá de capim-cidreira, chá verde.

Importante: a dieta desintoxicante (por ser muito restrita) deve ser feita por no máximo 7 dias!

E depois hein? 

Bem, depois da detox o ideal é fazer a nossa linda, amada, poderosa reeducação alimentar de sempre, tudo bem balanceado. Os alimentos proibidos na detox podem ser inseridos na dieta de forma moderada, fazendo o controle das porções e da qualidade. (coisa velha batida que todo mundo já sabe!)

Ainda na reportagem eletrônica que citei acima AQUI tem um modelo de cardápio detox de 7 dias.

E tem os suquinhos né? Os sucos desintoxicantes que ajudam. Olha as receitinhas aqui:

Suco de Cenoura com Couve e Abacaxi
1/2 cenoura
1 folha de couve
1 fatia de abacxi
1 colher de sobremesa de brotos de alafafa
Folhas de hortelã
água para completar o copo
*Bater todos os ingredientes no liquidificador e beber em jejum

Suco de Maracujá com Agrião
1 colher de sopa de suco de limão
3 maracukás
2 ramos de agrião
2 folhas de hortelã
3 xícaras de chá de água
*No liquidificador, bata o suco de limão com o maracujá. Coe bem. Junte o agrião, a hortelã e a água. Bata novamente e sirva gelado.

Refresco de Alface com Erva Cidreira
1 xícara de chá de erva cidreira fresca
3 xícaras de chá de água
4 limões
1 xícara de chá de alface
2 pedras de gelo
*Faça um chá bem forte com a erva-cidreira e a água e deixe esfriar. Esprema os limões e coloque no liquidificador com o chá, a alaface e o gelo. Coe e sirva bem gelado.

Espero que gostem! Eu vou tentar! :)

Ps.: Amanhã sai o post suuuuuper atrasado do #Projeto2011, ok? :)
Ps.2: Fiz um canal dentário hoje (nem doeu mas é tão ruim que eu chorei kkkk sério), tomara que isso ajude a dar uma emagrecida kkkk, jantei só salada de frutas hoje =/

:) É isso

Bjs


13 comentários:

  1. oi flor!
    vim aqui convidar vocẽ suas seguidoras pro sorteio que tá rolando no meu bloguinho!
    vou ficar super feliz em te ver por lá, amiga!


    http://ofabulosomundodemarcellilessa.blogspot.com/2011/08/sorteio-mega-fofo-aqui-no-blog.html


    beijinhos e te espero lá! *_*

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  2. Adorei os sucos, tô super precisando de uma detox... Valew!

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  3. Nunca fiz detox mais acho que vou fazer esse fim de semana,a balança ta de sacanagem com a minha cara quem sabe assim façamos as pazes!
    Beijos e um lindo fim de semana!

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  4. Eu já tinha ouvido falar dessa dieta mais nao sabia o que era direito
    É bem restrita né,não é mole nao faze la
    mais segue firme
    vai fazer bem
    bjos

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  5. Oii amiga!!
    Td blz contigo???? espero que sim!!! Nossa, acho que fiz essa dieta detox semana passada sem saber o nome dela kkk sério, bem parecida msm
    Bjos e td de bom pra tua família neste dia dos pais!!

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  6. Ótimo para fazer em uma semana antes de uma daquelas festas de arromba, onde vc sabe que no mínimo vc vai comer muito...

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  7. Menina, morri tentando abrir o seu blog e não conseguia! Ainda bem que as coisas voltaram ao normal na minha net! Tava precisando de uma DETOX! Tô numa discaração só tem dois dias! Deus é mais! Vou começar já! E nem me importo que seja final de semana! Valeu demais pela dica!

    Beijos e Queijos

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  8. exagerei hoje num aniversário depois de 2 semanas comendo direitinho..morta de peso na consciência...aí corri pro blog! direto caindo nessa matéria detox! amei! vc é referência em quesito emagrecimento!

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  9. Olá Talita,

    Sempre bom pegar um pouquinho mais leve depois de uma sessão de gulodices, né!

    Beijos!

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  10. Amiga, ta inspirada pra uma dessa? Aiaiaia eu nao! Só de ler fikei com medo!!

    Deixei um selinho pra ti no meu blog! pega lá!Beijaum

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  11. Fofa, estava lendo seus posts e realmente também sou assim, não consigo MESMO comer algumas coisas! Sou VICIDA em saladas, quase toda vez que vou á pizzaria, hamburgueria ou seja lá o que for vou de salada!!!! Acho que me acostumei, sei lá.. Acompanho seu blog a um tempinho e agora fiz o meu!!! Vale a visita! Beijos

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