Metodologia da JACA!

Oi phynas, como estão? Espero que todo mundo all right!

Então, e não é que o post passado rendeu uma pá de comments legais que me fizeram refletir sobre a nossa jaca! Hahaha.

Antes de tudo, gostaria de esclarecer que, SIIIIM eu cometo deslizes, SIIIIIM eu tenho vontade de comer certas coisas proibidas e SIIIIIM ainda sou gordinha em recuperação. As minhas dúvidas sobre a jaca afloradas no post passado foram em razão da normalidade com que eu estou conseguindo levar a minha "dieta", o meu cardápio. Quando falei em hábitos que não voltam mais, foi relacionado ao fato de que eu realmente não consigo meeesmo comer certas coisas, por falta de vontade mesmo e essa falta de vontade muitas vezes é apenas medo disfarçado. A verdade é que tenho tanto amor pelos quilos diminuídos que tenho medo mesmo de deslizar feio e eles aparecerem como num passe de mágica (e vocês sabem muito bem que a gente rala para perder míseros 500g e em dois dias ganha uns baita quilos de volta). 

Não sou uma menininha fazendo tudo bonitinho pensando magro. Sou uma menininha fazendo tudo direitinho pensando com medo heheh. E gente, também há o fato de que sem demagogia nenhuma amooo as minhas substituições. Em nada E DIGO EM NADA MESMO minha saladinha do Pitt's Burg deixa a desejar PARA MIM em relação ao sanduíche com queijo cheddar, batata e refri. Entendidas? Então tá!

Vamos falar da Jaca! Essa danada!

E aí hein? O que é jacar? Peço licença as minhas phynas leitoras para reproduzir trechos dos comments:

"Jacar na minha opinião é ligar o fod@-se pra RA e sair comendo feito a gorda loka que era antes... E quanto mais come mais diz, Ah já ferrei com tudo, vou comer mais!"

"Jacar é sair do propósito!"

"E jacar pra mim particularmente é quando passo muito dos meus poutos por conta de alimentos calóricos"

"jacar pra mim é comer feito loca qualquer coisa que vê pela frente, ou sair muito das minhas notinhas diárias."

"Jacar para mim é passar dos limites, comer além da conta."

"jacar é comer enloquecida , sem parar, já aconteceu muito comigo de comer mais que deveria e pensar agora que comecei vou embora comer mais"

"Comecei fazendo contagem dos pontos, agora estou contando calorias, ai lendo muito sobre o assunto, descobri que o aceitável para uma mulher são 2.000 calorias diarias. Estou seguindo uma RA de 1.800, e se eu comer até 2.000 ainda estou dentro do limite, mas se eu passar disso ja considero jacada"

"Uma jacada feroz é comer tudo o que ver pela frente justamente naquele momento quando tá indo tudo certo"

"jacar é comer mais do que devia, sejam coisas saudáveis ou não"

"Jacar: ato de comer além da conta, exagerar, extrapolar as calorias diárias! não é manter o peso, é aumentar o peso! Eu acho!"

Lendo essas opinoões cheguei a conclusão que: 

• comer UM chocolate (por exemplo, um batom que tem em média 90kcal) dentro da sua cota diária (que varia de pessoa para pessoa) NÃO é jacar!
• comer uma fatia de pizza no sábado a noite NÃO é jacar
• comer em fast food esporadicamente, buscando fazer a melhor escolha possível, NÃO é jacar.

Temos que ter sempre em mente que a reeducação alimentar que escolhemos é definitiva. E que por isso mesmo inclui TODOS OS DIAS DAQUI PRA FRENTE e aí? quem vai deixar de ir pra festinha infantil? quem vai deixar de sair com a família? quem vai deixar de ir pra churrasco?

É cultural, é fato social, comer, alimentar-se, refeições são interações sociais, nos reunem, são eventos, comemorações, situações. Como vamos sair dessa? Levar uma marmita com salada pra jantar na pizzaria? Acho que não né?

Sei que para nós, gordinhas em recuperação, uma festa de aniversário significa (ou significaria pois acredito que já aprendemos muito) comer uns 30 salgadinhos, 2 fatias de bolo, 2 cachorros quentes e 10 brigadeiros (fora o refrigerante). Isso sim, seria jacar! Como as phynas disseram acima, passar dos limites (limites esse que você deve decidir quais são os seus), sair do propósito, achar que porque comeu 5 salgadinhos a bagunça tá feita e pode sair caindo de boca no resto da festa inteira. É isso. Sabendo disso, pensando nisso, vamos jogar a culpa fora por ter comido aquela fatia de bolo deliciosa que fizeram especialmente pra você e que você está pensando em recusar com medo de comer o bolo todo hehe....

É mantra, já falamos aqui: o segundo pedaço, acreditem, tem o mesmo sabor do primeiro. E como um pouco menos de desejo nem deve ser tããão delicioso assim! :)

Aprendeu, Talita? :D

Obrigada pela ajuda, de sempre, meninas! 

Bjs