Oi gente? Como estão? Espero que todas bem.
Vi que várias me perguntaram sobre as férias e tem post sobre isso amanhã :) Tá uma bagunça ¬¬ Pois bem, sem spoillers, amanhã todo mundo fica sabendo hehe.
Hj vim pra postar o Medida Certa! Alguém já assistiu? O que acharam hein? Eu gosto mais quando falam muuuito de comida e esse foi bem focado na AF hahahaha coisas de gordinha!
O mais importante do programa de hoje, na minha opinião, foi a mudança de hábitos que já é bem perceptível. O Zeca está mais bem humorado, a Renata falou que está se sentindo condicionada e não mais sofrida ao fazer exercícios e que ambos estão gostando de estar entrando na medida certa.
Eu me sinto assim. Tem as ressalvas, claro! Mas no geral gosto de comer meus matinhos, de planejar minha alimentação, minhas saídas e de estar fazendo atividade física regular.
Agora uma coisa que percebi nesse Medida Certa também foi que um personal trainner seria tuuuudo hahaha. Gente, eu não tenho criatividade nem disposição de ir para a areia da praia fazer aqueles exercícios de corridinha com pulinhos e num sei o quê. E olha que o marzão aqui na frente é bombação hahaha. Mas a gente se ajeita né? Poiseh! E poxa Atalla, faz exercício também hahaha. Queria ver o Atalla dando uma malhadinha!
Bem, chega de bolodórios e vamos ao vídeo
E aí? :) Espero que gostem!
Gente, vi que algumas estão ansiosas com o presente do dia dos namorados e vendo esse comercial da Marisa lembrei na hora da indecisão em escolher o presente! Olha que criativo!
Bjs!
--x--
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Gente, sobre o sorteio, não esqueçam de preencher o formulário. O Google docs que organiza o sorteio e a partir da sua inscrição no formulário é que vai ser gerado o seu número participante.
Até quem está participando pelo twitter tem que vir deixar o nome e e-mail no formulário pra poder participar com o número, se não, não tem como eu sortear!
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Eu já tinha passado aqui ontem pra saber as novidades do Medida Certa que perdi no domingo. MOrguei geral depois da corrida...kkkkkkkkkkkkkk
ResponderExcluirBeijos!!!
OI, Taliat!
ResponderExcluirAmei o Medida certa!
Bjinho
não consegui acompanhar o quadro desde o começo mas realmente as mudanças nos dois sao bem visiveis,
ResponderExcluire como vc falou só nos falta um personal!!
rsrsrss
cheiro
oii, eu adoreii o quadro, como sempre!! rhehehe, e quero dizer que adorei tambem o post anterior sobre fast food, quando eu crescer quero ser controlada assim asuhashua
ResponderExcluirbeijos
Oii amiga, eu tb adoro o medida certa...domingo espero anciosa para ver...hehe...afinal acho o domingo um dia chato demais...dia antes de segunda..aff..ninguem merece..hehe... amiga, um beijaooo em vc. amanha venho ver tuas novis de ferias..hehe
ResponderExcluirOie Ta, olha amiga com personal trainer até agente fazia mais exercicios ne?rsrsrs, quem sabe um dia, não custa sonhar,kkkk,bjosss
ResponderExcluirOi Ta... eu não perco o medida certa por nada rsrs!!! Também gosto quando eles falam de comida kakakaka!! Menina foi bom você falar do dia dos namorados, confesso que estou perdidinha em como presentear o marido... Se tivesse um corpinho deste com certeza esta seria a opção rsrs!! Quanto a minha dieta... estou tentando não comer carboidratos brancos, estou evitando eles o maximo que posso e como no restaurante não tem arroz integral preferi ficar sem comer a comer o branco.. sera que fiz errado??
ResponderExcluirBjs coração e ate mais, volto pra saber as novidades viu rsrsr
Talitaaa kkkk, amei o comercial! Criatividade é isso!! kkkkk
ResponderExcluirBjs
Amei este comercial, super criativo... rsrsrsrsrsrs
ResponderExcluirdá até vontade de fazer tmbm... rsrsrrsrsr... Abafa!
bjs
ahhhhhhh se eu tivesse um personal e uma praia dessa.. tudo seria diferente na minha vida..rsrsrs
ResponderExcluirAiii, esse quadro é tudo, né?! :) Eu também gosto quando focam mais na alimentação, pois não temos um Atalla todos os dias com a gente (mas bem que a gente podia, né?! Haha). Mas mesmo assim já nos da ideias do que fazer, de como variar a AF! :)
ResponderExcluirBeijos!!
Olá Talita,
ResponderExcluirA melhora no condicionamento e no humor são visíveis quando a gente faz AF e RA. E graças a Deus o humor do Zeca melhorou né, ninguém merecia aquele protótipo de smurf ranzinza, hehehe!!!
Beijos
Eu adoro qdo vc posta os videos aqui porque eu nunca consigo assistir. Domingo to sempre na cozinha! Beijocas
ResponderExcluirmeuu eu ja ganhei o meu presentiiiii foi linduu .. amo heringggg.. sou heringmaniacaaaa rsrsrs
ResponderExcluirmarisa, eu me acabo no cartao.. so por Deussss.. AMOOOO as lingeriess de lá!! bjssss
o video da marisa e bom mesmo, me falta o corpo dela, se mando fotos do meu p meu marido acho que ele vai ficar meio depressivo kkkk
ResponderExcluirbj
Nossa amei seu blog!!!
ResponderExcluirFicou lindooooo demais, parabens!
To de volta rsrrssr, tem que ser perseverante nessa vida kkkkk
Beijos no seu corçao!!
Adoreiii o comercial e a idéia!! hahaha aii q vontade de copiar!! hahaah beijos
ResponderExcluirhttp://oguiadascuriosas.blogspot.com/