Medida Certa - O Final - "Movimente-se Sempre"

 E aí pessoas phynérrimas, já estou por aqui de novo :) Queria falar sobre a final do Medida Certa :)

Vcs assistiram ontem? Eu, pra variar, não! Assisti aqui no Youtube e já vim compartilhar com vocês junto com minhas constatações. Vamos ver?

Gente, o primeiro vídeo mostou a matéria final. E o segundo a parte que todo mundo estava mais ansioso pra ver: as medidas.

Tudo foi muito positivo né, gente? Uma coisa que me chamou muito a atenção foi perceber que o "Medida Certa" foi focado principalmente na atividade física. Por isso Pam que sentimos falta de mais dicas de alimentação hahaha.

O Medida Certa é um programa de qualidade de vida no qual as mudanças para hábitos saudáveis, obviamente, vão refletir na saúde, na alimentação, no condicionamento físico. Como prova, tem todos os exames do Zeca e da Renata dentro da normalidade, coisa que há 3 meses atrás era diferente.

Outra coisa interessante (e essa eu preciso meeesmo me convencer) foi sobre as medidas. O Atalla falou que as medidas que importam são a circunferência abdominal e a diminuição do percentual de gordura e ganho de massa magra e não o peso final em si.

Gente, como isso é difícil pra mim, sabe? Coisa de gordinha comilona mesmo heheheeh. Primeiro, preferiria comer pouco e não ter que fazer atividade física, mas como isso é barco furado, sei que é preciso fazer algum esporte ou exercício. Sei que o visual, o resultado final, a barriga menor é o que importa. Imagina, a gordinha toda transbordando mas pesando 50kg, como asseeeem? hehehehe Mas que isso é difícil é.

Tem uma menina na academia, que nossaaa, ela é super organizada, corpo legal, sem muita gordura aparente. Ela me disse uma vez que pesa 68kg e eu qse caio pra trás. Ela não é alta, coisa de uns 5cm no máximo a mais do que eu e como pode? Magra com um peso assim, que pra mim é alto? Poiseh, a tal da massa magra!

Apreeende Dona Talita, que no fim mesmo, não importa se você pesa 55kg ou 68kg. Importa de que é composto esse peso, massa magra? gordura? como estão as taxas de glicose? colesterol? hein hein? Poiseh, estou pensando sobre isso, se puder, faça o mesmo! :)

Bjs