Phynaaas, fiz a lista de compras beeem detalhadinha mesmo porque eu terei que começar do zero. Não tem frutas nem verduras em casa. Se alguém for utilizar, veja de acordo com suas necessidades. Tem alguns ítens que o mínimo que se vende dá para usar durante o desafio todo, então, contarei tudo isso no fim dessa primeira semana. Se faltou algo também. Não reparem no meu amadorismo ao criar listas porque aff, sou dona de casa às avessas, sei organizar nada disso, porém, quero muuuito aprender e poder tomar as rédeas de vez do meu cardápio que é pra poder dar certo essa reeducação alimentar. Qualquer dúvida só perguntar, responderei nos comentários mesmo, então voltem pra ver hehehe Qualquer dúvida que vocês queiram tirar também que eu possa perguntar a Grazi, só me enviar email, ok?
Segue a lista
Oi Tálita, amei esta lista, sempre que faço compras , eu tenho uma lista com todos os ítens que é consumido na minha casa , incluindo material de limpeza e etc... então qnd vai acabando as coisas vou marcando pra qnd for fazer compras não esuqecer de nada, se quizer te mando por e-mail tem tudo que vc pode imaginar , dividido por sessões, se quizer me passa seu e-mail, bjks e boa sorte!!!
ResponderExcluirOie Brenda, adorei sua idéia da lista e gostaria que me enviasse sim. Meu email é talitach@yahoo.com.br
ExcluirBjs
Pode me passar?! jadia.santos@gmail.com
ExcluirGrata
Adoreeei! Vou tentar comprar o quanto antes esses itens!!!
ResponderExcluirJá salvei a lista e o cardápio!! Tô animada!
Brenda, compartilha com a gente essa lista!! Muito útil a ideia! ;)
Bjks!
Ah! Só uma dúvida: dá pra fazer substituições? E se tivermos um niver ou encontro pra ir, devemos abrir mão de comer nesses lugares ou dá pra substituir?
ResponderExcluirBjks!
Pode substituir Ana, mas, segundo Grazi, vc tem que ter uma noção boa de calorias e outros valores nutricionais dos alimentos para não se distanciar muito. Por exemplo, se sair pra jantar, seria bom optar por um milk shake diet (se tiver), uma salada, algo assim, entende?
ExcluirBjs
Entendi! Valeu mesmo!!
ExcluirMuito legal essa lista!
ResponderExcluirUso muito pouco listas porque quando vou ao supermercado ou feira tem sempre algo que não está na época ou está feio e não vale a pena comprar. kkkk
Ótima semana!
Bjocas
Daiene
Oie, adorei seu blog Talita! To te seguindo, me segue tb!
ResponderExcluirBoa idéia da lista hein, eu sou péssimaaaa em organização .... na próxima vida quero ser diferente !!! A ORGANIZADA!! kkk
bjks e ótima semana!
Juju
http://acordarmaismagra.blogspot.com/
Desejo sucesso. Beijos!
ResponderExcluirBeth
http://aconquistablog.wordpress.com
Linda, boa sorte!
ResponderExcluirTambém comecei um desafio lá no blog!
Vamos arrasar esse ano!
Beijos
estamos na mesma luta, estou muito feliz emagreci 7 quilos em 1 mes, agora é dar sequencia. conheça meu blog
ResponderExcluirhttp/www.vaibabr.blogspot.com
Adorei seu blog, a lista de compras, o cardápio, enfim, adorei td...rsrs...Mais tem um problema, muitas de suas comidas no cardápio não sei fazer!!! Vc poderia colocar as receitas...Por favor ^.^...bjão ♥
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