segunda-feira, 9 de maio de 2011

Desafio de Outono - Semana de 08/05 + 1ª Exceção de Maio

Oi Pessoas Phynas :) Como foram de fim de semana? E como foi o Dia das Mães? O meu foi antecipado. Saímos no sábado a noite, o filhote ficou um tempão na brinquedoteca do shopping adorando hehehe e depois fomos jantar! 

O domingo foi mais caseiro e eu estava meio preguiçosa. Foi final do campeonato estadual de futebol aqui do RN e meu filhote foi pela primeira vez ao estádio ver "O mais querido". Não sou muito de torcer pra nada, mas confesso ter uma quedinha pelo ABC Futebol Clube (como todos aqui em casa), principalmente por ele ser assim mesmo, O mais querido ahahha. 

Vamos deixar de enrolation e vamos aos fatos, né?

Peso: 66,4kg (Emagreci 700g esta semana). \o/

Alimentação: Gente, estou suuuuuper preguiçosa pra contar calorias, pra anotar aqui no blog, mas tenho anotado tudo na agenda e logo vou atualizar, que feio! heheheh Eu comi razoavelmente bem essa semana. Evitei o chocolate, evitei o açúcar, evitei carboidrato a noite. Derrapei feio no almoço. Deixei de almoçar dois dias e consecutivos =/ e fiz lanchinhos para compensar, meu corpo não se agradou e mesmo ficando dentro da cota e não comendo besteira não é o ideal, principalmente porque meu corpo já reclama! 

Atividade Física: Fiz 3 dias na semana. Os dias que não pude ir foram motivados pela chuva e pelo fechamento do faturamento, sendo assim, procurei dar o gás nos outros dias. :D

Gente, meus sentimentos foram de FOME kkkkkkkkkkkkkkkkk. Pela primeira vez desde que comecei a RA fiquei com fome várias vezes. Acredito que pelo fato de ter dito NÃO pra determinados alimentos, meu cérebro não gostou muito da IMPOSIÇÃO. Mas como foi mais psicológico do que físico, a gente se acostuma hahahaah

Para hoje, a proposta do desafio é sugerir uma atividade física diferente. Não sei se vocês sabem mas sou Tecnóloga em Lazer e Qualidade de Vida (hahaha, parece piada mas não é, no IFRN aqui tem um curso chamado Tecnologia em Lazer e Qualidade de Vida, mas recentemente se transformou em Gestão Desportiva e do Lazer, mas eu ainda sou da época do nome antigo) então ficou fácil essa tarefinha, afinal, it's what I do hahahah.

Sugiro então: Bambolê! Poiseh. As atividades lúdicas geralmente são praticadas em coletividade. Fiquei analisando qual seria uma boa atividade que pudesse ser feita individualmente e esta é uma sugestão. Pode ser incrementada com músicas para que vc tente segurar o bambolê ao ritmo de determinada música.

p.s: a tecnóloga aqui não sabe usar bambolê hahahaha casa de ferreiro espeto de pau

--x--

Gente, tirei tantas fotos de comidinhas mas ficaram todas no celular do namô, juuuuro que vou resolver isso pra mostrar mais fotos pra vcs.

Outra coisa, ontem foi o 1º dia de exceção de de Maio. Lembram? Eu falei aqui. Então, como me comportei:

Acordei tarde, tomei vitamina de banana com leite desnatado e achocolatado light (sem açúcar)
Almocei as 14hs um pedaço pequeno de lasanha mista (pequeno mesmo, aff hehe)
Jantei uma salada Pitts Filé e dessa vez usei um molho até mais light, de cenoura! Tomei suco de laranja com abacaxi com açúcar!
Comi 3 bombons MUNDY durante o dia! Um antes do almoço, um depois do almoço e um depois do jantar.

Na minha opinião fui bem, dentro do previsto e tudo na linha! Matei a vontade de comer chocolate da semana toda hehe!

---x---

Bjs e volto amanhã com novidades :D

25 comentários:

  1. È isso ai lindona... esta indo bem.. to gostando de ver.
    Obrigada pelos comentários.. e vamos que vamos..
    Bj ,Aline.

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  2. Então ontem foi a primeira exceção de MAIO... rrsrsrsr e foi bem comportadinha, hein?

    Bjs e boa semana!

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  3. Oiiii, Bom dia !!! Que legal este curso que vc fez.., aii vou te usar ...hehe...me dá uma dica, o que poderia fazer em casa...coloquei ate um post sobre isso agora...morro de cansaço só de pensar em AF...hehe... , e que bom saber que perdeu 700g...quase 1 kg excelente..., conta comigo viu...estamos todas juntas... beijaoooo

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  4. oieeee
    parabens pelo novo peso...
    e quanto a ter uma quedinha pelo
    time, deve ser por causa do filho, a gente
    sempre quer ver o filho feliz e pra isso ate torcemos um pouco pelo time deles rs
    boa semana
    bj

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  5. Oiee
    ah parabéns pelo pesinho eliminado e pelo bom comportamento, assim que eu gosto rsrs
    beijoo

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  6. Oieee...obrigada pela dica...nossa, é isso...vou comprar uma corda... e uma musica bem alta.. ameiii. olha, espero contar com o teu apoio sempre, e saiba que pode contar com o meu..estou ai. um beijao e boa semana !!!!

