tag:blogger.com,1999:blog-5144304926156790372.post4484898889999407754..comments2023-10-09T19:57:40.081-03:00Comments on Tem Salada? 2.0: Dieta do Dr. Oz - Etapa 1Talita Oliveirahttp://www.blogger.com/profile/12724373209365686026noreply@blogger.comBlogger5125tag:blogger.com,1999:blog-5144304926156790372.post-48212004205958811082012-01-26T13:43:54.605-03:002012-01-26T13:43:54.605-03:00O que são Sementes de Chia?
Aqui fica a informaçã...O que são Sementes de Chia?<br /><br />Aqui fica a informação certinha e direitinha:<br />Parecem sementes de papoila, mas são na realidade sementes de chia (salvia hispanica L.), umas sementes pequeninas pretas, brancas ou acinzentadas, considerado por muitos especialistas em nutrição um superalimento da natureza.<br />São encontradas em países como o México, Argentina, Bolívia, Guatemala, Peru e Colômbia.<br />Durante muitos séculos, as sementes de chia foram um componente importante da alimentação dos aztecas e maias. Ainda actualmente, no México, costuma dizer-se que uma colher de sementes de chia é o suficiente para sustentar uma pessoa durante um dia. O valor desta sementes é tal que chegaram a ser usadas pelos aztecas como moeda de troca.<br />Não é também por acaso que chia é a palavra maia que significa “força”, por isso estas sementes, cultivadas pelo menos desde 2600 a.C, são hoje consideradas um superalimento. Aliás, Dr. Oz, um médico americano bem conhecido dos programas de Oprah e dos livros da colecção “You”, em vários dos programas em que participou bem como nos seus livros recomenda o consumo destas sementes, pois considera-as um dos alimentos mais saudáveis.<br />As sementes de chia são ricas em antioxidantes, cálcio, ferro, fósforo, selénio, potássio e magnésio. São ainda uma boa fonte de proteínas (cerca de 16g/100g), apresentando todos os aminoácidos essenciais, e de fibras solúveis e insolúveis.<br />A chia é considerada uma das melhores fontes de ácidos gordos ómega 3 e 6, proporcionando o rácio perfeito entre o ómega 3 e ómega 6, o que é ideal para uma alimentação saudável. O ómega 3 é um nutriente muito importante sobretudo para crianças, grávidas, estudantes ou para quem tenha uma actividade essencialmente intelectual.<br />Análise nutricional resumida (por 100g):<br />Energia: 2471 KJ / 595 Kcal<br />Proteínas: 16g<br />Hidratos de carbono: 44g<br />Lípidos: 31g<br /><br />Em portugal é fácil encontrar, mas para o Brasil é preferível que adquira em http://br.efeitoverde.com <br /><br />Abraços e saúde<br />SandraChandrahttps://www.blogger.com/profile/12616104058890970576noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5144304926156790372.post-68917031477717328022011-09-27T11:20:31.002-03:002011-09-27T11:20:31.002-03:00Bem interessante tudo isso, quero o post 2 pra sab...Bem interessante tudo isso, quero o post 2 pra saber como usar tudo isso.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5144304926156790372.post-86046769558238597112011-09-27T10:56:06.908-03:002011-09-27T10:56:06.908-03:00bluberry aki se chama "mirtilo"! é mais ...bluberry aki se chama "mirtilo"! é mais fácil de encontrar congelados! São umas frutinhas redondinhas de uma cor roxa beeem escura, quase preta! os "sinos" é pimentão! pq em ingles chama bell (sino) pepper! :DJu Delicatohttps://www.blogger.com/profile/14354960695361017305noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5144304926156790372.post-10478225694391739582011-09-27T10:30:35.324-03:002011-09-27T10:30:35.324-03:00Manteiga de maçã... nunca ia sonhar q isso existe!...Manteiga de maçã... nunca ia sonhar q isso existe! rsrsrsrs<br />Beijos da Taís.Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/06148358941626976889noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5144304926156790372.post-74367016858743359092011-02-14T09:59:55.146-03:002011-02-14T09:59:55.146-03:00Nossa legal,gostei,quero o post II rsrsrrssrr,cade...Nossa legal,gostei,quero o post II rsrsrrssrr,cade? Eu quero!!!!!!!<br />Quero ver o que ele vai fazer com tudo isso, bom acho que ate uma pizza vai sair .... Rsrrsrsrsrrs <br />Parabéns pelo seu post ,amei!!!!<br />BeijossssAnonymousnoreply@blogger.com