Reeducação Alimentar + Atividade Física: Muito mais do que Emagrecimento!

Oi pessoas phynérrimas! Primeiro queria dizer que as coisas estão meio corridas mas não esqueci de ninguém! Colarei a bundjinha nessa cadeira e só saio hoje quando retribuir o máximo de visitas possível! 

Estou aqui pra comentar algo maravilhoso. \o/ Recebi hoje o resultado de exames de rotina. Estava super amedrontada porque sou a louca hipocondríaca, mas, as notícias são bastante animadoras. Tenho resultados saudáveis para hemograma completo (hemácias, leucócitos e plaquetas), glicose, uréia, creatinina, ácido úrico, colesterol total e frações, triglicerídeos, TSH, TGO, TGP, T4 livre, ferro sérico e ferritina (UFA). 

O melhor de todos foi saber que PELA PRIMEIRA VEZ em toda minha vida não estou com anemia. Eu nunca havia feito um exame sequer que não diagnosticasse um tracinho de anemia, por menor que fosse. Na época que estive grávida precisei fazer acompanhamento com hematologista pois o hematócrito estava baixíssimo. Então ouvir da médica que eu estou com uma reserva de ferro satisfatória foi incrivelmente bom, tão bom quanto: "Nossa, como você está magra!"

 

Notícia ótima hein? Então! A médica também falou que geralmente quando as pessoas fazem dieta adquirem anemia, mas como no meu caso é reeducação alimentar, não tinha como ser diferente. Além de porções pequenas e eliminação de comidas com alto teor calórico temos que balancear e organizar a quantidade dos nutrientes, e sim, devemos ser as loucaaaas da informação nutricional hahaha. Com parcimônia, hein? 

Escolhas saudáveis!

Outra coisa, a Gi falou hoje no twitter sobre uma criança obesa, que passou na Record, que chega a comer de lanche da tarde um pote todo de sorvete e não é só isso. Com tudo isso a criança hoje tem mais de 100kg, quando o normal seria cerca de 45kg! Pois bem, eu pergunto, e esses pais hein? 

Eu tenho um filho de cinco anos que gosta muito de comer. Gosta de feijão (ufaa!!) mas também gosta de guloseimas (menos chocolate heheh). E como toda criança torce o nariz para saladinhas em geral. Ele não gosta de jeito nenhum de milho e eu respeito isso. Mas quando fala: mãe, o que é isso verde? Eu digo: é como o espinafre do Popeye que serve pra ficar forte e assim ele come! Ou seja, as crianças não acham o gosto ruim de cara, é preconceito mesmo. E nós, pais, somos os responsáveis diretos por essas escolhas e pela inserção de hábitos saudáveis. Pensem nisso, eu sei que já devem pensar, mas fiquei tão indignada que eu precisava desabafar! :)

Filhote! Hahaha

Gente, outra coisa, ainda a Gi, no blog dela de Templates, fez um post super informativo e ótimo, linkando uma matéria para ensinar a colocar respostas diretas de comentários no blogspot. Vou testar! E dêem uma passadinha lá pra testar também! Acho que vocês vão gostar. Aqui ó!

E finalizando já, meninas do #Projeto100Dias, o post de vocês sai só amanhã, sendo assim, tem até amanhã pra me enviar os dados hein? As que ainda estão faltando. Não esqueçam!! Não tem penalidades o não envio, só não vão aparecer por aqui hehe!

Bjs