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  7. \o/ Muito bem!!!!

    Essa semana eu tbm não almocei uns dias, minha mãe tá viajando, aí sabe a preguiça? pois é! aff que feiooo! isso pq eu quero mto ser saudável hein? hahahah

    Que chato vc ter sentido fome... até pq acho q isso gera um pouco de ansiedade na hora de comer. espero q passe!

    Eu não me entendo com o bambolê também! kkkkkk coisinha difícil aff!! beijos

    http://oguiadascuriosas.blogspot.com/

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  8. Oie flor, parabens pela eliminação, esta indo muito bem, bjos, boa semana.

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  9. Realmente você foi muito bem!! Conseguiu eliminar mais!! Parabéns, e força!! bjssss

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  10. Com certeza vc foi muito bem .. que bom que eliminou mais peso .. isso é otimo né? da aquele gás pra gente !
    pois é flor .. 2 copos de coca cola .. af
    mas vou seguir na linha agora.. rs
    beijoca

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  11. Amiga, adorei o post, parabens pelo dia das maes atrasado... Vc ta indo super bem, 700 gramas off é tudo de bom.
    Bjsss e otima segunda

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  12. Parabéns, vc sabe que sou sua fã!
    Vc mudou a foto do perfil e está lindaaaaaaaaaa
    Uma ótima semana!!!
    Beijos

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  13. Olá, minha querida!

    Feliz Dia das Mães atrasado =]

    Que Deus te abençõe mto e te ajude a realizar todos os seus sonhos e objetivos!

    Ótima semana!

    Beijos

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  14. Oi minha linda, tu esta te comportando bem, mesmo na exceção. Meu time tmbm jogou ontem e ganhamos na casa do adversário... rsrsrsrsrsrsrsr... GREMIO.... bjs te adoro

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  15. Caramba! Essa sua exceção foi ótima! Parabéns!
    Tenta não ficar sem almoçar, não. Talvez seja por isso que vc sentiu fome...

    Beijos e uma linda segunda feira!
    Ah, perdi o na medida certa de ontem...

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  16. oi talita!!! parabens, parabens, parabens...a cada dia te admiro mais, sua determinação é exemplo pra mim...continue assim logo estará com seus 55 kilinhos desejados e o principal com muita saúde e mente reeducada que tbm é minha meta!!!Tenha uma ótima semana beijokasssss

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  17. oieee
    parabeens pela eliminação, foi otima!!
    e nem me fala em campeonato estadual, que meu time perdeu na primeira rodada da final... agora o titulo ta complicado :/
    beeijos

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  18. Parabens pelas 700g eliminadas! É tao gostoso ver o resultado, né?!

    Sua alimentação está boa sim! Continua assim, só não pular as refeições que fica ótima!!

    Bambolê é uma otima ideia mesmo! Outra ideia boa seria pular corda... Dizem que queima MUITAS calorias!! Agora o problema é aguentar pular por 10 minutos seguidos hahaha...

    Boa semana e mtos beijos!

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  19. 700g!! Uau! :D

    Parabéns, linda!
    ;)
    Bjs,
    Elanor
    http://menos30kilosja.blogspot.com

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  20. Querida, parabéns pelo pesinho eliminado!! Mto bom!!!
    Eu amo um bambolê... tinha uma época que fazia todo dia aquele bambotchan!!! Quase me matava de tanto rebolar... ADORO.... meu marido fala que tenho um furacão nos quadris e que ele é separado do corpo... hj não tenho mais e acho até difícil de encontrar!! Mas a dica é ótima. bjs e bom início de semana

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  21. Talita! Você foi super bem... tanto na eliminação como no cardápio. Ainda mais se tratando de uma excessão.
    Quanto ao bambolê (rs) acho que nunca consegui fazer isso... imagina se vai dar certo ao som de uma música... kk
    Obrigada pelos teus comentários lá no meu "canto". ;)
    Beijocas e uma ótima semana pra vc!

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  22. ii amiga nem sei se tamo mas gemeas no peso , porque depois de domingo.... não sei se ainda tô com aquele peso.
    nunca consegui rodar bambolê,não tenho coordenaçãokkkkk
    bjs e ótima semana

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  23. Miga,
    Eu também sou um desastre no bambolê. rsrsrs. Nem quando era criança eu conseguia, então ficava girando ele no braço. kkk
    Parabéns atrasado pelo dia das mães!
    Bjs,

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  24. Olá Talita,

    Parabéns por segui firme no seu desafio e pelas 700g eliminadas e feliz dia das mães.

    Beijos

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  25. To tão orgulhosa da minha dieta *O*

    Menina eu também não sei usar bambolê, comoassimbial?????
    sauhhsuauhsahusahuashusahuusah

    Derrapei nesse FDS também, agora é lutar durante a semana pra recuperar o/
    =*

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