Todas sabem que spinning é meu treino, meu esporte, minha vibe hahahaha e hoje o treino foi bombação do verão. Consegui com uma carga moderada fazer um treino intervalado com progressão de 90RPM até o pico de 120RPM. Me acabeeeeiiii! Mas foi tão bom. Na minha academia tem aproximadamente umas 5 aulas de spinning por dia mas sem dúvida essa das terças e quintas às 18:30 é a melhor.
Daí que a natação que estou loucamente querendo fazer é exatamenteeeee nesse mesmo horário. Tem outras aulas de spinning e eu posso fazer, mas já estou com dó de perder essas com essa professora tão motivadora =/
Escolhas.
Pra acabar o post, uma escorregada. Café da manhã de rainha como tem que ser. Almoço direitinho, como tem que ser. Jantar às 17:30, antes do Spinning, porque eu estava morrendo de fome. Comi na lanchonete da academia que é muito boa, cheia de opções interessantes um sanduíche bem light com água de coco. OK! Daí chego em casa disposta a fazer um suco. Toda dolorida, precisando lavar o cabelo, com sono, o que faço? TOMO UM NESCAU PRONTINHO :D 175 calorias por míseros 200ml. Foi pracabá! =/ Gordinhaaa safadaaa! Te ajeeeita! Hahahaha
=*
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| Sou a primeira a chegar. Marcar o lugar porque a aula lotaaaa!! :D |
amo spinning! bjo
ResponderExcluirComo eu fiz spinning, agora estou na fase caminhada/corrida
ResponderExcluirbeijos
Oi Talita!Tô acompanhando o teu "retorno" e sabemos o quanto AF é importante no emagrecimento.Segue aí firme e forte. Tem muitas meninas na torcida para que alcances teu objetivo! Beijão
ResponderExcluirTalita, continue assim, motivada e feliz com a sua atividade física. Adoro spinning, mas não posso fazer 'em terra', só na água (hidrobike), que é também bem gostoso.
ResponderExcluirSobre a sua escorregada, foi de leve, com toda essa ginástica e o empenho da maior parte dos dias, isso não fará cosquinha, o seu progresso continuará acontecendo, merecidamente, tá?
Beijinho!
Que delícia ouvir você falar assim da tua aula de spinning... Eu continuo com a preguiça "no lombo" para fazer alguma atividade física... Tentarei novamente amanhã retomar pelo menos as caminhadas... rs
ResponderExcluirBeijão e boa semana!