#Projeto100Dias - Dicas

Oi pessoas super phynas! Como estão? Espero que todo mundo super bem!

Então, levando em consideração os imprevistos que estamos tendo com os cardápios do Projeto decidi colocar umas dicas aqui para nortear o processo.

Como a idéia é emagrecer com reeducação alimentar, sem dietas extravagantes e restritivas e consumindo comidas "normais" com moderação, aliando a uma boa alimentação atividade física (seja ela qual for, até faxina em casa ou bater perna na rua tá valendo kkkk), achei super pertinente e caiu como uma luva o Programa BemStar de hoje na Globo. Quem viu? Quem não viu, vem comigo que conto o que teve e lá embaixo posto o vídeo pra quem quiser assistir, ok? Então, vamos lá!

Gente, essa é uma síntese bem básica. O programa hoje esteve repleto de dicas super importantes e valiosíssimas. Quem tiver meia horinha assista clicando no vídeo que está nesse link aqui, junto com a reportagem.

O mais importante salientar é que o planejamento foi baseado nos nossos 100 dias. Mas eles não são definitivos. Durante o #Projeto100Dias faça as coisas de acordo com seu ritmo. Se não rolar perder 10kg não tem problema. É imprescindível ensinar seu corpo a manter um peso. Se você conseguir educar seu corpo em um peso, com organização e qualidade de vida, esse peso raramente vai ser drasticamente alterado.

Estamos no caminho! :D

Bjs.

Espero que gostem!