Lista de Compras Light

Oi pessoas super phynas! :) Como estão? Espero que todo mundo muuuuito bem, obrigada! Hahahah.

Resolvi hoje juntar todas as dicas que foram passadas pra mim, no post sobre as minhas férias pelos comentários de amigas super lights e antenadas na culinária e nas diquinhas de como preparar refeições práticas, rápidas e claro, super saudáveis. 

Nos comments desse post, vcs podem acrescentar suas sugestões que depois farei os updates. Porque esta lista vai servir pra mim e pra todos que quiserem uma base do que comprar quando for ao supermercado. 

Lembrando que teve dicas super legais também neste Medida Certa aqui! Do dia 08/05! :D Quem quiser relembrar, vale o clique tb! :)

Então, vamos lá:

Com as dicas valiosíssimas da Micha, da Luana, da Rafa, da Dani Almeida, da Beth, da Jacke, da Mel, da Pâm, da Rafa Sahib, da Marluce, da Enia, da Mari e da Mônica.

Lista de compras para uma alimentação saudável e light

* Para refeições:

- Mini-kibes congelados
- Filé de Salmão congelado (embalado individualmente)
- Filé de Frango congelado (tem cortadinho, que amor! :D Amei)
- Batata Smile congelada
- Nuggets congelado
- Seleta de Legumes
- Brócolis congelado
- Rúcula
- Batatinha Inglesa
- Alcachofra
- Macarrão integral penne/parafuso
- Amido de milho
- Sopa instântanea
- Atum em conserva light
- Massa de Pizza de Frigideira Integral
-

*Temperos

- Manjericão fresco
- Salsinha fresca

*Lanches para tarde e opções para café da manhã e jantar

- Cookie de Aveia
- Linhaça
- Gergelim
- Leite em pó semi-desnatado
- Queijo minas frescal light
- Pão integral
- Queijo ricota
- Pó light para Capuccino
- Snacks "Equilibri" 
- Tablete "FitFibras" de laranja com chocolate (enche a boca d'agua td vez que leio isso)
- Iogurte Light (O molico é bom)
- Gelatina e flan light
- Requeijão Light
- Barrinhas de Cereal


*Frutas e Sobremesas

- Mini Suspiro
- Morangos
- Melancia
- Todas as frutas de estação pra encher a geladeira :)

Dicas de Sites com receitas e opções:

- O Blog da Dani Almeida é sempre cheio de receitinhas ótimas com passo a passo: Dani Mais Saudável
- Receitas Fáceis
- Receitas de mãe
- Receitas Práticas
- Livro de Receitas/Rápidas
- Cyber Diet - Receitas Lights
- Danubio


Gente, muuuuito obrigada pelas dicas. Sempre que eu fizer algo do que me sugeriram colocarei aqui com muito orgulho e satisfação :P E não esquecer hein?

Todos ecologicamentes corretos e phyníssimos! :)



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